Εξάντληση θερμότητας & ταύρος; γεια σου υγιή

Ορισμός

Τι είναι η εξάντληση της θερμότητας;

Η εξάντληση της θερμότητας είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα και μπορεί να εμφανιστεί μετά από έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, συχνά συνοδευόμενη από αφυδάτωση.

Υπάρχουν δύο τύποι θερμικής εξάντλησης:

• Αδειάστε το νερό. Τα σημάδια περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, αδυναμία, πονοκεφάλους και απώλεια συνείδησης
• Μείωση αλατιού. Τα σημάδια περιλαμβάνουν ναυτία και έμετο, μυϊκές κράμπες και ζάλη.

Αν και η θερμική εξάντληση δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η θερμοπληξία, δεν μπορεί να ληφθεί ελαφριά. Χωρίς κατάλληλη θεραπεία, η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία, η οποία μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο και άλλα ζωτικά όργανα, ακόμη και να προκαλέσει θάνατο.

Πόσο συχνή είναι η εξάντληση της θερμότητας;

Η θερμοπληξία είναι πολύ συχνή και μπορεί να εμφανιστεί σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της εξάντλησης της θερμότητας;

Τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης είναι:

• Ζαλισμένος
• Συννεφιά ούρα (ένα σημάδι αφυδάτωσης)
• Ζαλισμένος
• Λιποθυμία
• Κούραση
• Πονοκέφαλο
• Μυϊκές ή στομαχικές κράμπες
• Ναυτία, έμετος ή διάρροια
• Χλωμό δέρμα
• Υπερβολικός ιδρώτας
• Καρδιακός ρυθμός γρήγορα
• Κρύο, αφρώδες δέρμα και φραγκοστάφυλα όταν εκτίθενται σε θερμότητα
• Αδύναμος και γρήγορος καρδιακός παλμός
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση όταν στέκεστε

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε θερμική εξάντληση:

• Σταματήστε όλες τις δραστηριότητες και ξεκουραστείτε
• Μετακινηθείτε σε πιο δροσερό μέρος
• Πιείτε κρύο νερό ή ενεργειακά ποτά

Εάν έχετε παραπάνω σημεία ή συμπτώματα ή άλλες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία της κατάστασής σας.

Αιτία

Τι προκαλεί θερμική εξάντληση;

Όταν ο καιρός είναι ζεστός, το σώμα σας δροσίζεται με εφίδρωση. Η εξάτμιση από τον ιδρώτα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Ωστόσο, όταν ασκείστε έντονα σε ζεστό και υγρό καιρό, το σώμα σας δεν μπορεί να κρυώσει αποτελεσματικά. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας μπορεί να αντιμετωπίσει κράμπες θερμότητας, τον πιο ήπιο τύπο ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα.

Συνήθως, μπορείτε να αντιμετωπίσετε κράμπες θερμότητας καταναλώνοντας υγρά ή ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες, μεταβαίνοντας σε μια ψυχρότερη θερμοκρασία, όπως ένα κλιματιζόμενο ή σκιασμένο μέρος για να ξεκουραστείτε.

Εκτός από τον καυτό καιρό και την έντονη δραστηριότητα, άλλες αιτίες εξάντλησης της θερμότητας περιλαμβάνουν:

• Αφυδάτωση, η οποία μειώνει την ικανότητα του σώματος να ιδρώνει και διατηρεί μια κανονική θερμοκρασία
• Η κατανάλωση αλκοόλ, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
• Υπερβολική κατάθλιψη, ειδικά ρούχα που δεν αφήνουν τον ιδρώτα να εξατμιστεί εύκολα

Παράγοντες κινδύνου

Τι αυξάνει τον κίνδυνο για εξάντληση θερμότητας;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για εξάντληση θερμότητας, συγκεκριμένα:

