4 λάθος τρόποι και 4 σωστοί τρόποι καθαρισμού του κόλπου

Πώς καθαρίζετε τον κόλπο σας; Πότε θέλετε να ξεκινήσετε το ντους ή αμέσως μετά το τέλος του ντους; Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ή με απολέπιση σώματος; Ή μήπως χρησιμοποιείτε ακόμα τον λάθος τρόπο για να καθαρίσετε τον κόλπο σας; Μπορείτε να δείτε αυτό το άρθρο.

Λάθη που μπορεί να κάνετε συχνά κατά τον καθαρισμό του κόλπου

1. Τρίψτε πολύ σκληρά

Εάν πιστεύετε ότι ο καθαρισμός του κόλπου είναι απαραίτητος για να διατηρήσετε τον κόλπο καθαρό από μικρόβια και βακτήρια, έχετε λάθος. Σύμφωνα με την Pari Ghodsi, μαιευτήρα και γυναικολόγο στην κοιλάδα San Fernando στο νοσοκομείο Northridge στο Λος Άντζελες, δήλωσε ότι το κολπικό τρίψιμο δεν είναι απαραίτητο.

Πρέπει να θυμάστε ότι αυτό που καθαρίζετε είναι ένα αρκετά ευαίσθητο μέρος του δέρματος, οπότε απλώς το πλύνετε απαλά ώστε να μην προκαλέσει πόνο, ερεθισμό και να κάνετε το δέρμα σας κόκκινο και φαγούρα.

2. Κάνοντας κολπικό λούσιμο

Εάν δεν έχετε ακούσει αυτόν τον όρο, αυτό σημαίνει ότι δεν το έχετε κάνει και αυτό είναι καλό για εσάς. Εάν κάποια μέρα γνωρίζετε αυτήν τη μέθοδο για τον καθαρισμό του κόλπου, μπορείτε να το κάνετε ή όχι.

Το πλύσιμο καθαρίζει τον κόλπο με ένα υγρό που αποτελείται από ένα μείγμα διαφόρων χημικών. Συνήθως το υγρό απορρόφησης περιέχει νερό, μαγειρική σόδα, ξύδι, άρωμα και αντισηπτικό. Το υγρό συσκευάζεται σε α ντους, δηλαδή μια σακούλα με σωλήνα ή σπρέι που λειτουργεί για τον ψεκασμό υγρών στην γυναικεία περιοχή.

Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το κολπικό πλύσιμο. Ο κόλπος σας έχει τον δικό του τρόπο καθαρισμού και αποτροπής βακτηρίων. Σύμφωνα με την Mary Jane Minkin, M.D, καθηγήτρια στο Τμήμα Μαιευτικής Γυναικολογίας και Αναπαραγωγικών Επιστημών της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Yale, λέει ότι ο κολπικός ύπνος μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει το οξύ βάσης ή το κολπικό pH και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του κόλπου.

3. Καθαρίστε την περιοχή στον κόλπο

Πολλές γυναίκες προσπαθούν να καθαρίσουν την εξωτερική περιοχή καθώς και την εσωτερική περιοχή του κόλπου. Ακόμα κι αν η εσωτερική περιοχή του κόλπου δεν χρειάζεται να καθαριστεί. Σε αυτό το μέρος των ζωτικών οργάνων των γυναικών, υπάρχει πραγματικά ένας φυσικός μηχανισμός με τη μορφή καλών βακτηρίων που ονομάζονται γαλακτοβάκιλλοι που αναπαράγονται στα γυναικεία σεξουαλικά όργανα και βοηθούν στη διατήρηση της καθαριότητας του εσωτερικού των γυναικών.

Λόγω αυτών των καλών βακτηρίων, δεν χρειάζεται να καθαρίσετε το εσωτερικό του κόλπου και απλά να πλύνετε το εξωτερικό του κόλπου. Για το εσωτερικό του κόλπου, πρέπει μόνο να το πλένετε περιστασιακά με καθαρό νερό.

4. Καθαρισμός πολύ και πολύ συχνά

Ένα άλλο λάθος που συχνά κάνουν οι γυναίκες κατά τον καθαρισμό του κόλπου είναι να τον καθαρίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και πολύ συχνά, ο στόχος είναι να γίνει ο κόλπος καθαρότερος. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να καθαρίζετε τον κόλπο σας για περισσότερο από ένα λεπτό, επειδή εάν το τρίβετε για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο, ο κόλπος σας μπορεί πραγματικά να ερεθιστεί και να χάσει τη φυσική του υγρασία.

