Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί υπάρχει κάποιος που είναι ευερέθιστος και συναισθηματικός στον σύντροφό του;
- 5 συμβουλές για τον έλεγχο των συναισθημάτων προς τον σύντροφό σας
- 1. Αποδεχτείτε και κατανοήστε τα συναισθήματά σας
- 2. Χρησιμοποιήστε καλή γλώσσα
- 3. Δώστε μια χρονική υστέρηση
- 4. Ακούστε καλά τον σύντροφό σας
- 5. Διατηρήστε μια φυσική σχέση με τον σύντροφό σας
Ξεκινώντας με κάποιον είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε τα δυνατά και αδύνατα σημεία του άλλου. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο κάποιος να θυμώνεται εύκολα και απογοητευμένος από τη στάση του συντρόφου του. Τότε, ποια είναι η αιτία και πώς ελέγχετε τα συναισθήματά σας προς τον σύντροφό σας;
Γιατί υπάρχει κάποιος που είναι ευερέθιστος και συναισθηματικός στον σύντροφό του;
Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο PsychCentral, σε μια σχέση, τα συναισθήματα έρχονται συχνά ως αντίδραση στο να μην λάβετε αυτό που θέλετε ή περιμένετε από τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, είτε σωματικό, συναισθηματικό, ή κάτι άλλο.
Ωστόσο, η συσσώρευση συναισθημάτων θυμού και συναισθημάτων έως ότου τελικά κορυφωθεί αρχίζει συνήθως μαζί τους άρνηση ή αρνούνται να αναγνωρίσουν τα γεγονότα που συμβαίνουν στη σχέση.
Για παράδειγμα, μπορεί να αρνηθείτε να παραδεχτείτε ότι αυτό που έκανε ο σύντροφός σας για να σας ενοχλήσει, οπότε αφήνετε τα συναισθήματα απογοήτευσης να παραμείνουν μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, αρνείστε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και να αναγνωρίσετε τις ανάγκες σας από τον σύντροφό σας.
Αυτό γίνεται συνήθως με την ελπίδα ότι, χωρίς να το πει, ο σύντροφός σας θα καταλάβει πώς αισθάνεστε. Εύχομαι ο σύντροφός σας να είναι πιο ευαίσθητος στα συναισθήματα που έχετε, όταν δεν θέλετε να τα αναγνωρίσετε μόνοι σας.
Έτσι, σταδιακά αυτά τα συναισθήματα απογοήτευσης συσσωρεύονται στο σημείο που δεν μπορείτε πλέον να το αντέξετε, ενώ αυτό που γνωρίζει ο σύντροφός σας είναι ότι είστε καλά.
Αυτό είναι που σας προκαλεί να εκνευρίζεστε και να μην μπορείτε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας προς τον σύντροφό σας, επειδή η δυσαρεστημένη δυσαρέσκεια έχει παραμείνει. Ωστόσο, ξέρατε ότι μπορεί να ξεπεραστεί εάν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε συμβουλές και κόλπα για τον έλεγχο των συναισθημάτων για τον σύντροφό σας;
5 συμβουλές για τον έλεγχο των συναισθημάτων προς τον σύντροφό σας
Ο έλεγχος των συναισθημάτων προς τον σύντροφό σας σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματα που έχετε για τον σύντροφό σας, τόσο τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ευχαρίστησης όσο και τα συναισθήματα θλίψης και απογοήτευσης. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συμβουλές για τον έλεγχο των συναισθημάτων στον σύντροφό σας.
1. Αποδεχτείτε και κατανοήστε τα συναισθήματά σας
Πριν μεταφέρετε τα συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς αισθάνεστε. Είναι αλήθεια ότι τα συναισθήματα απογοήτευσης που έχετε προέλθει από τον σύντροφό σας; Ή μήπως αυτά τα συναισθήματα προκύπτουν από τις προσδοκίες που έχετε για τον σύντροφό σας;
Αντί να θυμώνετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας προς τον σύντροφό σας μιλώντας για το πώς αισθάνεστε. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να το συζητήσετε. Είναι πιο άνετο να μιλάτε για αυτό όταν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε καλή διάθεση.
Συζητήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας τα συναισθήματα που έχετε. Πείτε το απλώς χωρίς στροφή και με μια κατάσταση στην οποία θέλετε να βρείτε μια λύση στα αρνητικά συναισθήματα που έχετε για τον σύντροφό σας.
Με τον έλεγχο του εαυτού σας και τη συζήτηση μαζί με τον σύντροφό σας, μπορείτε να βρείτε ένα «μεσαίο έδαφος» των συναισθημάτων που έχετε χωρίς την ανάγκη για συναίσθημα προς τον σύντροφό σας.
2. Χρησιμοποιήστε καλή γλώσσα
Μεταφέρετε άμεσα τα συναισθήματά σας, αλλά σε γλώσσα που είναι καλή και εύκολη στην ακρόαση. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας προς τον σύντροφό σας είναι να μην χρησιμοποιείτε ποινές που γωνιώνουν ή κατηγορούν τον σύντροφό σας.
Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή αναστατωμένοι με κάτι που έκανε ο σύντροφός σας. Μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα δείχνοντας ότι είστε αναστατωμένοι γι 'αυτά, όχι ο σύντροφός σας. Πες τους ότι αν αυτό δεν συνέβαινε, θα νιώθατε πολύ καλύτερα.
Αυτό διευκολύνει τον σύντροφό σας να καταλάβει τι σε κάνει ευτυχισμένο και τι σε αναστατώνει. Αυτός είναι ένας τρόπος ελέγχου των συναισθημάτων σας προς τον σύντροφό σας, επειδή με αυτόν τον τρόπο προσπαθείτε επίσης να επικοινωνήσετε πώς αισθάνεστε.
3. Δώστε μια χρονική υστέρηση
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ενοχλημένοι, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο πριν εκφράσετε πώς αισθάνεστε για τον σύντροφό σας. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο στον έλεγχο των συναισθημάτων που αισθάνεστε απέναντι στον σύντροφό σας. Αποφύγετε να μιλάτε όταν η καρδιά σας είναι "καυτή" στη φωτιά.
Γιατί πρέπει να αποφεύγεται αυτό; Επειδή όταν είστε θυμωμένοι, μπορείτε να πείτε σκληρές λέξεις ή να σημαίνει λέξεις που πραγματικά δεν θέλετε να πείτε. Επομένως, αντί να λυπάστε τις λέξεις που έχουν ήδη βγει από το στόμα σας, θα πρέπει να κάνετε μια παύση, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να καθαρίσετε πρώτα το μυαλό σας.
4. Ακούστε καλά τον σύντροφό σας
Όχι μόνο να μεταφέρετε αυτό που νιώθετε, σε συζητήσεις για τον έλεγχο των συναισθημάτων και του θυμού προς τον σύντροφό σας, πρέπει επίσης να ακούσετε τι έχει να πει ο σύντροφός σας.
Όταν ακούτε, πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε καλά τι είπε και επίσης να καταλάβετε τι ένιωσε. Αποφύγετε να βρείτε λάθος με αυτό που έχει να πει ο σύντροφός σας, γιατί η σχέση δεν εστιάζεται μόνο σε εσάς, αλλά και στον σύντροφό σας. Άρα, θα ήταν καλύτερα αν υπήρχε αμφίδρομη επικοινωνία σε αυτό.
5. Διατηρήστε μια φυσική σχέση με τον σύντροφό σας
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγξετε τα συναισθήματα με έναν σύντροφο μπορεί επίσης να γίνει με τη σωματική σας σύνδεση. Εάν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, προσπαθήστε να τον αγκαλιάσετε ή να τον αγγίξετε, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του θυμού που έχετε.
Αυτό ισχύει επίσης για τη σεξουαλική δραστηριότητα μαζί με έναν σύντροφο. Γενικά, οι άνδρες πιστεύουν ότι οι σεξουαλικές σχέσεις είναι μια μορφή επίλυσης των προβλημάτων τους. Για να μπορούν οι άντρες να ανακουφίσουν τον θυμό τους, έχοντας σεξουαλική επαφή με έναν σύντροφο.
Αν και αυτό δεν έχει πάντα την ίδια επίδραση στις γυναίκες, είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του θυμού και των συναισθημάτων που συμβαίνουν σε μια σχέση.
