Τι συμβαίνει εάν μια έγκυος γυναίκα είναι υπέρβαρη; & ταύρος; γεια σου υγιή

Η εγκυμοσύνη που είναι υγιής, ασφαλής και χωρίς διαταραχές είναι η ελπίδα όλων των εγκύων γυναικών. Φυσικά, αυτό πρέπει να υποστηρίζεται από ένα καλό περιβάλλον και κατάσταση υγείας της μητέρας. Διάφορα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των εγκύων και να προκαλέσουν προβλήματα εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά είναι το υπερβολικό βάρος των εγκύων γυναικών. Ποιες είναι λοιπόν οι επιπτώσεις που μπορεί να προκληθούν εάν μια έγκυος γυναίκα είναι υπέρβαρη; Πώς διατηρείτε την εγκυμοσύνη σας υγιή; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να χάσουν βάρος;

Είναι υπέρβαρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιες είναι οι επιπτώσεις;

Υπέρβαρος ή το υπερβολικό βάρος ορίζεται ως η διατροφική κατάσταση του οποίου ο δείκτης μάζας σώματος φτάνει τα 25,1-27 kg / m². Εν τω μεταξύ, λέγεται ότι κάποιος είναι παχύσαρκος εάν έχει δείκτη μάζας σώματος άνω των 27 kg / m². Αυτός ο δείκτης μάζας σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν η μητέρα δεν είναι έγκυος, εάν η μητέρα έχει εισέλθει στην περίοδο εγκυμοσύνης, ο υπολογισμός δεν είναι πλέον ακριβής.

Έχοντας το ιδανικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη είναι το καλύτερο πράγμα για την πρόληψη επιπλοκών και προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. το σωματικό βάρος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη διατροφική κατάσταση ενός ατόμου, ενώ η διατροφική κατάσταση επηρεάζει την κατάσταση της υγείας, αυτό ισχύει και για τις εγκύους. Μια μη φυσιολογική διατροφική κατάσταση θα προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο που συλλαμβάνεται.

Διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν εάν είστε υπέρβαροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Διαβήτης κύησης. Οι παχύσαρκες έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τις μητέρες που έχουν φυσιολογική διατροφική κατάσταση και βάρος
• Προεκλαμψία, η οποία είναι υψηλή αρτηριακή πίεση και η παρουσία πρωτεΐνης στα ούρα της μητέρας.
• Επιβραδύνει τη γέννηση
• Αυξήστε τις πιθανότητες γέννησης με καισαρική τομή
• Λοιμώξεις, ιδίως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• Προβλήματα κατά τη γέννηση
• Αποτυχία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έγκυος σε μεγάλη ηλικία, είναι ασφαλές;

Ποιο θα πρέπει να είναι το κανονικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνο. Αυτό ενέχει τον κίνδυνο πρόκλησης διαφόρων επιπλοκών και διαταραχών. Ακόμη και οι έγκυες γυναίκες που είναι υπέρβαρες, πρέπει να αυξήσουν το βάρος τους. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, το βάρος της εγκύου γυναίκας πρέπει να αυξηθεί, αλλά πρέπει να προσαρμοστεί στη διατροφική κατάσταση που έχει, όπως:

• Η έγκυος μητέρα λιποβαρής ή λιγότερο βάρος, συνιστάται η αύξηση του σωματικού βάρους κατά 12-18 κιλά.
• Οι έγκυες γυναίκες με ιδανικό σωματικό βάρος, θα πρέπει να αυξήσουν το σωματικό βάρος περίπου 11-15 κιλά.
• Έγκυες γυναίκες που είναι υπέρβαρες και έχουν δείκτη μάζας σώματος μεταξύ 25-27 kg / m², τουλάχιστον πρέπει να αυξήσει το σωματικό του βάρος περίπου 6-11 κιλά.
• Εν τω μεταξύ, οι παχύσαρκες μητέρες με δείκτη μάζας σώματος άνω των 27 kg / m² περίπου 4-9 κιλά

Επομένως, μην σκεφτείτε να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πιο σημαντικό είναι πώς να διατηρήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη παρόλο που η μητέρα είναι υπέρβαρη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να μείνει έγκυος;

Πώς μπορώ να διατηρήσω μια υγιή εγκυμοσύνη παρόλο που είμαι υπέρβαρος;

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να αποτρέψει μια έγκυο γυναίκα που είναι υπέρβαρη να βιώσει διάφορες διαταραχές της εγκυμοσύνης είναι να έχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώει τακτικά, να επιλέγει υγιεινά τρόφιμα και να κάνει τακτική άσκηση.

Κάντε μια υγιεινή διατροφή. Ο προγραμματισμός, η επιλογή και η τακτοποίηση του φαγητού είναι ο καλύτερος τρόπος για να υιοθετήσετε μια υγιή ζωή. Εάν αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι, είναι καλύτερα να προγραμματίζετε τα γεύματά σας πιο συχνά. Για παράδειγμα, σε μια μέρα μπορείτε να διαιρέσετε τον χρόνο γευμάτων σας σε 6 γεύματα. Ωστόσο, με τις ίδιες ανάγκες σε θερμίδες σε μια μέρα, μόνο ο διαχωρισμός του χρόνου και των μερίδων φαγητού είναι διαφορετικός. Εάν είναι απαραίτητο, συζητήστε το πρόγραμμα διατροφής σας με έναν διαιτολόγο.

Τακτική άσκηση. Μερικές μητέρες που είναι έγκυες φοβούνται να κάνουν αθλήματα, επειδή πιστεύουν ότι η άσκηση είναι κακή για το μωρό που φέρνει. Στην πραγματικότητα, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Μπορείτε να κάνετε μέτρια αλλά τακτική άσκηση, όπως Santa περπατώντας, κολύμπι, κηπουρική, γιόγκα ή ακόμα και τζόκινγκ. Ενώ τα αθλήματα που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ποδηλασία ή άλλες δραστηριότητες που προκαλούν υπερβολική κόπωση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Ποιο είναι φυσιολογικό, ποιο είναι επικίνδυνο;

Χ