Πίνακας περιεχομένων:
- Τα οφέλη του ελαίου καρύδας για τα δόντια και το στόμα, μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη φλεγμονή των ούλων
- Ο σωστός τρόπος για γαργάρες με λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία σας. Οι γνωστές ιδιότητες του ελαίου καρύδας περιλαμβάνουν καύση λίπους στην κοιλιά, σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι το λάδι καρύδας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη διατήρηση της στοματικής και οδοντικής υγείας; Η μέθοδος είναι μοναδική, δηλαδή με γαργάρες. Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο πρώτα!
Τα οφέλη του ελαίου καρύδας για τα δόντια και το στόμα, μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη φλεγμονή των ούλων
Το λάδι καρύδας περιέχει λαουρικό οξύ που είναι πιο αποτελεσματικό στη θανάτωση βακτηρίων από άλλους τύπους λιπαρών οξέων - συμπεριλαμβανομένου του Mutans στρεπτόκοκκος , βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή, κοιλότητες και τερηδόνα. Οι ιδιότητες του ελαίου καρύδας για τα δόντια και το στόμα αναφέρθηκαν από μια μελέτη από το Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Περίπου το 50 τοις εκατό του ελαίου καρύδας αποτελείται από λαυρικό οξύ.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο καρύδας είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη χλωρεξιδίνη, ένα αντισηπτικό διάλυμα που βρίσκεται συνήθως στο στοματικό διάλυμα, για τη θεραπεία και την πρόληψη της ουλίτιδας (ουλίτιδα).
Αυτό το όφελος αποδεικνύεται από μια μελέτη της Νιγηριανής Ιατρικής Ένωσης που αναφέρει ότι το λάδι καρύδας είναι επίσης ικανό να μειώσει τη συσσώρευση οδοντικής πλάκας και να καταπολεμήσει τις ασθένειες των ούλων. Αυτή η μελέτη ζήτησε από 60 άτομα με ουλίτιδα να συνηθίσουν να γαργάρουν με φυσικό λάδι καρύδας, μια τεχνική που ονομάζεται τράβηγμα λαδιού . Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα της ουλίτιδας υποχώρησαν αργά μετά από 7 ημέρες ρουτίνας τράβηγμα λαδιού , και στην πραγματικότητα σταμάτησε 30 ημέρες αργότερα.
Άλλες μελέτες έχουν αναφέρει ότι τα συνηθισμένα γαργάρες με λάδι καρύδας είναι αποτελεσματικά στη διάβρωση του στρώματος της οδοντικής πλάκας και ταυτόχρονα αποτρέπουν το σχηματισμό νέας πλάκας που προκαλεί λοιμώξεις των ούλων.
Ο σωστός τρόπος για γαργάρες με λάδι καρύδας
Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το τράβηγμα λαδιού για τα οφέλη του λαδιού καρύδας;
Πριν αισθανθείτε αηδιασμένοι ή εκπλαγμένοι από αυτή τη μοναδική τεχνική, το γαργάρες με λάδι καρύδας έχει χρησιμοποιηθεί για γενιές ως μια φυσική μέθοδος διατήρησης της στοματικής και οδοντικής υγείας.
Η μέθοδος δεν είναι δύσκολη, σχεδόν σαν χρήση του στοματικού διαλύματος γενικά. Βάλτε μία κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στο στόμα σας και ξεπλύνετε το στόμα σας ως συνήθως για 15-20 λεπτά. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το λάδι μπορεί να φτάσει μεταξύ των δοντιών και των ούλων με τη βοήθεια της γλώσσας. Μετά από αυτό, πετάξτε το λάδι καρύδας, ξεπλύνετε με καθαρό νερό και συνεχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ως συνήθως. Τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα αν γίνουν κάθε μέρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε μια φυσική οδοντόκρεμα με βάση το λάδι καρύδας. Το κάνετε αυτό αναμειγνύοντας:
- 100 γραμμάρια λάδι καρύδας (± 7 κουταλιές της σούπας)
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
- 10-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή κανέλας
Ζεσταίνουμε το λάδι καρύδας μέχρι να λιώσει και μετά προσθέτουμε τη μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε ομοιόμορφα μέχρι η υφή να μοιάζει με οδοντόκρεμα. Τέλος, προσθέστε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε την οδοντόκρεμα σε κλειστό δοχείο.
