Περιποίηση δέρματος ακμής που πρέπει να γνωρίζετε

Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Παρόλο που θεωρείται χρόνιο, υπάρχουν διάφοροι εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει εάν δεν εφαρμόζετε τη φροντίδα δέρματος ακμής. Σαν τι?

Ποικιλία περιποίησης δέρματος για την ακμή

Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε το δέρμα με τάση ακμής πριν συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο είναι να μάθετε τι προκαλεί την ακμή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ακμή, από γενετικούς παράγοντες έως την υγιεινή του προσώπου.

Αυτοί οι παράγοντες θα καθορίσουν τι είδους θεραπεία συνιστά ο γιατρός. Ο λόγος είναι ότι οι παράγοντες που προκαλούν την ακμή μπορούν να παράγουν διαφορετικούς τύπους ακμής ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστείτε διαφορετική θεραπεία από άλλα άτομα.

Ελάτε, μάθετε ποιες θεραπείες ακμής μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπεία ακμής.

1. Πλύνετε τακτικά το πρόσωπό σας

Ένα από τα βασικά κλειδιά για τη θεραπεία του δέρματος που είναι επιρρεπές στην ακμή είναι η διατήρηση της καθαριότητας του δέρματος, τόσο του προσώπου όσο και άλλων άκρων.

Το βρώμικο δέρμα δεν είναι η κύρια αιτία της ακμής. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να διευκολύνει τα βακτήρια να «εισέλθουν» στους πόρους. Ως αποτέλεσμα, τα βακτήρια μπορούν να μολύνουν το δέρμα και να προκαλέσουν την ανάπτυξη της ακμής.

Η πιο σημαντική συνήθεια στη διατήρηση του δέρματος με τάση για ακμή είναι να πλένετε σωστά το πρόσωπό σας. Αυτή η ρουτίνα δεν είναι μόνο ο καθαρισμός του προσώπου από ίχνη μακιγιάζ, μακιγιάζ και άλλες ακαθαρσίες, αλλά μια καθημερινή δραστηριότητα που πρέπει πάντα να γίνεται.

Αυτό είναι έτσι ώστε η ρύπανση, η σκόνη, η βρωμιά και το λάδι που κολλούν στο δέρμα του προσώπου να χαθούν. Το πλύσιμο του προσώπου προετοιμάζει επίσης το δέρμα για να συνεχίσει άλλες θεραπείες για την υποστήριξη της διαδικασίας αναγέννησης και αναζωογόνησης του δέρματος.

Αν και το πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε συχνά. Το πλύσιμο του προσώπου σας πολύ συχνά μπορεί στην πραγματικότητα να αφαιρέσει το φυσικό στρώμα λαδιού του προσώπου σας και ακόμη και να κάνει το πρόσωπό σας να ξεσπάσει.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή λαδιού η οποία φυσικά μπορεί να φράξει τους πόρους που προκαλούν ακμή. Στην ιδανική περίπτωση, το πλύσιμο του προσώπου σας πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, είτε αντιμετωπίζετε το δέρμα με ακμή είτε όχι.

2. Επιλέξτε σαπούνι ανάλογα με τον τύπο του δέρματος

Εκτός από το τακτικό πλύσιμο του προσώπου σας, μην ξεχάσετε να επιλέξετε ένα σαπούνι ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας ως μέρος της θεραπείας του δέρματος που είναι επιρρεπές στην ακμή. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση σκληρών χημικών σαπουνιών όταν έχετε ακμή.

Βλέπετε, αυτά τα χημικά υπολείμματα μπορούν να αφήσουν μια υπερβολική ξηρή και τραχιά αίσθηση στο δέρμα μετά τη χρήση. Αυτό προκαλεί αργότερα ερεθισμό του δέρματος.

Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή ενός σαπουνιού για την ακμή του προσώπου.

• Υφή και τύπος σαπουνιού, όπως πηκτές, πάστες ή σαπούνια.
• Επιλέξτε τα σωστά δραστικά συστατικά, όπως το σαλικυλικό οξύ και το βενζοϋλο υπεροξείδιο.
• Χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι που περιέχει μαλακτικά που διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο.
• Αποφύγετε τα αρωματικά σαπούνια, καθώς μπορούν να φουσκώνουν τα σπυράκια.

Λάβετε υπόψη ότι όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι ειδικά σχεδιασμένο για το πρόσωπο. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα του προσώπου και το δέρμα του σώματος έχουν διαφορετικά πάχη. Το δέρμα του προσώπου είναι λεπτότερο από το δέρμα του σώματος.

Επομένως, τα σαπούνια που χρησιμοποιούνται σίγουρα πρέπει να διακριθούν παρόλο που και τα δύο έχουν ακμή. Επιπλέον, τα σαπούνια σώματος τείνουν να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα απορρυπαντικών, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα του προσώπου και να το κάνουν πολύ ξηρό.