• Ηλικία: βρέφη και παιδιά κάτω των 4 ετών και ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θερμότητας. Η ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία δεν είναι σωστά αποδεδειγμένη στα παιδιά και μπορεί να μειωθεί από ασθένειες, φάρμακα ή άλλους παράγοντες στους ηλικιωμένους.
• Ορισμένα φάρμακα: φάρμακα που επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού να παραμένει ενυδατωμένο και να ανταποκρίνεται στη θερμότητα περιλαμβάνουν φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακά προβλήματα (βήτα αναστολείς, διουρητικά), μείωση συμπτωμάτων αλλεργίας (αντιισταμινικά), καταστολή ή μείωση ψυχιατρικών συμπτωμάτων όπως παραληρητικές ιδιότητες (αντιψυχωσικά). Επιπλέον, ορισμένα παράνομα φάρμακα, όπως η κοκαΐνη και οι αμφεταμίνες, μπορούν να αυξήσουν την κεντρική θερμοκρασία.
• Ευσαρκία: το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίσει τη θερμοκρασία και να αναγκάσει το σώμα να διατηρήσει περισσότερη θερμότητα.
• Ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας: εάν δεν έχετε συνηθίσει να θερμαίνετε, είστε πιο ευαίσθητοι σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως η εξάντληση της θερμότητας. Ταξιδεύοντας σε ένα ζεστό κλίμα από ένα κρύο κλίμα ή ζώντας σε μια περιοχή που βιώνει ένα αρχικό κύμα θερμότητας μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα, επειδή ο οργανισμός δεν έχει την ευκαιρία να προσαρμοστεί σε υψηλότερες θερμοκρασίες.
• Υψηλός δείκτης θερμότητας: ο δείκτης θερμότητας είναι μια τιμή θερμοκρασίας που δείχνει πώς η εξωτερική θερμοκρασία και η υγρασία σε επηρεάζουν. Όταν η υγρασία είναι υψηλή, ο ιδρώτας δεν εξατμίζεται εύκολα και είναι πιο δύσκολο για το σώμα σας να κρυώσει, αφήνοντάς σας ευάλωτο σε θερμική εξάντληση και θερμοπληξία. Εάν ο δείκτης είναι 330 C ή υψηλότερος, θα πρέπει να προσέχετε να διατηρείτε δροσερό.

Φάρμακα και φάρμακα

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Πώς διαγιγνώσκεται η θερμική εξάντληση;

Εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα για εξάντληση θερμότητας, θα φαίνεται στο ιατρικό προσωπικό ότι έχετε θερμική εξάντληση ή μπορεί να πάρει τη θερμοκρασία για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να εξαλείψει τη θερμοπληξία. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι η θερμική εξάντληση έχει εξελιχθεί σε θερμοπληξία, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετες εξετάσεις, όπως:

• Πρόσθετες εξετάσεις για να δείτε το επίπεδο περιεκτικότητας σε νάτριο ή κάλιο και αέριο στο αίμα
• Δοκιμή ούρων για να δείτε τη συγκέντρωση και τη σύνθεση των ούρων και να ελέγξετε τη λειτουργία των νεφρών, η οποία μπορεί να επηρεαστεί από θερμοπληξία
• Δοκιμές μυϊκής λειτουργίας για έλεγχο ραβδομυόλυσης - σοβαρή βλάβη του μυϊκού ιστού
• Δοκιμές απεικόνισης για αναζήτηση βλάβης στα εσωτερικά όργανα

Ποιες είναι οι θεραπείες για την εξάντληση της θερμότητας;

Εάν δεν βελτιωθείτε εντός 1 ώρας ή αφού κάνετε αυτοθεραπεία, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μπορεί να σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά για να σας κρατήσει ενυδατωμένο. Το μούσκεμα με κρύο νερό, ο ψεκασμός νερού στο δέρμα, το να είσαι μπροστά από έναν ανεμιστήρα, να χρησιμοποιείς μια κρύα συμπίεση είναι μερικές από τις τεχνικές για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σου.

Οικιακές θεραπείες

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της εξάντλησης θερμότητας;

Ακολουθούν τρόποι ζωής και θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την εξάντληση της θερμότητας:

• Ξεκουραστείτε σε ένα δροσερό μέρος. Είναι καλύτερο να βρίσκεστε σε ένα κλιματιζόμενο κτήριο, αλλά τουλάχιστον, να βρείτε μια σκιασμένη περιοχή ή να καθίσετε μπροστά από έναν ανεμιστήρα. Στηρίξτε το κεφάλι σας με τα πόδια σας υψωμένα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
• Πιείτε κρύα ποτά. Καταναλώστε μόνο ποτά νερού ή ενέργειας. Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά, κάτι που μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση.
• Κρυώνω. Εάν είναι δυνατόν, κάντε κρύο ντους, βυθίστε σε κρύο νερό ή τοποθετήστε μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό στο δέρμα.
• Χαλαρώστε τα ρούχα. Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα και βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα είναι ελαφριά και μη δεσμευτικά.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.