Κανόνες και είδη τροφής για ασθενείς με καρκίνο των ωοθηκών

Εκτός από τη θεραπεία για καρκίνο των ωοθηκών, οι ασθενείς πρέπει επίσης να ακολουθήσουν δίαιτα. Αυτή η διατροφή όχι μόνο ρυθμίζει μερίδες, αλλά και επιλογές τροφίμων όπως λαχανικά ή φρούτα που είναι καλές και καλές για τον καρκίνο των ωοθηκών. Ποιες είναι οι επιλογές φαγητού; Δείτε την παρακάτω λίστα.

Κανόνες διατροφής για πάσχοντες από καρκίνο των ωοθηκών

Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι για τους οποίους οι ασθενείς με καρκίνο των ωοθηκών πρέπει να δώσουν προσοχή στη διατροφή τους. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο καρκίνος, καθώς και η θεραπεία του, επηρεάζει τις ανάγκες του ασθενούς για διατροφή.

Για παράδειγμα, όταν υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, οι καρκινοπαθείς θα εμφανίσουν παρενέργειες καθώς και συμπτώματα καρκίνου των ωοθηκών, όπως ναυτία και έμετο που προκαλούν την κατανάλωση τροφής ξανά. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές συνοδεύεται από διάρροια ή πόνο στο στόμα, καθιστώντας δύσκολο για τους καρκινοπαθείς να τρώνε άνετα.

Ως αποτέλεσμα, η ανεπαρκής διατροφική πρόσληψη καθιστά τον ασθενή λιποβαρή και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία ανάρρωσης από ασθένεια. Στην πραγματικότητα, είναι δυνατόν να αυξηθεί ο κίνδυνος επιπλοκών καρκίνου των ωοθηκών.

Όλα αυτά τα πράγματα κάνουν τους ογκολόγους και τους διατροφολόγους να απαιτούν από καρκινοπαθείς να ζήσουν αυτόν τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Πριν μάθετε τις επιλογές τροφίμων, τόσο τα λαχανικά όσο και τα φρούτα που είναι καλά και καλά για τους ασθενείς με καρκίνο των ωοθηκών, πρέπει να καταλάβετε διάφορους κανόνες, όπως:

• Τρώτε 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα για να αποφύγετε τη ναυτία. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι κρύα, μην έχετε έντονη μυρωδιά που μπορεί να σας κάνει να κάνετε εμετό. Αποφύγετε τα λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
• Όταν έχετε διάρροια, αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν αέριο, καφεΐνη ή σορβιτόλη. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες με μικρές αλλά συχνές μερίδες.
• Εάν έχετε βλεννογονίτιδα (πληγές στο στόμα), αποφύγετε όξινα και πικάντικα τρόφιμα. Επιλέξτε τρόφιμα με απαλή υφή και σερβίρονται κρύα.

Συνιστώμενοι τύποι τροφίμων για καρκίνο των ωοθηκών

Προκειμένου να διατηρήσουν τα κύτταρα του σώματος υγιή και να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα, οι ασθενείς με καρκίνο πρέπει να είναι προσεκτικοί στην επιλογή τροφών. Φυσικά, οι επιλεγμένες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, υγιή λίπη και υδατάνθρακες.

Διάφορες επιλογές τροφίμων που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα για ασθενείς με καρκίνο, και συγκεκριμένα:

1. Φρούτα

Σύμφωνα με τον Jill Bice, MS, MD, διατροφολόγο από το University of Chicago Medicine, οι γυναίκες γενικά πρέπει να καταναλώνουν 1 ½ έως 2 φλιτζάνια φρούτων την ημέρα. Αυτό ισοδυναμεί με 350 γραμμάρια φρούτων την ημέρα. Στην πραγματικότητα, κάθε φρούτο είναι καλό και μπορεί να καταναλωθεί σε ασθενείς με καρκίνο των ωοθηκών, επειδή τα φρούτα παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και φυσικά φυτοχημικά.

