14 Λάθη που συχνά κάνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης & bull; γεια σου υγιή

Ακόμα κι αν καταλαβαίνετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, άσκηση και άλλες βασικές οδηγίες σχετικά με την εγκυμοσύνη, εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα να πέσετε θύματα μερικών από τα πιο κοινά λάθη που κάνει κάθε μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (κυρίως νεαρές μητέρες). Ωστόσο, μην ανησυχείτε πάρα πολύ για αυτό το «λάθος του αρχάριου». Υπάρχει ακόμα χρόνος για να διορθώσετε τα λάθη και να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο.

Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι δεν πρέπει να γίνει ενώ είστε έγκυος;

1. Υπερβολικά ικανοποιεί τον πόθο

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική και φυσιολογική εμφάνιση, και ενώ είναι επιτακτική ανάγκη να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα - αλκοόλ ή σούσι, για παράδειγμα - η εγκυμοσύνη δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να επιδοθείτε υπερβολικά στο σώμα σας με τα τρόφιμα που λαχταράτε. Κάντε το σωστά. Τρώτε ένα μπαρ ή δύο σοκολάτα όταν λαχταράτε, αλλά θυμηθείτε: είναι φυσικό. "Η υπερβολικά ικανοποιητική επιθυμία δεν είναι καλό να κάνεις όταν είσαι έγκυος, πόσο μάλλον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης", δήλωσε ο Λανγκ.

2. Συνεχίστε να κοιμάστε

Ναι, πολλοί λένε ότι όταν είστε έγκυος, πρέπει να ξεκουραστείτε. Οι ορμονικές και φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτούν περισσότερη ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου θα αυξήσει πραγματικά την κόπωση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη σας.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να έχετε σωστό ύπνο και ήχο για να ξεκουραστείτε το σώμα και τα ζωτικά σας όργανα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή και άνετο ύπνο. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιμάσαι όλη την ώρα. Το να ξεκουράζεστε περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο μπορεί να είναι κακό για την ανάπτυξη του εμβρύου. Θα πρέπει να ξεκουραστείτε, αλλά υπάρχουν όρια.

3. Δεν ασκείστε

Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που σπάνια ασκούν, είναι πιο πιθανό να βρείτε λόγους να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Οι περισσότερες γυναίκες θα πουν ότι η καθημερινή μετακίνηση στο σπίτι και στο γραφείο, η περιστασιακή αναρρίχηση των σκαλοπατιών στο γραφείο ή το σπίτι ή η τακτική οικιακή δουλειά είναι αρκετή άσκηση και βοηθά στην καύση επιπλέον θερμίδων. Όμως, οι καθημερινές δραστηριότητες δεν υποκαθιστούν την άσκηση. Γνωρίζατε ότι η παράλειψη σπορ ενώ είστε έγκυος μπορεί να βλάψει το σώμα σας;

Η έλλειψη άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θέτει σε κίνδυνο για επιπλοκές, όπως αυξημένο σφυγμό και αρτηριακή πίεση, ενώ σας θέτει σε επιπλέον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και την υγεία του εμβρύου σας. Είναι επίσης πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε καούρα και πεπτικά προβλήματα. Η μέτρια έως μέτρια άσκηση εξακολουθεί να είναι η καλύτερη συνήθεια που μπορείτε να κάνετε ενώ είστε έγκυος. Η άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση των ορμονών του στρες, βελτιώνει την κυκλοφορία, προετοιμάζει το σώμα για τοκετό και βοηθά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.

Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει έναν τύπο άσκησης. Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο αποβολής, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να περιμένετε έως και μετά από δώδεκα εβδομάδες, αλλά φροντίστε να πάτε για μια βόλτα ή να κολυμπήσετε - κάντε κάτι ελαφρύ.

