Διάφοροι παράγοντες κινδύνου και αιτίες της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια μυοσκελετική διαταραχή που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες και ηλικιωμένοι (ηλικιωμένοι). Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να προσβάλει άνδρες και νέους. Ποια είναι η πραγματική αιτία αυτής της απώλειας οστού και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.

Αιτίες της οστεοπόρωσης

Συχνά, η οστεοπόρωση θεωρείται μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Στην πραγματικότητα, αυτή η δήλωση δεν είναι εντελώς λανθασμένη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όταν μεγαλώνετε, σίγουρα θα αντιμετωπίσετε οστεοπόρωση.

Η αιτία της οστεοπόρωσης δεν είναι η ηλικία, επειδή η ασθένεια μπορεί να μην εμφανιστεί εάν φροντίζετε την υγεία των οστών από νεαρή ηλικία. Ναι, η εμφάνιση μιας ασθένειας που διαταράσσει το κινητικό σύστημα στον άνθρωπο εξαρτάται από το επίπεδο της πυκνότητας των οστών σας όταν είστε νέος, έως ότου γερνάτε.

Βασικά, θα υπάρξει μια διαδικασία αναγέννησης στα οστά του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι όταν τα παλιά οστά καταστραφούν ή σπάσουν, θα αναπτυχθούν ως αντικαταστάτες. Όταν είστε νέοι, αυτή η διαδικασία συμβαίνει πιο γρήγορα. Στην πραγματικότητα, το νέο οστό αντικατάστασης αυξάνει την οστική μάζα.

Ωστόσο, αυτή η διαδικασία θα επιβραδυνθεί καθώς περνάτε τα είκοσι. Καθώς μεγαλώνετε, η οστική μάζα θα εξαφανιστεί ή θα μειωθεί πιο εύκολα.

Επομένως, όσο υψηλότερη είναι η οστική μάζα που έχετε όταν είστε νέοι, τόσο περισσότερη οστική πυκνότητα διατηρείται και τόσο λιγότερος κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης καθώς μεγαλώνετε.

Παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το δυναμικό σας για οστεοπόρωση, που κυμαίνονται από παράγοντες που μπορούν να ελεγχθούν έως εκείνους που δεν μπορούν να ελεγχθούν.

Μη ελεγχόμενοι παράγοντες κινδύνου

Αρκετοί παράγοντες που δεν μπορούν να ελεγχθούν περιλαμβάνουν:

1. Γυναικείο φύλο

Αν και δεν είναι η αιτία της οστεοπόρωσης, ο κίνδυνος εμφάνισης υψηλών διαταραχών της νόσου θα είναι υψηλότερος εάν είστε γυναίκα. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Osteoporosis Australia, οι γυναίκες θα χάσουν περίπου το 2% της οστικής τους μάζας κατά τη διάρκεια των ετών μετά την εμμηνόπαυση.

Επιπλέον, ο θηλασμός πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης μιας γυναίκας. Ο λόγος είναι ότι ο θηλασμός μπορεί να καταστέλλει το μεταβολισμό του ασβεστίου, επομένως έχει άμεση επίδραση στον μεταβολισμό των οστών.

2. Αύξηση της ηλικίας

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, η αύξηση της ηλικίας δεν είναι η αιτία της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.

3. Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό οστεοπόρωσης

Εάν έχετε συγγενείς ή γονείς που πάσχουν από οστεοπόρωση, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της πάθησης.

4. Μικρό μέγεθος σώματος

Το μικρό μέγεθος σώματος, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ειδικά καθώς μεγαλώνετε.

