Πάρτε καθαρτικά κατά τη δυσκοιλιότητα, είναι πραγματικά απαραίτητο;

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ τη δυσκοιλιότητα με τη λήψη καθαρτικών; Αυτά τα καθαρτικά, που είναι εύκολο να βρεθούν παντού, είναι συχνά η λύση για την ταχεία αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Αλλά πρέπει πραγματικά να παίρνετε καθαρτικά όταν είστε δυσκοιλιότητα; Είναι τα καθαρτικά ασφαλή για κατανάλωση;

Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα και δυσκολία στην αφόδευση;

Σε γενικές γραμμές, η δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα ορίζεται ως μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν έχετε λιγότερες από 3 κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα.

Αλλά μην ανησυχείτε αν έχετε πρόγραμμα μόνο ενός εντέρου την εβδομάδα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε δυσκοιλιότητα. Στην πραγματικότητα, ο καθένας έχει ένα διαφορετικό πρόγραμμα κινήσεων του εντέρου, αυτό οφείλεται στο πεπτικό σύστημα και τις κινήσεις του εντέρου που έχει ο καθένας. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν 3 κινήσεις του εντέρου - πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε μια κίνηση του εντέρου - σε μια ημέρα για έως και τρεις εβδομάδες.

Τότε πώς ξέρω ότι έχω δυσκοιλιότητα; Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν η κίνηση του εντέρου σας έρχεται αργότερα από το συνηθισμένο σας πρόγραμμα. Επιπλέον, εάν εμφανίσετε δυσκοιλιότητα, θα αντιμετωπίσετε επίσης πολλά άλλα συμπτώματα, όπως γεμάτο στομάχι, κοιλιακό άλγος, όταν έχετε αιματηρά κόπρανα και αισθάνεστε δυσαρεστημένοι μετά την κίνηση του εντέρου.

Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα φυσικά χωρίς καθαρτικά

Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει συνήθως λόγω κακού τρόπου ζωής και ανθυγιεινών επιλογών φαγητού. Επομένως, προτού μεταβείτε στη χρήση καθαρτικών, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε πρώτα τον τρόπο ζωής και τις συνήθειές σας, όπως να κάνετε:

• Συνήθως και καταναλώνετε πολλές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά, φρούτα και σιτάρι.
• Πίνετε πολλά υγρά κάθε μέρα, προσπαθήστε να συνεχίσετε να πίνετε μεταλλικό νερό
• Κάντε τακτική άσκηση

Με τέτοιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, ελπίζεται ότι η δυσκοιλιότητα θα επουλωθεί φυσικά χωρίς να χρειάζεται ναρκωτικά. Ωστόσο, εάν η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν εξαφανιστεί ακόμα κι αν έχετε προσπαθήσει να αλλάξετε τις συνήθειές σας, συνιστάται να λαμβάνετε καθαρτικά.

Πριν πάρετε καθαρτικά, γνωρίστε πρώτα τον τύπο

Τα καθαρτικά έχουν την κύρια λειτουργία της εξομάλυνσης των κινήσεων του εντέρου και της αφαίρεσης των υπολειμμάτων τροφίμων που έχουν συσσωρευτεί στο στομάχι. Πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε καθαρτικά για να θεραπευτεί η δυσκοιλιότητα, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τους διαθέσιμους τύπους καθαρτικών:

• Καθαρτικό χύδην σχηματισμός Αυτό το φάρμακο λειτουργεί σχεδόν το ίδιο με τις ίνες στο σώμα, δηλαδή απορροφώντας περισσότερο νερό στο σώμα έτσι ώστε τα κόπρανα να γίνουν πιο μαλακά, μεγαλύτερα και πιο εύκολα να αφαιρεθούν. Παραδείγματα αυτού του τύπου καθαρτικού είναι το psyllium (Metamucil), το polycarbophil (FiberCon) και η μεθυλοκυτταρίνη (Citrucel).
• Οσμωτικά καθαρτικά, αυξάνει την περιεκτικότητα σε νερό στα έντερα, διευκολύνοντας έτσι τις κινήσεις του εντέρου να απομακρύνουν τα απόβλητα. Παραδείγματα όπως λακτουλόζη και πολυαιθυλενογλυκόλη.
• Διεγερτικά καθαρτικά, λειτουργεί διεγείροντας τις κινήσεις του εντέρου για να το κάνει πιο γρήγορο. Επιπλέον, αυτό το φάρμακο είναι ικανό να επηρεάσει τα νεύρα που κινούν τους εντερικούς μύες, έτσι ώστε η ταχύτητα των εντερικών κινήσεων να αυξάνεται. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται τα δισακοδύλιο, senna και picosulfate νατρίου.
• Λιπαντικά καθαρτικάή μαλακτικά σκαμνιών που λειτουργούν αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε νερό μεταξύ της επιφάνειας του εντερικού τοιχώματος με περιττώματα, έτσι ώστε τα κόπρανα να περνούν εύκολα.

Ποια καθαρτικά είναι κατάλληλα για μένα;

Αν και τα καθαρτικά υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό, μέχρι τώρα υπάρχουν ακόμη λίγα επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα των καθαρτικών στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας ή για το είδος του καθαρτικού που είναι καλύτερο. Ωστόσο, τα περισσότερα άτομα που χρησιμοποιούν καθαρτικά θα επιλέξουν έναν καθαρτικό τύπο χύδην σχηματισμός πρώτα και συνήθως το φάρμακο θα δώσει αμέσως παρενέργειες μεταξύ δύο έως τριών ημερών μετά τη χρήση.

Εάν το σκαμνί σας είναι δύσκολο να περάσει και αισθάνεται οδυνηρό, τότε τα οσμωτικά καθαρτικά είναι το σωστό φάρμακο για την επίλυση του προβλήματός σας. Εν τω μεταξύ, εάν η βρωμιά που βγαίνει είναι μαλακή αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθεί, είναι καλύτερα να πάρετε διεγερτικά καθαρτικά. Ωστόσο, το καλύτερο που μπορεί να γίνει για να προσδιοριστεί τι καθαρτικό είναι σωστό, είναι να συζητήσετε με το γιατρό σας έτσι ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες και την κατάστασή σας εκείνη τη στιγμή.

Χ