4. Φάτε δύο μερίδες

Ναι, μέσα στο σώμα σας υπάρχει ένας άλλος άνθρωπος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε για δύο. Σχεδόν το 50% των γυναικών κερδίζουν περισσότερο από το συνιστώμενο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Obstetrics & Gynecology, απλώς και μόνο επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να διπλασιάσουν τις θερμίδες τους - για τον εαυτό τους και το μωρό.

Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αποβολής, θνησιγένειας, πρόωρου τοκετού και δύσκολης παράδοσης, διαβήτη κύησης, υψηλής αρτηριακής πίεσης, προεκλαμψίας, άπνοιας ύπνου και θρόμβων αίματος. Τα μωρά που γεννιούνται από παχύσαρκες μητέρες είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν γενετικές ανωμαλίες και να γίνουν παχύσαρκα μόνα τους αργότερα στη ζωή τους. και να έχετε ένα μεγάλο μωρό, που αυξάνει τις πιθανότητές σας για καισαρική τομή - ή μια πιο δύσκολη παράδοση.

Το μέσο σωματικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αυξάνει μόνο περίπου 11,5-12 κιλά. Μια γυναίκα χρειάζεται μόνο 300-250 επιπλέον θερμίδες την ημέρα κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της και επιπλέον 450 θερμίδες την ημέρα στο τρίτο τρίμηνο - και αυτές οι θερμίδες πρέπει να είναι πλούσιες σε βιταμίνες και πρωτεΐνες.

Φάτε υγιεινά, αλλά μόνο για ένα και μόνο για εσάς. Φάτε μια υγιεινή διατροφή και διατηρήστε την πρόσληψη θερμίδων όπως καθορίζεται από τον μαιευτήρα σας για την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας.

5. Υπερβολική κατανάλωση βιταμινών και συμπληρωμάτων

Γνωρίζετε ήδη ότι χρειάζεστε προγεννητικές βιταμίνες. Ωστόσο, εάν πάρετε υπερβολικές ποσότητες πρόσθετων συμπληρωμάτων και μη συνταγογραφούμενων φυτικών φαρμάκων, αυτό στην πραγματικότητα δεν αποδεικνύεται ότι βοηθά στην ομαλή λειτουργία της εγκυμοσύνης σας και μπορεί πραγματικά να θέσει σε κίνδυνο την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.

Η κύρια πηγή διατροφής σας πρέπει να προέρχεται από τα τρόφιμα. Μια διατροφή που περιλαμβάνει ολικής αλέσεως και φυτικής πρωτεΐνης είναι περισσότερο από αρκετή για να τροφοδοτήσει το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Εν ολίγοις, μην αποφεύγετε τις βιταμίνες, αλλά μην το παρακάνετε και μην βασίζεστε αποκλειστικά σε βιταμίνες και μέταλλα για τη διατροφική ικανοποίηση. Εάν η πρωινή αδιαθεσία ή η τεμπέληνη κατανάλωση σας ενοχλεί και πιστεύετε ότι χρειάζεστε συμπληρώματα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτό που καταναλώνετε είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες.

6. Μην συνεχίσετε το φάρμακο για την κατάσταση υγείας που έχει

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες και απλώς να διακόψουν τη δοσολογία ενώ είναι έγκυος. Αυτή είναι μια κακή απόφαση για τις γυναίκες με χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι διαταραχές των κρίσεων ή οι ψυχικές ασθένειες, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά.

Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε εάν έχετε ιστορικό ορισμένων παθήσεων είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την απόφαση να συνεχίσετε τη θεραπεία (χαμηλότερη ή αλλαγή της δόσης) ή να την σταματήσετε εντελώς.

7. Χρησιμοποιώντας απρόσεκτα φάρμακα χωρίς συνταγή

Γνωρίζατε ότι πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση αντιόξινων, παρακεταμόλης ή ακόμη και κρέμας ακμής ενώ είστε έγκυος;

Η αυτοθεραπεία μπορεί να έχει μειονεκτήματα που επηρεάζουν την εγκυμοσύνη σας. Η χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, η αυτοθεραπεία ή η υποβολή σε αδιακρίτως θεραπείες ομορφιάς μπορεί να προκαλέσει συγγενείς ανωμαλίες στο μωρό σας.

