5 Τύποι διαταραχών άγχους, από OSD έως φοβίες

Σε φυσιολογικά επίπεδα, το άγχος δεν θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος που παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαταραχής άγχους. Οι διαταραχές άγχους μπορούν να λάβουν διαφορετικές μορφές από άτομο σε άτομο. Ελάτε, μάθετε περισσότερα για τους ακόλουθους πέντε τύπους διαταραχών άγχους που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Πέντε τύποι διαταραχών άγχους

Η διαταραχή άγχους είναι ένας γενικός όρος για υπερβολικό άγχος που το άτομο δεν έχει έλεγχο. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά είδη άγχους. Εξαρτάται από τα συμπτώματα που βιώνουν και τα αίτια. Δείτε την παρακάτω εξήγηση. Το άγχος είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Μπορεί να ήσαστε να ανησυχείτε για να περιμένετε μια συνέντευξη εργασίας, ένα έργο στην εργασία ή να περιμένετε τα τελικά αποτελέσματα των εξετάσεών σας στο σχολείο. Αλλά το άγχος που εμφανίζεται συνεχώς χωρίς λόγο μπορεί να διαβρώσει ακόμη περισσότερο το σώμα, έτσι ώστε να μην θεωρείται πλέον φυσιολογικό άγχος και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Ο λόγος είναι ότι το υπερβολικό άγχος μπορεί να γίνει μια διαταραχή άγχους που είναι μια μορφή ψυχικής διαταραχής.

1. Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)

Το GAD είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους που χαρακτηρίζεται από χρόνιο άγχος καθώς και από υπερβολικό άγχος και ένταση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν δεν είστε καθόλου αγχωτικοί.

Αυτό είναι σίγουρα διαφορετικό από το συνηθισμένο άγχος που προκύπτει, για παράδειγμα, όταν θέλετε να κάνετε μια παρουσίαση μπροστά από ένα πλήθος ή αντιμετωπίζετε μια συνέντευξη εργασίας. Τα άτομα με GAD μπορεί ξαφνικά να ανησυχούν πολύ όταν δεν υπάρχει τίποτα.

2. Υπερβολική ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)

Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτόν τον τύπο διαταραχής άγχους. Το OCD είναι η εμφάνιση σκέψεων που κάνουν ένα άτομο πολύ εμμονή με κάτι και θα το κάνει επανειλημμένα (καταναγκαστικά). Εάν δεν το κάνετε αυτό, τα άτομα με OCD θα αισθάνονται πολύ ανήσυχα και ανεξέλεγκτα.

Ένα παράδειγμα ιδεοψυχαναγκαστικής δράσης είναι η τακτοποίηση μολυβιών και οργάνων γραφής με μια συγκεκριμένη σειρά (για παράδειγμα, από μακρύ σε σύντομο). Ωστόσο, ακόμα κι αν είναι τακτοποιημένο, θα επαναλάβει τη δράση ξανά και ξανά χωρίς να σταματήσει.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι να ελέγξετε αν η πόρτα του σπιτιού είναι κλειδωμένη. Ακόμα και όταν φύγετε από το σπίτι κλειδώνετε την πόρτα, η ιδεοληπτική σκέψη ότι η πόρτα δεν έχει κλειδωθεί συνεχίζει να σας στοιχειώνει. Ως αποτέλεσμα, επιστρέφετε στο σπίτι και ελέγχετε ξανά την πόρτα ξανά, έτσι ώστε να παρεμποδίζονται οι δραστηριότητές σας.

3. Διαταραχή πανικού

Σε αντίθεση με το κανονικό άγχος, η διαταραχή πανικού μπορεί να χτυπήσει ξαφνικά και να εμφανίσει σωματικά συμπτώματα που συχνά εκλαμβάνονται ως καρδιακή προσβολή.

Τα σημάδια διαταραχής πανικού περιλαμβάνουν έντονο φόβο, πόνο στο στήθος, ακανόνιστο καρδιακό παλμό (αίσθημα παλμών), δύσπνοια, ζάλη και στομαχικές διαταραχές.

4. Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Η διαταραχή του PTSD ή του μετατραυματικού στρες εμφανίζεται γενικά όταν ένα άτομο βιώνει ένα τρομερό, απειλητικό για τη ζωή, κίνδυνο για την ασφάλεια και άλλο ακραίο συμβάν.

Δεν είναι περίεργο ότι αυτό το είδος διαταραχής άγχους απαντάται συχνά σε βετεράνους πολέμου, στρατιώτες, θύματα βίας, θύματα φυσικών καταστροφών ή θύματα ατυχημάτων.

Τα άτομα με PTSD αντιμετωπίζουν συνεχείς αναδρομές ή Φλας πίσω για το περιστατικό που τον τραύμασε. Ειδικά όταν υπάρχουν σκανδάλη παρόμοια με τα τραυματικά γεγονότα που βίωσαν.

Για παράδειγμα, ένα θύμα ενός σεισμού μπορεί να αντιμετωπίσει υπερβολικό άγχος και φόβο όταν αισθάνεται ένα ελαφρύ σοκ (ακόμη και αν η αιτία δεν είναι ο σεισμός).

5. Κοινωνική φοβία (διαταραχή κοινωνικού άγχους)

Είναι φυσιολογικό να είστε νευρικοί όταν συναντάτε άλλους ανθρώπους (ειδικά ξένους ή σημαντικούς ανθρώπους). Ωστόσο, όταν αισθάνεστε πάντα νευρικοί και φοβάστε να βρίσκεστε σε ένα νέο περιβάλλον που ιδρώνετε και αισθάνεστε ναυτία, μπορεί να αντιμετωπίσετε κοινωνικό άγχος.

Αυτό το άγχος υπάρχει λόγω του φόβου ότι η συμπεριφορά σας θα ντροπιάσει τον εαυτό σας, θα προσβάλει τους άλλους ή θα έχει απορριφθεί η παρουσία σας. Αυτή η κατάσταση σίγουρα θα σας δυσκολεύει να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

Ωστόσο, άλλες φοβίες μπορεί επίσης να είναι τύποι διαταραχών άγχους. Για παράδειγμα, αγοραφοβία, η οποία είναι ο φόβος για ανοιχτά και πολυσύχναστα μέρη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα που έχουν φοβίες εμφανίζουν επίσης συμπτώματα υπερβολικού άγχους.