Αντί να θεραπεύει την ακμή του προσώπου, η λανθασμένη επιλογή σαπουνιού μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει την εμφάνιση νέων σπυριών.

3. Περιορίστε τη χρήση τρίψιμο σε επιρρεπές στην ακμή δέρμα

Το σαπούνι πλύσης προσώπου που περιέχει απολέπιση μπορεί πράγματι να αφαιρέσει σωρούς από νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθώς και λάδι και βρωμιά που φράζουν τους πόρους του δέρματος. Επομένως, μην εκπλαγείτε εάν αυτή η μέθοδος βοηθά στην αποτροπή εμφάνισης σπυριών.

Δυστυχώς, το πλύσιμο του προσώπου σας με ένα σαπούνι απολέπισης όταν το δέρμα είναι επιρρεπές στην ακμή μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Αυτό ισχύει επίσης για την απολέπιση του δέρματος με ακμή. Ως εκ τούτου, ο γιατρός σας μπορεί να μην προτείνει σαπούνι απολέπισης ως θεραπεία περιποίησης του δέρματος για εξάρσεις ακμής.

Πώς όχι, οι κόκκοι απολέπισης δεν μπορούν να διεισδύσουν στους πόρους όπου αναπτύσσεται η ακμή. Οι κόκκοι απολέπισης αφαιρούν μόνο τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο πάνω στρώμα του δέρματος που σίγουρα δεν είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της ακμής.

Εάν συνεχιστεί, οι κόκκοι απολέπισης μπορούν να τραυματίσουν το δέρμα με τάση για ακμή και ερεθισμό. Όσο πιο σκληρό τρίβετε, τόσο πιο ερεθισμένο θα είναι το δέρμα.

4. Διορθώστε τη διατροφή σας

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφίμων που προκαλούν ακμή; Αν και δεν έχουν άμεσο αντίκτυπο στο δέρμα, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή υπερβολικού λαδιού, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους. Ως αποτέλεσμα, τα σπυράκια εμφανίστηκαν.

Για παράδειγμα, τρόφιμα και σνακ που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική ινσουλίνη στο σώμα. Όταν συμβαίνει αυτό, ο μεταβολισμός υφίσταται αλλαγές που εμποδίζουν την επούλωση της ακμής.

Όχι μόνο αυτό, η ινσουλίνη προκαλεί επίσης την υπερβολική παραγωγή σμήγματος ως αιτία της ακμής. Αντί να καταναλώνετε ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με μερικά πράγματα παρακάτω.

• Προϊόντα ολικής αλέσεως.
• Ξηροί καρποί και σπόροι.
• Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 για τη μείωση της μολυσμένης ακμής.
• Αναπτύξτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για σας να απαλλαγείτε από την ακμή μέσω της σωστής θεραπείας.

Καλύψτε τις ανάγκες σας σε υγρά

Εκτός από την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων και ποτών, μην ξεχάσετε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά ως περιποίηση δέρματος για την ακμή. Το νερό μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία αποτοξίνωσης και να διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο από μέσα.

Η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που μπορεί να σας διευκολύνει στην αντιμετώπιση της ακμής. Ωστόσο, απαιτείται ειδική έρευνα για να διαπιστωθεί εάν το απλό νερό μπορεί πραγματικά να θεραπεύσει το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή.

5. Ελέγξτε το στρες

Όχι μόνο παρεμβαίνει στην εμφάνιση, η ακμή κάνει επίσης τους περισσότερους ανθρώπους να αισθάνονται ζάλη. Στην πραγματικότητα, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο άγχους ενός ατόμου, τόσο πιο επιρρεπές στην ακμή.

Επομένως, πρέπει να είστε έξυπνοι στην εξεύρεση τρόπων ελέγχου του στρες κατά τη θεραπεία του δέρματος με ακμή.

Εκτός από την υποβολή θεραπείας από γιατρό, όπως δαπάνες για αντιβιοτικά για ακμή, υπάρχουν και άλλοι τρόποι που μπορείτε να κάνετε ως εξής.

• Μεταμφίεση της ακμής με το μακιγιάζ που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.
• Κάντε κάτι που σας αρέσει, όπως ακούγοντας μουσική ή σχέδιο.
• Ασκήσου τακτικά.
• Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που χαλαρώνουν το μυαλό, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα.

Ποτέ μην αισθάνεστε ότι είστε ο μόνος με προβλήματα ακμής. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που έχουν την ίδια ασθένεια με εσάς. Αντί να βυθιστείτε στη θλίψη, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε θεραπείες για τη θεραπεία της ακμής.