8. Δεν έλαβα το εμβόλιο

Οι έγκυες γυναίκες ενδέχεται να αποφασίσουν να μην λάβουν εμβόλιο εποχικής γρίπης λόγω ανησυχιών σχετικά με την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλειά του. Ωστόσο, τα εμβόλια είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη, γεγονός που θέτει σε έγκυες γυναίκες ιδιαίτερο κίνδυνο λόγω αλλαγών στο ανοσοποιητικό σύστημα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μια μελέτη στο περιοδικό Pediatrics δείχνει ότι το 90% των γυναικών δεν λαμβάνουν το εμβόλιο της γρίπης, αλλά τα μωρά των μητέρων που λαμβάνουν το εμβόλιο παρουσιάζουν 70% μειωμένο κίνδυνο γρίπης.

Επιπλέον, τα μωρά μητέρων που έλαβαν το εμβόλιο κατά της γρίπης κατά το τρίτο τρίμηνο είχαν πιθανότητα 33% να νοσηλευτούν για αναπνευστική νόσο τους πρώτους έξι μήνες μετά τη γέννησή τους, όπως αναφέρεται από μια μελέτη που παρουσιάστηκε στις Επιλογές για τον έλεγχο της γρίπης συνέδριο. 2016 στο Σικάγο.

Το CDC συνιστά επίσης στις γυναίκες να λαμβάνουν εμβόλιο κοκκύτη κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να προστατεύσουν τα μωρά τους από την ασθένεια προτού με τη σειρά τους λάβουν το ίδιο εμβόλιο σε ηλικία δύο μηνών.

9. Μην φοράτε ζώνη ασφαλείας κατά την οδήγηση

Οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται να χρησιμοποιήσουν μια ζώνη ασφαλείας ενώ είναι έγκυες επειδή φοβούνται ότι θα μπορούσε να βλάψει το έμβρυό τους. Αυτό γίνεται συχνά κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης, καθώς η κοιλιά αυξάνεται. Μην παρασυρθείτε από αυτό το λάθος. Το να μην φοράτε ζώνη ασφαλείας είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο επικίνδυνο από ό, τι νομίζετε.

Τα τροχαία ατυχήματα σκοτώνουν περισσότερα έμβρυα από τα μωρά κάθε χρόνο στην Αμερική - το οποίο οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί εάν είχαν φορεθεί ζώνες ασφαλείας. Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας όποτε οδηγείτε - κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, της καθυστερημένης εγκυμοσύνης, ακόμη και αν δεν είστε έγκυος. Εάν η ζώνη ασφαλείας αισθάνεται άβολα, βεβαιωθείτε ότι στερεώνετε τη ζώνη κάτω από την κοιλιά σας, σε όλο το πλάτος της λεκάνης σας. Εάν είστε έγκυος με δίδυμα, μπορείτε να επιλέξετε να αποκτήσετε επέκταση ζώνη ασφαλείας.

10. Παράλειψη γευμάτων

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: δεν πρέπει να παραλείψετε τα γεύματα, για οποιονδήποτε λόγο. Φάτε την κατάλληλη στιγμή και βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε ακριβώς πριν από το κρεβάτι. Προετοιμάστε τα γεύματα σε μικρές, αλλά συχνές μερίδες. Μην παραλείψετε το κύριο γεύμα σας.

Οι ειδικοί προτείνουν ότι οι έγκυες γυναίκες τρώνε τρία βαριά γεύματα με δύο τακτικές συνεδρίες σνακ για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες παραλείπουν το πρωινό. Η παράλειψη του πρωινού, μετά από 9-12 ώρες μη κατανάλωσης από τον ύπνο, αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε πρωινή αδιαθεσία, τρώτε πολύ λίγο φαγητό. Τα κομοδίνα μπορούν να σας βοηθήσουν πριν ξυπνήσετε. Λίγο φαγητό στο στομάχι θα μειώσει τη ναυτία. Μόλις ξυπνήσετε πλήρως, ανακατέψτε ένα ελαφρύ θρεπτικό πρωινό.