Τότε, πώς να καθαρίσετε τον σωστό κόλπο;

1. Καθαρίστε μόνο τον αιδοίο

Το μέρος του κόλπου που πρέπει να καθαριστεί είναι μόνο το αιδοίο, συμπεριλαμβανομένων των labira majora και minora (τα εξωτερικά και εσωτερικά χείλη του κόλπου, τόσο μεγάλα όσο και μικρά). Το εσωτερικό του κόλπου (ξεκινώντας από την οπή για να εισέλθει στο σώμα) είναι σε θέση να καθαριστεί. Σύμφωνα με την Τζέσικα Σέφερντ, MD, μαιευτήρα και γυναικολόγο στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, δεν χρειάζεται να παραβιάσετε το εσωτερικό, ώστε να μην προκαλέσετε βλάβη στην κολπική χλωρίδα.

2. Επιλέξτε ένα θηλυκό καθαριστικό που περιέχει ιώδιο ποβιδίνης

Ο κόλπος σας πρέπει να έχει pH μεταξύ 3,5-4,5. Σύμφωνα με τον Shepherd, το pH του κόλπου πρέπει να διατηρηθεί για να διατηρηθεί η καλή χλωρίδα ζωντανή και οι μύκητες και τα βακτήρια «απρόθυμα να πέσουν». Όταν καθαρίζετε τον κόλπο με ένα καθαριστικό σώματος που περιέχει άρωμα (pH μεταξύ 7-8), αυτό σημαίνει ότι έχετε καταστρέψει το κανονικό pH του κόλπου.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει κνησμό, ερεθισμό και δυσάρεστες οσμές. Τα αρωματικά καθαριστικά είναι η καλύτερη επιλογή επειδή δεν περιέχουν δυνητικά ερεθιστικές ουσίες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα κολπικό καθαριστικό που περιέχει ιώδιο ποβιδίνης επειδή σύμφωνα με μια μελέτη, η περιεκτικότητα σε ιώδιο ποβιδόνης μπορεί να αποκαταστήσει τα φυσιολογικά επίπεδα χλωρίδας στον κόλπο σας, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα του κολπικού pH σας κανονικά.

3. Δώστε προσοχή στη συχνότητα

Εάν δεν καθαρίζετε τον κόλπο σας λιγότερο συχνά, ενδέχεται να υπάρχει ακόμη ιδρώτας και εκκρίσεις. Εάν ο κόλπος καθαριστεί υπερβολικά, μπορείτε να διαταράξετε την ισορροπία οξέος-βάσης του κόλπου.

Ο καθαρισμός του κόλπου με το χέρι είναι επίσης καλύτερος από τη χρήση λοφαρίδας (απολέπιση σώματος). Η υφή του λοφαριού μπορεί να προκαλέσει πληγές και εάν ο σύντροφός σας κινδυνεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, η ασθένεια μεταδίδεται εύκολα μέσω της πληγής. Αρκεί ο καθαρισμός του κόλπου μία ή δύο φορές την ημέρα.

4. Στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα

Στεγνώστε με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε, απλώς κολλήστε την πετσέτα μέχρι να στεγνώσει εντελώς η οικεία περιοχή σας. Κρατήστε την στενή περιοχή στεγνή αλλάζοντας σερβιετάκι ή εσώρουχα δύο έως τρεις φορές την ημέρα υπό κανονικές συνθήκες.

Μετά την ούρηση, πλύνετε τον κόλπο με καθαρό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε τον αμέσως. Δώστε προσοχή στην κατεύθυνση του πρωκτικού πλυσίματος μετά την αφόδευση και όχι πίσω. Είναι το ίδιο με τη διάδοση μικροβίων από το ορθό στον κόλπο.

Στην ουσία, φυσιολογικά, ο κόλπος δημιουργήθηκε για να είναι σε θέση να φροντίζει τον εαυτό του σπρώχνοντας τα απόβλητα μέσω των τυπικών υγρών που βλέπετε καθημερινά. Η δουλειά σας είναι μόνο να καθαρίσετε την έκκριση υγρού στο αιδοίο, να το κρατήσετε από υπερβολική υγρασία και να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο pH.

Χ