6 τρόποι που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε διπολικούς συνεργάτες

Η διπολική είναι μια ψυχική κατάσταση που κάνει τους ανθρώπους να βιώσουν ακραίες αλλαγές στη διάθεση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για όσους από εσάς είχατε τέτοιες εμπειρίες, ειδικά ο φίλος ή ο σύντροφός σας, φυσικά, χρειάζεστε έναν ειδικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε έναν διπολικό σύντροφο.

Τα συμπτώματα και η συμπεριφορά ενός ατόμου με διπολική διαταραχή είναι απρόβλεπτα. Εξαιτίας αυτού, πολλές σχέσεις βρέθηκαν επειδή δεν ήξεραν τι να κάνουν.

Τι να κάνετε εάν έχετε διπολικό σύντροφο;

Πρώτα απ 'όλα, πριν μπείτε στον τρόπο αντιμετώπισης του συντρόφου σας, γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια συμπτώματα και συμπεριφορές μπορεί να προκύψουν από τον σύντροφό σας.

1. Μανία επεισοδίου

Κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να συμβούν στον σύντροφό σας, όπως:

• Ευαίσθητο και ευερέθιστο
• Πολύ εύκολα χαρούμενος και ενθουσιασμένος
• Φάε πολύ
• Μιλήστε γρήγορα
• Μειωμένη επιθυμία για ύπνο

2. Επεισόδια κατάθλιψης

Σε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, αρχίζουν να εμφανίζονται πολλά συμπτώματα ψυχικών διαταραχών, όπως:

• Πολύ λυπηρό για πολύ καιρό
• Μειωμένη όρεξη
• Θέλετε να αυτοκτονήσετε
• Απώλεια αυτοπεποίθησης
• Υπνηλία και τεμπέλης

Τώρα, επειδή αυτές οι δραστικές αλλαγές συμβαίνουν γρήγορα, φυσικά, συχνά σας προκαλεί σύγχυση και ανησυχία για την κατάσταση του συντρόφου σας. Εξάλλου, δεν υπάρχει καμία εγγύηση για το αν θα μπορέσετε να ανταποκριθείτε σε αυτές τις αλλαγές. Επομένως, χρειάζεται ένας ειδικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας που είναι διπολικός.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν διπολικό συνεργάτη

Η σχέση με ένα άτομο που πάσχει από αυτήν την ψυχική ασθένεια είναι τόσο δύσκολη όσο και κουραστική. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας όταν αλλάζουν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να μείνετε σε μια σχέση με έναν σύντροφο που έχει διπολική διαταραχή.

Για να παραμείνετε διαρκείς και αρμονικοί, ακολουθούν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν διπολικό συνεργάτη

1. Μάθετε για τη διπολική

Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους αντιμετώπισης του διπολικού συντρόφου σας είναι να μελετήσετε την ασθένεια. Λάβετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με τη διπολική διαταραχή, τι αντιμετωπίζει ο σύντροφός σας και πώς αντιδράτε σε αυτήν.

2. Ρωτήστε τη σκανδάλη

Όχι μόνο μελετώντας μέσω βιβλίων ή ιστότοπων, πρέπει επίσης να ρωτήσετε τον σύντροφό σας τι προκαλεί αυτές τις ψυχικές διαταραχές. Είτε η έλλειψη ύπνου ή η εργασία που τον κάνει αγχωτικό.

Αν και δεν έχουν όλοι σκανδάλη, δεν είναι κακό να ρωτάς για την εμπειρία του συντρόφου σου. Πώς συνέβη αυτό και τι έκανε για να το λύσει. Λοιπόν, με αυτόν τον τρόπο συνειδητοποιείτε και μειώνετε τις πιθανότητες εμφάνισης αυτών των ενεργοποιήσεων.

3. Να είστε υπομονετικοί

Ένα από τα βασικά κλειδιά μιας σχέσης που δεσμεύει τον σύντροφό σας διανοητικά είναι η υπομονή. Για παράδειγμα, εσείς και ο σύντροφός σας έχετε προγραμματίσει να γνωρίσετε αυτό το Σαββατοκύριακο, αλλά περιορίζεστε επειδή η ασθένεια του συντρόφου σας υποτροπιάζει.

Να θυμάστε ότι δεν είναι αυτό που θέλει ο σύντροφός σας να κάνετε, αλλά η διπολική διαταραχή που το κάνει έτσι. Εάν συμβεί πολύ και σας αγχώνει, δοκιμάστε να "φύγετε" από τον σύντροφό σας για μια εβδομάδα για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

4. Υποστηρίζει τη διαδικασία ανάκτησης

Ένας άλλος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας που είναι διπολικός είναι να υποστηρίξετε το πρόγραμμα θεραπείας του. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε αρκετές συνεδρίες με τον θεραπευτή. Η παρουσία σας μπορεί να σημαίνει πολλά για τον σύντροφό σας, επειδή φαίνεται να τον υποστηρίζει.

Ωστόσο, εάν ενοχλεί τον σύντροφό σας, ρωτήστε τον τι να κάνει σε αυτήν τη διαδικασία ανάκτησης.

5. Πιο ανοιχτό

Φυσικά πρέπει να πείτε τι ήταν στο μυαλό και τα συναισθήματά σας όταν ο σύντροφός σας είχε ένα επεισόδιο. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να επιλέξετε λέξεις που δεν προσβάλλουν τον σύντροφό σας, καθώς πιθανότατα θα σας κρίνει ότι κατηγορείτε την ψυχική τους καταστροφή.

6. Ζητήστε βοήθεια από άλλους

Εάν είστε πολύ κουρασμένοι και αγχωμένοι με τον διπολικό σύντροφό σας, ζητήστε βοήθεια από φίλους ή οικογένεια. Μιλήστε τους για αυτό το ζήτημα και αν τους δώσετε θετικές προτάσεις, μπορείτε να τις ακολουθήσετε.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα, όπως:

• Κάντε τακτική άσκηση
• Κάνοντας ένα χόμπι που σας αρέσει
• Πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή
• Μην είστε η μόνη υποστήριξη του συνεργάτη για αυτό το ζήτημα
• Κάντε διαλογισμό

Τώρα, αφού γνωρίζετε τον συγκεκριμένο τρόπο αντιμετώπισης του διπολικού συντρόφου σας, εφαρμόστε τον στη σχέση σας. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτή η ψυχική διαταραχή θα συνεχίσει να εμφανίζεται και σίγουρα επηρεάζει τη σχέση σας. Επομένως, η παραμονή υποστηρικτή του συνεργάτη σας και το να είστε πιο ανοιχτοί σε αυτόν σχετικά με αυτό το ζήτημα είναι ένα από τα κλειδιά της επιτυχίας του.