11. Δεν φροντίζετε την ψυχική σας υγεία

Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιττό άγχος και να περιπλέξει τη σχέση σας, με αποτέλεσμα την κατάθλιψη. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: υποτιμώντας τις μεταβολές της διάθεσης ή τις αγνοώντας εντελώς.

Εκτός από αυτό, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες επίσης αντιμετωπίζουν άγχος από την αύξηση του βάρους τους. Η αύξηση του σωματικού βάρους δείχνει την ενεργή ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Μόλις γεννηθεί το μικρό σας, μπορείτε εύκολα να χάσετε βάρος. Το άγχος δεν είναι καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όταν είστε αγχωμένοι και εξαντλημένοι (σωματικοί, διανοητικοί και διανοητικοί), το σώμα σας δεν θα απορροφήσει αποτελεσματικά όλα τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το άγχος έχει αρνητικό αντίκτυπο στις επιλογές της διατροφής σας - από την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό έως την υπερβολική κατανάλωση, το σνακ τη νύχτα ή την παράλειψη γευμάτων - που ειρωνικά θέτει σε κίνδυνο την ανθυγιεινή αύξηση βάρους.

Πρέπει λοιπόν να εστιάσετε στη συναισθηματική σας ευημερία. Εάν έχετε άγχος, κόπωση, κάντε ένα διάλειμμα. Κάντε ένα διάλειμμα, κάντε ένα μασάζ, διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε μουσική, κοιμάστε ή μιλήστε με έναν γιατρό. Κάντε γιόγκα ή ελαφρύ διαλογισμό για να κρατήσετε τον εαυτό σας συγκεντρωμένο και ήρεμο. Εάν έχετε και άλλα παιδιά, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσλάβετε μια νταντά ή να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να κάνει εναλλαγές στη φύλαξη παιδιών. Πρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας και στο μωρό σας - αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

12. Επιλέγοντας μια καισαρική τομή για φόβο γεννήσεως κανονικά

Η φυσιολογική παράδοση συνδέεται συνήθως με τον πόνο στην εργασία, μια μάστιγα που είναι πολύ τρομακτική για κάθε γυναίκα. Αλλά επιλέγοντας μια καισαρική τομή με το σκεπτικό ότι είναι η ευκολότερη μέθοδος είναι το πιο κοινό λάθος που μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες. Στην αρχή, η καισαρική τομή θεωρήθηκε ως ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να απαλλαγούμε από τον πόνο στην εργασία, αλλά στην πραγματικότητα δεν ήταν έτσι.

Μια καισαρική τομή θα περιλαμβάνει μια πιο δύσκολη και επώδυνη διαδικασία επούλωσης από μια κανονική παράδοση, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Επομένως, εάν έχετε διαβάσει ιστορίες σχετικά με το πώς η καισαρική τομή μειώνει την πιθανότητα ακράτειας ή πιστεύετε ότι θα σας δώσει περισσότερο έλεγχο για την ημερομηνία γέννησης του μικρού σας - σκεφτείτε ξανά προσεκτικά. Η καισαρική τομή μπορεί να σώσει ζωές αν χρειαστεί, αλλά είναι μια σημαντική επέμβαση που μπορεί να προκαλέσει έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό εκτός λειτουργίας, μεταγενέστερες δυσκολίες θηλασμού, λοίμωξη και μεγαλύτερη περίοδο ανάρρωσης. δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνουν οι νέες μητέρες.

Φυσικά, εάν η κατάσταση και η συμβουλή του γιατρού σας απαιτούν να κάνετε καισαρική τομή, θα πρέπει να ακούσετε τι λέει ο ειδικός. Ωστόσο, εάν η επιλογή είναι δική σας, μπορεί να είστε καλύτερα με μια κανονική παράδοση.

