Πίνακας περιεχομένων:
Κάθε άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό πλάσμα έτσι ώστε ο καθένας δεν μπορεί να ζήσει χωρίς τη βοήθεια άλλων. Οι καλές κοινωνικές σχέσεις είναι βασικά ευεργετικές για την ανάπτυξη της προσωπικότητας ενός ατόμου και μπορούν να ενισχύσουν τη σωματική και ψυχική υγεία βοηθώντας ένα άτομο να ανταποκριθεί στο άγχος. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι σχέσεις μεταξύ ατόμων καλές, μερικές συμπεριλαμβάνονται τοξική σχέση, που μπορεί να κάνει ένα άτομο δυστυχισμένο και διανοητικά κατάθλιψη όλη την ώρα.
Τοξική σχέση μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε και σε οποιονδήποτε τύπο σχέσης, είτε πρόκειται για προσωπική, επαγγελματική, φιλία, αδέλφια και ακόμη και σχέσεις γονέα-παιδιού. Η καλή ή κακή σχέση που έχει ένα άτομο βασίζεται στο αποτέλεσμα που δίνεται και στα δύο μέρη, παρόλο που ο κακός αντίκτυπος μιας ίδιας της σχέσης συχνά δεν πραγματοποιείται από κάποιον που τη ζει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Υποψιάζεστε ότι ο συνεργάτης σας είναι χειραγώγηση; Αναγνωρίστε τα 6 σημάδια του κινδύνου
Όταν μια καλή σχέση μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας και υποστήριξης και μπορεί να σέβεται ο ένας τον άλλον, τοξική σχέση χαρακτηρίζεται από έλλειψη ή απουσία αυτού. Τοξική σχέση ούτε είναι πάντα υβριστικός, όπου ένα άτομο βιώνει σωματική και λεκτική βία, αλλά μπορεί να αποδειχθεί από έλλειψη αμοιβαίας εμπιστοσύνης, έλλειψη υποστήριξης και μόνο εγωισμό από ένα ή και τα δύο μέρη.
Χαρακτηριστικά και σημάδια μιας τοξικής σχέσης
Αν και καμία σχέση δεν είναι τέλεια, υπάρχουν μερικά σημάδια ότι είστε μέσα τοξική σχέση, ανάμεσα τους:
- Αίσθημα δυστυχίας - είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας δεν παρέχει την ενθάρρυνση ή την υποστήριξη που χρειάζεται. Μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα επικοινωνίας και αμοιβαίας κατανόησης.
- Αίσθημα υπερβολικού ελέγχου - Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα, ειδικά εάν απαγορεύεται να έχετε τη γνώμη σας και να κάνετε τα πράγματα που θέλετε. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να εμποδίσει την ψυχική σας ανάπτυξη, να απομακρυνθείτε από άλλα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας και να προκαλέσετε μείωση της αυτοπεποίθησης.
- Αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας - μπορεί να προκληθεί από λεκτική κακοποίηση που λαμβάνεται ή μέσω επικοινωνίας και κριτικής όταν περνάτε χρόνο μαζί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εντοπισμός ενδοοικογενειακής βίας στο νοικοκυριό σας
- Μια σχέση είναι μονόπλευρη - δεν υπάρχει τέτοια διαδικασία δωροδοκίας όπου υπάρχει μόνο ένα μέρος που προσπαθεί να παρέχει υποστήριξη ή να ικανοποιήσει μια ανάγκη.
- Συχνά βιώνετε συναισθηματικές διαταραχές - χαρακτηρίζεται από αίσθημα λύπης, οργής ή απογοήτευσης όταν επικοινωνείτε ή περνάτε χρόνο μαζί.
Επιπτώσεις στην υγεία μιας δυστυχισμένης σχέσης
Οι κακές σχέσεις με εκείνους που είναι πιο κοντά σας σίγουρα δεν θα σας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά υπάρχουν αρκετές επιπτώσεις στην υγεία που χρειάζονται προσοχή, όπως:
- Ευκολότερο να προκαλέσει παχυσαρκία - Εκτός από την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης, το άγχος λόγω σχέσεων μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ως τρόπο μείωσης του στρες. Εάν το πρόβλημα στη σχέση δεν μπορεί να επιλυθεί, τότε πιθανότατα θα τρώτε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα και κατά συνέπεια θα έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο πρόκλησης παχυσαρκίας.
- Αυξήστε το άγχος - Οι χρόνιες αγχωτικές καταστάσεις προκαλούν έκκριση της ορμόνης κορτιζόλης και αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Και οι δύο συμβάλλουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Μείωση της ανοσίας - Το να είσαι σε πρόβλημα και η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί εγρήγορση στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και αυτό μπορεί να μειώσει την ευαισθητοποίηση του σώματος για ασθένειες, έτσι ώστε το σώμα να είναι πιο ευαίσθητο σε επιθέσεις ιών.
- Πονοκέφαλος - Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί από μερικούς ανθρώπους όταν βρίσκονται υπό συνεχή πίεση.
- Μειώνει την ποιότητα του ύπνου - Το να σκεφτόμαστε ένα πρόβλημα σχέσης καθιστά συνεχώς δύσκολο για τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί ακόμα και όταν αισθανόμαστε κουρασμένοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα η ποιότητα του ύπνου είναι το κύριο πράγμα που διαταράσσεται πρώτα. Το αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον χρόνο ύπνου, στην ποιότητα του ύπνου και σε διάφορα προβλήματα υγείας.
- Ψυχολογική διαταραχή - είναι ο αντίκτυπος που μπορεί να προκληθεί εάν μια σχέση έχει βλάψει σοβαρά την ψυχική υγεία κάποιου. Η διαταραχή μπορεί να είναι κοινωνική φοβία, κρίση πανικού, και διαταραχές προσωπικότητας. Αυτό πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη για να μην γίνει μια επίμονη ψυχολογική διαταραχή.
- Προβλήματα υγείας της καρδιάς - αν τοξική σχέση μπορεί ήδη να προκαλέσει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η χοληστερόλη και η παχυσαρκία, οπότε δεν είναι περίεργο ότι το τελικό αποτέλεσμα είναι καρδιακές παθήσεις. Αυτό έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη για 9011 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο που έδειξαν κακή σχέση με τα αγαπημένα τους άτομα αύξησαν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου κατά 34%. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σύνδρομο σπασμένης καρδιάς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μπορεί ένα άτομο να κάνει σεξ ενώ κοιμάται;
