Εμμηνόρροια δύο φορές το μήνα, είναι φυσιολογικό;

Η εμμηνόρροια δύο φορές το μήνα εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογική. Οι ενήλικες έχουν εμμηνορροϊκούς κύκλους που διαφέρουν μεταξύ 21 έως 35 ημερών, ενώ οι έφηβοι έχουν εμμηνορροϊκούς κύκλους που απέχουν 21 έως 45 ημέρες. Επομένως, για τις γυναίκες των οποίων οι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως διαφέρουν 21 ημέρες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίσετε δύο εμμηνορροϊκές περιόδους σε ένα μήνα.

Επιπλέον, οι περισσότερες γυναίκες έχουν περίπου 13 εμμηνορροϊκές περιόδους σε ένα έτος, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιθανό να έχουν δύο περιόδους σε ένα μήνα.

Αυτό που ονομάζεται κανονική περίοδος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ο λόγος είναι ότι ο κύκλος σας μπορεί να είναι ο ίδιος κάθε μήνα ή ακόμη και ακανόνιστος. Αυτό ισχύει επίσης για κάθε παράπονο κατά την εμμηνόρροια, το οποίο ποικίλλει επίσης από άτομο σε άτομο. Έτσι, ένας φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος είναι όταν αισθάνεστε φυσιολογικοί για τον εαυτό σας ενώ έχετε την περίοδο σας - χωρίς πραγματικά παράπονα

Τι προκαλεί ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους;

Παρόλο που το να έχετε δύο περιόδους σε ένα μήνα θεωρείται φυσιολογικό, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που σας κάνουν να έχετε εμμηνορροϊκές περιόδους δύο φορές το μήνα. Ακολουθούν ορισμένες από τις αιτίες:

1. Άγχος

Το άγχος είναι το πιο κοινό πρόβλημα που προκαλεί συνήθως στις γυναίκες δύο φορές το μήνα. Είτε αντιμετωπίζετε εξετάσεις, οικονομικά προβλήματα, πολυάσχολο πρόγραμμα δραστηριοτήτων ή άλλα προβλήματα που προκαλούν άγχος, θα αλλάξει προσωρινά τον έμμηνο κύκλο σας.

2. Υπερβολική απώλεια βάρους

Εκτός από τα προβλήματα άγχους, η εμμηνόρροια μπορεί επίσης να διαταραχθεί λόγω της υπερβολικής απώλειας βάρους, των διατροφικών διαταραχών όπως η νευρική ανορεξία ή η αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

3. Εφηβεία

Οι γυναίκες που μόλις βίωσαν την εφηβεία θα βιώσουν συνήθως ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Μπορείτε να έχετε μόνο την περίοδό σας δύο φορές το μήνα ή ακόμη και να έχετε την περίοδό σας μόνο μία φορά σε τρεις μήνες.

4. Υπερθυρεοειδισμός

Ο υπερθυρεοειδισμός ή αυτό που συνήθως αναφέρεται ως θυρεοειδής αδένας είναι μια κατάσταση υπερβολικής ορμόνης θυροξίνης που παράγεται από τον θυρεοειδή αδένα στο σώμα. Αυτή η κατάσταση προκαλεί διαταραχές στο μεταβολισμό του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου.

5. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια κοινή ορμονική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό μικρών κύστεων στις ωοθήκες, με αποτέλεσμα ακανόνιστες περιόδους.

6. Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου

Η πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID) ή η πυελική φλεγμονώδης νόσος είναι μια λοίμωξη των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων όπως η μήτρα, ο τράχηλος, οι ωοθήκες ή οι σάλπιγγες. Αυτή η μόλυνση του αναπαραγωγικού οργάνου μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη εμμηνόρροια.

Πότε πρέπει να ελέγχεται ένας γιατρός δύο φορές το μήνα από την εμμηνόρροια;

Οι περισσότεροι λόγοι για συχνή αιμορραγία είναι φυσιολογικά και μικρά προβλήματα. Ωστόσο, εάν παρουσιάσετε έμμηνο ρύση δύο φορές το μήνα που είναι πολύ συχνές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά εάν εμφανίσετε:

Νιώστε βασανιστικό πόνο σε όλο το σώμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
Η εμμηνορροϊκή σας περίοδος διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
Ο έμμηνος κύκλος σας είναι μεγαλύτερος από 35 ημέρες ή λιγότερο από 21 ημέρες
Ακόμα κι αν δεν είστε έγκυος, δεν είχατε την περίοδό σας για περισσότερο από τρεις μήνες
Αιμορραγείτε περισσότερο εμμηνορροϊκό αίμα από το συνηθισμένο, οπότε πρέπει να αλλάζετε τακτικά την σερβιέτα σας κάθε μία έως δύο ώρες
Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος γίνεται ακανόνιστος

Οι γυναίκες που βιώνουν εμμηνόρροια δύο φορές το μήνα θα πρέπει να εξετάσουν την περαιτέρω θεραπεία ειδικά εάν έχουν εμπειρία για τρεις συνεχόμενους μήνες. Θυμηθείτε να κάνετε τακτικές εξετάσεις της πυελικής περιοχής για να διασφαλίσετε την έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά σας όργανα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους;

Εδώ είναι μερικές υγιείς συνήθειες που θα βοηθήσουν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας:

1. Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά

Η βιταμίνη C και ο σίδηρος που χάνονται λόγω αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορούν να αποκατασταθούν καταναλώνοντας πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο, σπανάκι, pakchoy, χόρτα μουστάρδας, πορτοκάλια, λεμόνια κ.λπ.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι

Διατηρήστε την πρόσληψη υγρών στο σώμα πίνοντας περισσότερο νερό ανάλογα με τις ανάγκες σας. Αυτό γίνεται για να αποτρέψετε την έλλειψη υγρών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

3. Κρατήστε ένα περιοδικό εμμηνόρροιας

Κρατήστε ένα περιοδικό εμμηνόρροιας που δείχνει την ακριβή ημερομηνία της περιόδου σας. Ο λόγος είναι ότι αυτό θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων όταν αντιμετωπίζετε ακανόνιστα έμμηνα σχήματα.

4. Ασκηθείτε τακτικά

Εκτελέστε τακτική ελαφριά άσκηση, όπως τέντωμα, άσκηση ή απλά περπάτημα. Μπορείτε επίσης να κάνετε γιόγκα για να μειώσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και να ανακουφίσετε τις μυϊκές κράμπες.