13. Μείωση της ευαισθητοποίησης για τη Ζίκα

Η Zika, η οποία ήταν τόσο καταστροφική σε πολλές χώρες της Νότιας Αμερικής, μεταδίδεται κυρίως από το κουνούπι Aedes, αλλά μπορεί επίσης να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής. Από τον Αύγουστο του 2016, έχουν αναφερθεί 624 περιπτώσεις εγκύων γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες που έχουν προσβληθεί από τον ιό Zika, σύμφωνα με το CDC. Στη Σιγκαπούρη, έχουν καταγραφεί 215 αναφορές για περιπτώσεις Ζίκα από τον Σεπτέμβριο του 2016. Εν τω μεταξύ, στην Ινδονησία υπάρχει μόνο μία θετική αναφορά περίπτωσης Ζίκα στην Ινδονησία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε προφυλάξεις

Παρόλο που οι γυναίκες έχουν συμβουλευτεί να αποφεύγουν να ταξιδεύουν σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε Ζίκα, οι γυναίκες που ζουν σε αυτές τις περιοχές ή αποφασίζουν να συνεχίσουν να ταξιδεύουν ενδέχεται να μην χρησιμοποιούν εντομοαπωθητικά ή να χρησιμοποιούν λανθασμένο τύπο απωθητικού για την αποφυγή δαγκωμάτων κουνουπιών. Οι ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες και σε όσους σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες να χρησιμοποιούν σπρέι άνεσης με DEET που ψεκάζεται στα ρούχα τους και όχι απευθείας στο δέρμα τους. Εάν ο οικείος σύντροφός σας επέστρεψε από ένα ταξίδι σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε Ζίκα, θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού.

14. Εσφαλμένη πληροφόρηση ή μη λήψη αρκετών πληροφοριών

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι οι προγεννητικές τάξεις δεν είναι πολύ χρήσιμες και ότι θα μάθετε περισσότερα καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη σας. Αλλά αναρωτηθείτε, "Ξέρω αρκετά για τη μεταγεννητική φροντίδα;", "Πώς να θηλάσετε σωστά;", "Τι να φάτε για να θηλάσετε ομαλά;", "Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;", "Πώς να κανονίσετε την προετοιμασία της εργασίας; " Φυσικά θα υπάρχει μια οικογένεια που θα σας βοηθήσει. Ωστόσο, δεν θα βλάψει εάν θέλετε να το κάνετε μόνοι σας και εδώ θα είναι χρήσιμες οι προγεννητικές τάξεις. Τα προγεννητικά μαθήματα θα σας παρέχουν όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της παιδικής μέριμνας, καθώς και να σας προετοιμάσουν για τοκετό.

Πριν αποφασίσετε να γεννήσετε σε νοσοκομείο, ιδιωτικό σπίτι ή κλινική μαίας, αναρωτηθείτε τι είδους τοκετό θα θέλατε και εάν οι γιατροί και τα νοσοκομεία έχουν τα μέσα να υποστηρίξουν την απόφασή σας. Η γέννηση είναι μια συναισθηματική προσωπική εμπειρία και δεν θέλετε να πάει στραβά μη εκφράζοντας αυτό που θέλετε. Διαβάστε πολλά για διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις για τον τοκετό και σκεφτείτε τι θέλετε για τον εαυτό σας. Είτε πρόκειται για ύπνο ή γέννηση νερού, συμβουλευτείτε την ομάδα των γιατρών σας εάν το νοσοκομείο μπορεί να σας βοηθήσει με την επιλογή σας. Εάν όχι, μπορείτε να κοιτάξετε αλλού.

Μην προσπαθήσετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες από τις απαραίτητες. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γυναικολόγο σας πριν λάβετε οποιαδήποτε απόφαση. Η απορρόφηση τόσων περιττών πληροφοριών σας κάνει πιθανό να κάνετε αυτοδιάγνωση ή να προκαλέσετε περιττό άγχος - κανένα από τα οποία δεν είναι καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.