Η διατροφή με φίδι μπορεί να χάσει βάρος, είναι ασφαλές; & ταύρος; γεια σου υγιή

Η διατροφή φιδιού πιστεύεται ότι είναι μια εναλλακτική λύση για την απώλεια βάρους. Η διατροφή φιδιού λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο λόγω των ακραίων μεθόδων της. Αυτή η δίαιτα ισχυρίζεται επίσης ότι μειώνει σημαντικά το βάρος.

Αν ψάχνετε για μια μέθοδο διατροφής, μάθετε πρώτα τις κριτικές σχετικά με τη διατροφή φιδιού και τις επιπτώσεις στην υγεία.

Γνωρίστε τη διατροφή φιδιών που ισχυρίζεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Μερικοί άνθρωποι περνούν από διάφορους τρόπους για να χάσουν βάρος. Αυτή η δίαιτα φιδιού ή η διατροφή φιδιού προσφέρει έναν ακραίο τρόπο για να πραγματοποιήσει τις επιθυμίες του.

Αυτή η διατροφή ξεκίνησε από τον Cole Robinson. Δηλώθηκε μόνος του προπονητής νηστείας χωρίς προσόντα ιατρικής, βιολογικής ή διατροφικής προέλευσης.

Η διατροφή φιδιού υιοθετεί έναν τρόπο νηστείας για 48 ώρες (ή ακόμα περισσότερο). Η μέθοδος πραγματοποιείται συμπληρώνοντας τον "χυμό φιδιού" που είναι ένα ποτό ηλεκτρολύτη. Συνιστά την αγορά χυμού φιδιού στον ιστότοπό του.

Η σύνθεση αυτού του χυμού αποτελείται από:

• 8 λίτρα νερού
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού ροζ αλάτι Ιμαλαΐων
• 1 κουταλάκι του γλυκού χλωριούχο κάλιο χωρίς αλάτι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom

Μετά από 48 ώρες, σας δίνεται 1-2 ώρες για φαγητό προτού συνεχίσετε την επόμενη, μεγαλύτερη ταχύτητα.

Αυτός ο κύκλος διατροφής μπορεί να πραγματοποιηθεί για να πάρει την αύξηση βάρους που θέλετε. Ο Robinson πιστεύει ότι οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα με αυτόν τον τρόπο μπορούν να επιβιώσουν 24-48 ώρες νηστείας με ένα διάλειμμα.

Ξεκινώντας τη σελίδα Healthline, ακολουθούν τρεις φάσεις κατά την εκτέλεση μιας δίαιτας με φίδι.

1. Η πρώτη φάση

Ο στόχος της διατροφής του φιδιού στην πρώτη φάση είναι η κέτωση. Η κέτωση είναι μια μεταβολική διαδικασία που προκαλεί πείνα λόγω νηστείας. Όταν υπάρχει κέτωση, το σώμα θα κάψει λίπος για να παράγει ενέργεια.

Όταν νηστεύετε για 48 ώρες, σας ζητείται να καταναλώνετε χυμό φιδιού. Μετά από αυτό, μπορείτε να φάτε 1-2 ώρες. Δεν υπάρχει όριο ή επίπεδο τροφής που πρέπει να καταναλώνεται.

2. Η δεύτερη φάση

Κατά τη δεύτερη φάση της δίαιτας φιδιού, θα νηστεύσετε 48-96 ώρες. Στη συνέχεια, είστε ευπρόσδεκτοι να σπάσετε το γεύμα σας για 1-2 ώρες.

Σε αυτή τη φάση, ο Ρόμπινσον σας ενθαρρύνει να νηστεύετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

3. Η τρίτη φάση

Στην τρίτη φάση της διατροφής του φιδιού, η νηστεία διαρκεί 24-48 ώρες μετά το φαγητό. Συνολικά, σας ζητείται να αγνοήσετε τα σημάδια της πείνας.

Ωστόσο, εάν αγνοήσετε τα σήματα πείνας στο σώμα σας για περισσότερο από 1-2 ημέρες, μπορεί να προκαλέσει διάφορους κινδύνους για την υγεία.

Αυτή η δίαιτα δεν προωθεί την προώθηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Αλλά καταπολεμά την πείνα χωρίς φαγητό. Η διατροφή πρέπει να ακολουθείται με υγιή τρόπο χωρίς βασανιστήρια.

Πριν αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με φίδι, πρέπει πρώτα να σκεφτείτε εάν αυτό είναι καλό για την υγεία σας.

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή

Ίσως αναρωτιέστε εάν μια δίαιτα με φίδι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με ασφάλεια. Λάβετε υπόψη ότι η διατροφή του φιδιού δεν έχει αποδειχθεί κλινικά και επιστημονικά επιτυχημένη. Αυτή η διατροφή φιδιών επίσης δεν έχει λάβει συστάσεις από διατροφολόγους.

Πώς να χάσετε βάρος μπορεί να γίνει μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αν θέλετε να ακολουθήσετε πρόγραμμα διατροφής, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να το απολαύσετε.

Εάν η δίαιτα φιδιού δεν είναι η επιλογή σας, ακολουθήστε μερικές υγιείς συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

1. Φάτε πρωτεΐνη στο πρωινό

Η πρωτεΐνη ρυθμίζει τις ορμόνες που σηματοδοτούν την πείνα και τον κορεσμό. Η κατανάλωση πρωτεϊνών μπορεί να μειώσει την ορμόνη γκρελίνη (ρύθμιση της πείνας) και την ορμόνη λεπτίνη (κορεσμός σήματος).

Μπορείτε να επιλέξετε μια δίαιτα που περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως αυγά, βρώμη, ξηρούς καρπούς, κινόα, σαρδέλες και σπόρους chia.

2. Ζωντανά διαλείπουσα νηστεία

Μπορείτε να κάνετε δίαιτα νηστείας ή διαλείπουσα νηστεία . Διακεκομμένη νηστεία Αυτό γίνεται προσαρμόζοντας τη διατροφή σας και τη νηστεία για μικρό χρονικό διάστημα.

Μια μελέτη από Διεθνές περιοδικό παχυσαρκίας αναφέρει ότι αυτή η δίαιτα νηστείας μπορεί να χάσει βάρος εντός 24 εβδομάδων. Αυτή η δίαιτα ρυθμίζει τη διατροφή σας και συνιστά νηστεία για 16 ώρες.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε μια ποικιλία ινωδών τροφίμων. Για να ικανοποιηθεί η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων.

3. Φάτε συνειδητά

Είναι σημαντικό να τρώτε συνειδητά ή προσεκτική διατροφή. Για παράδειγμα, να μην τρώτε βιαστικά και να απολαμβάνετε το φαγητό που τρώτε. Όταν τρώτε, πρέπει να το μασάτε σωστά και να δοκιμάσετε το φαγητό.

Η αργή κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να δείξει ότι είναι γεμάτος Για να σας εμποδίζει να τρώτε πάρα πολύ.

Χ