Ελεγχόμενοι παράγοντες κινδύνου

Εκτός από ορισμένους από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, υπάρχουν επίσης παράγοντες κινδύνου που μπορεί να εξακολουθούν να ελέγχονται με τη βοήθεια ενός γιατρού, όπως:

1. Ορμονική ανισορροπία

Αν και δεν είναι η αιτία της οστεοπόρωσης, τα επίπεδα ορμονών που είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά στο σώμα μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας απώλειας οστού. Μερικές από αυτές τις ορμόνες είναι:

• Η ορμόνη των οιστρογόνων στις γυναίκες μειώνεται μετά την εμμηνόπαυση, δυνητικά εξασθενίζοντας τα οστά.
• Η μείωση της ορμόνης τεστοστερόνης σε άνδρες με ηλικία, μπορεί επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία μείωσης της οστικής πυκνότητας.
• Η υπερβολική ορμόνη του θυρεοειδούς στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη οστική πυκνότητα

2. Χαμηλά επίπεδα ασβεστίου

Τα επίπεδα ασβεστίου στο σώμα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των οστών. Εάν το σώμα σας αντιμετωπίζει συνεχώς ανεπάρκεια ασβεστίου, αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να αυξήσει τους παράγοντες που προκαλούν οστεοπόρωση.

Η πολύ χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία μείωσης της οστικής πυκνότητας, έτσι ώστε να αυξάνεται ο κίνδυνος κατάγματος και απώλεια οστικής μάζας. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, συνήθως θα σας συμβουλεύσει να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα.

3. Λειτουργίες που σχετίζονται με την πέψη

Η αφαίρεση του εντέρου ή αυτά που σχετίζονται με το στομάχι και την πέψη μπορεί να περιορίσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου. Η μικρή ποσότητα ασβεστίου που απορροφάται στο σώμα μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο ασβεστίου στο σώμα, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.

4. Χρήση ορισμένων φαρμάκων

Η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να είναι ένας πιθανός παράγοντας κινδύνου για την οστεοπόρωση. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• Στεροειδή φάρμακα, όπως κορτικοστεροειδή.
• Φάρμακα για τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων.
• Φάρμακα για τον καρκίνο.
• Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της γαστρικής παλινδρόμησης.

Επομένως, η οστεοπόρωση δεν εμφανίζεται μόνο σε ενήλικες ή ηλικιωμένους, αλλά και σε νέους, εφήβους και παιδιά.

5. Ορισμένες ασθένειες ή συνθήκες υγείας

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις υγείας που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, όπως:

• Καρκίνος
• Νόσος του Λύκου
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Νεφρική ή ηπατική νόσος

Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα παραπάνω προβλήματα υγείας, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.

6. Σπάνια άσκηση

Ορισμένες ανθυγιεινές επιλογές τρόπου ζωής μπορεί επίσης να είναι μια αιτία κινδύνου για την οστεοπόρωση. Ένας από αυτούς είναι πολύ συχνά να κάθεται ή να κοιμάται χωρίς να ασκεί σωματική δραστηριότητα, όπως αθλητικά.

Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να επιλέξετε αθλήματα που είναι πολύ επίπονα. Ξεκινήστε με ήπια είδη άσκησης, γιατί αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι το σώμα παραμένει ενεργό. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε προσπαθήσει να αποτρέψετε την οστεοπόρωση.

7. Συνήθειες καπνίσματος

Το κάπνισμα δεν είναι καλή συνήθεια για τη γενική υγεία. Η απόδειξη, εκτός από το ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία των πνευμόνων και της καρδιάς, προφανώς αυτή η δραστηριότητα δεν είναι επίσης καλή για την υγεία των οστών.

Το κάπνισμα δεν είναι η κύρια αιτία της οστεοπόρωσης, αλλά αυτή η δραστηριότητα μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά σας. Επομένως, είναι καλύτερο να σταματήσετε τις συνήθειες που δεν είναι καλές για εσάς.

Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης, είναι καλύτερα να ελέγξετε την υγεία των οστών σας από γιατρό. Εάν έχετε οστεοπόρωση, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε μια θεραπεία για απώλεια οστού που ταιριάζει στην κατάσταση της υγείας σας.

Εκτός από την επιβράδυνση της διαδικασίας οστεοπόρωσης και την πρόληψη καταγμάτων, η θεραπεία είναι επίσης υποχρεωτική για την αποφυγή επιπλοκών από την οστεοπόρωση. Επομένως, εξασκείτε πάντα έναν τρόπο ζωής για την υγεία των οστών, όπως η κατανάλωση τροφών που ενισχύουν τα οστά και η άσκηση υγιών ασκήσεων για τα οστά.