Τα φυτοχημικά είναι δραστικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, να αποτρέψουν τη βλάβη του DNA και να βοηθήσουν στην αποκατάστασή της και να διεγείρουν την απόπτωση (νεκρά κύτταρα) και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορείτε να απολαύσετε μπανάνες, μήλα, καρπούζια, μάνγκο, φρούτα δράκου, αχλάδια, σταφύλια, πεπόνια, παπάγια και άλλα πολύχρωμα φρούτα. Ωστόσο, μια καλή επιλογή τροφής για καρκίνο των ωοθηκών πρέπει να προσαρμοστεί στην κατάσταση που το καταναλώνει ο οργανισμός. Για παράδειγμα, όταν έχετε διάρροια, αποφύγετε τις παπάγιες ή τα αχλάδια, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια.

Αντί για χυμό, καλύτερα να το απολαμβάνετε ευθεία και ολόκληρα. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων ανακατεύοντας το σε γιαούρτι ή κάνοντας μια σαλάτα.

2. Λαχανικά

Εκτός από τα φρούτα, φυτοχημικά και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά βρίσκονται επίσης στα λαχανικά. Τα λαχανικά που είναι καλά για τον καρκίνο των ωοθηκών είναι πολύ διαφορετικά, για παράδειγμα πράσινα λαχανικά όπως μπρόκολο, σπανάκι, λάχανο ή καϊλάν.

Πρέπει να λαμβάνετε 3 μερίδες λαχανικών την ημέρα. Σύμφωνα με το Eat for Health, η δόση 1 μερίδας λαχανικών ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του επιλεγμένου λαχανικού.

Για παράδειγμα, 1 μερίδα πράσινων λαχανικών ισοδυναμεί με 1/2 φλιτζάνι, που είναι 45 γραμμάρια. Όσον αφορά τις ντομάτες, 1 μερίδα ισούται με 1 μέτρια ντομάτα και για τις πατάτες, 1 μερίδα ισοδυναμεί με μεσαίου μεγέθους πατάτες. Όταν η δοσολογία αυτών των τροφίμων μπορεί να είναι μια καλή καθημερινή πρόσληψη λαχανικών για καρκινοπαθείς.

Αντί για κονσερβοποιημένα λαχανικά, προτιμάτε να επιλέξετε φρέσκα λαχανικά. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα λαχανικά κάτω από τρεχούμενο νερό μέχρι να είναι καθαρά. Επιπλέον, όταν είστε ναυτία ή έχετε διάρροια, θα πρέπει να αποφεύγετε τα λαχανικά που περιέχουν πολύ αέριο, όπως το λάχανο.

3. Ξηροί καρποί και σπόροι

Άλλα τρόφιμα που είναι καλά για τους ασθενείς με καρκίνο των ωοθηκών είναι ξηροί καρποί και σπόροι. Και τα δύο αυτά τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και σίδηρο. Μπορείτε να επιλέξετε σιτάρι, αμύγδαλα, σόγια, σπόρους chia ή λιναρόσπορους.

Αυτά τα δημητριακά ολικής αλέσεως σερβίρονται πιο συχνά για πρωινό καλύμματα γιαούρτι ή ανακατέψτε το στο μαγείρεμα σας.

4. Γαλακτοκομικά προϊόντα και πρωτεϊνικές τροφές

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το γιαούρτι ή το τυρί περιέχουν πρωτεΐνες και ασβέστιο που είναι καλά για το σώμα. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να επιλέξετε τρόφιμα που είναι καλά για τον καρκίνο των ωοθηκών, ειδικά στην περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λίπη. Επιλέξτε λοιπόν γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και γάλα με χαμηλά λιπαρά.

Μπορείτε επίσης να πάρετε πρωτεΐνες από κρέας, που κυμαίνονται από κοτόπουλο, ψάρι και βόειο κρέας. Ωστόσο, αφήστε κατά μέρος το λίπος του κοτόπουλου (λευκό κρέας) και του βοείου κρέατος (κόκκινο κρέας). Περιορίστε επίσης την κατανάλωση κόκκινου κρέατος ως μενού καθημερινής διατροφής.

Ο καθορισμός μιας υγιεινής διατροφής για ασθενείς με καρκίνο δεν είναι εύκολη υπόθεση. Εάν έχετε πρόβλημα, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε περαιτέρω έναν ογκολόγο ή έναν διατροφολόγο. Θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και να συστήσετε υγιεινά μενού για φαγητό κάθε μέρα.