6. Να ασκείστε τακτικά

Η τακτική άσκηση είναι ένας τρόπος για τον έλεγχο του στρες που μπορεί έμμεσα να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής. Επιπλέον, ο ιδρώτας που βγαίνει κατά τη διάρκεια της άσκησης ανοίγει επίσης πόρους που διευκολύνουν την απομάκρυνση της βρωμιάς και των βακτηρίων.

Ωστόσο, συνιστάται να κάνετε ντους αμέσως μετά την άσκηση, ώστε τα βρώμικα ρούχα και ο ιδρώτας να μην φράζουν τους πόρους.

Μπορείτε να κολυμπήσετε όταν είναι ανώμαλος;

Υπάρχουν πολλοί τύποι άσκησης που μπορούν να γίνουν ως προσπάθεια για τη θεραπεία του δέρματος που είναι επιρρεπές στην ακμή. Ωστόσο, το κολύμπι είναι ένα από αυτά τα αθλήματα;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το νερό της πισίνας μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την ακμή. Ο λόγος είναι ότι οι πισίνες είναι πράγματι αρκετά βρώμικες και μολυσμένες, όπως η ανάμιξη με ιδρώτα, σάλιο και διάφορα άλλα προϊόντα.

Επομένως, οι διαχειριστές καθαρίζουν συνήθως το νερό με μια ουσία που ονομάζεται χλώριο ή χλώριο για να σκοτώσουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς στο νερό της πισίνας. Για άτομα με ακμή με ευαίσθητο δέρμα, φυσικά, ανησυχούν για το χλώριο.

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Dermatology αναφέρει ότι το χλωριωμένο νερό μπορεί να κάνει το δέρμα πολύ ξηρό. Ο λόγος είναι ότι το χλώριο μειώνει την ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία.

Δεν είναι περίεργο που πολλά άτομα με ακμή επιλέγουν να αποφύγουν αυτόν τον τύπο άσκησης, ειδικά εκείνοι με ξηρό δέρμα. Το κολύμπι με ακμή είναι ωραία. Ωστόσο, πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα για αυτό το δέρμα με τάση ακμής ως εξής.

• Καθαρίστε το πρόσωπό σας με καθαρό νερό και σαπούνι.
• Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ξέπλυμα του σώματός σας.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό πριν κολυμπήσετε και επαναλάβετε τη χρήση.

7. Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο

Οι ακτίνες UV του ήλιου είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, ερυθρότητα και σκοτεινά σημεία στο πρόσωπο. Καθυστέρηση έξω χωρίς προστασία από αντηλιακό μπορεί επίσης να επιδεινώσει την ακμή σας.

Χρησιμοποιείτε πάντα λοσιόν αντηλιακό SPF 15 ή υψηλότερο για περίοδο τουλάχιστον 20 λεπτών πριν από κάθε έξοδο από το σπίτι.

Προσπαθήστε να επιλέξετε αντηλιακά που περιέχουν ήπιες χημικές ενώσεις, όπως η αβοβενζόνη και η οξυβενζόνη ή είναι επισημασμένα ως μη φαινομενικά. Αυτό έχει ως στόχο να αποτρέψει την εμφάνιση νέων σπυριών.

Εκτός από τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε και να προστατεύσετε το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή από τον ήλιο με διάφορα πράγματα, όπως:

• καπέλο,
• μακρυμάνικα ρούχα,
• παντελόνι και
• γυαλιά ηλίου.

8. Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα περιποίησης

Το κύριο κλειδί για την επιτυχία της φροντίδας του δέρματος της ακμής είναι η επιλογή των σωστών προϊόντων φροντίδας. Εκτός από τα καθαριστικά προσώπου, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στη θεραπεία της ακμής.

Πρώτα απ 'όλα, χρησιμοποιήστε γραφίτη. Τα προϊόντα γραφίτη λειτουργούν για τη θεραπεία και τον καθαρισμό των υπολειμμάτων που εξακολουθούν να κολλούν στο πρόσωπο μετά το πλύσιμο του προσώπου σας.

Για τους λιπαρούς ιδιοκτήτες δέρματος, θα πρέπει να επιλέξετε ένα γραφίτη με περιεκτικότητα σε AHA (άλφα υδροξυ οξύ) μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Εν τω μεταξύ, οι ιδιοκτήτες ξηρού ή ευαίσθητου δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα γραφίτη κατασκευασμένο από PHA.

Επιπλέον, αντί να χρησιμοποιούν προϊόντα με βάση το λάδι, οι ιδιοκτήτες λιπαρού δέρματος θα πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα κατασκευασμένα από ελαφρές πηκτές ή λοσιόν. Αυτή η μέθοδος στοχεύει να μην διεγείρει τους αδένες πετρελαίου που είναι ήδη ενεργοί.

Η φροντίδα του δέρματος της ακμής είναι αρκετά δύσκολη, ειδικά όταν επιλέγετε προϊόντα που είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας. Αντ 'αυτού, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο αντί να δοκιμάσετε προϊόντα που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή.