Τα άτομα με HIV είναι δύσκολο να πάρουν λίπος: αιτίες και τρόποι αύξησης του βάρους

Ένα από το στίγμα που συνδέεται με τα άτομα που ζουν με HIV / AIDS (PLWHA) είναι ότι τείνουν να είναι λιποβαρή. Τα προβλήματα βάρους που αντιμετωπίζονται συχνά από το PLWHA δεν είναι χωρίς λόγο. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν γιατί το PLWHA είναι δύσκολο να πάρει λίπος. Λοιπόν, πώς μπορείτε να το διορθώσετε;

Η αιτία του PLWHA είναι δύσκολο να πάρει λίπος

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργίας και Λοιμωδών Νοσημάτων (NIAID), δεν μπορεί να εξακριβωθεί η κύρια αιτία που καθιστά τα άτομα που ζουν με HIV τείνουν να είναι δύσκολο να πάρουν λίπος.

Ωστόσο, όσον αφορά την εξέλιξη της νόσου, η λοίμωξη από τον HIV έχει διάφορους τρόπους για να συμβάλει στην ταχεία απώλεια βάρους. Πρώτον, από την ύπαρξη του ίδιου του ιού που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όταν κάποιος έχει λοίμωξη, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός του πρέπει να εργαστεί σκληρά για να καταπολεμήσει την αιτία της νόσου. Αυτή η διαδικασία αντίστασης απαιτεί πολλή ενέργεια. Τώρα επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα του PLWHA έχει εξασθενίσει σοβαρά, το σώμα τους χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη πρόσληψη ενέργειας.

Επιπλέον, οι λοιμώξεις παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό, μειώνοντας έτσι την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά τροφή. Ο ιός που προκαλεί μόλυνση από τον ιό HIV συχνά προκαλεί βλάβη στο εντερικό τοίχωμα, ώστε διάφορα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα να μην μπορούν να απορροφηθούν σωστά.

Όταν δεν παίρνετε αρκετή τροφή, το σώμα σας χρησιμοποιεί τα ενεργειακά του αποθέματα από λίπος και πρωτεΐνες από μυς. Εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς, το PLWHA θα δυσκολευτεί να πάρει λίπος επειδή χάνουν πάντα μάζα και μυϊκή μάζα.

Τα συμπτώματα και οι επιπλοκές του HIV καθιστούν επίσης δύσκολο το λίπαρο να πάρει λίπος

Εκτός από την παθοφυσιολογική άποψη της νόσου, οι διάφοροι συνδυασμοί συμπτωμάτων που προκαλεί ο HIV, όπως ναυτία, πυρετός, συνεχής αδυναμία, διάρροια, πληγές στο στόμα που καθιστούν δύσκολη την κατάποση, μεταβολές της διάθεσης (κίνδυνος κατάθλιψης) και λέμφου η φλεγμονή των κόμβων μπορεί σταδιακά να μειώσει την όρεξη.

Ο κίνδυνος απώλειας βάρους τείνει επίσης να είναι πιο έντονος σε PLHIV που βρίσκονται στη χρόνια φάση της λοίμωξης από τον ιό HIV, γνωστό και ως AIDS. Σε αυτό το στάδιο, είναι πιθανό ότι ένα PLWHA διατρέχει υψηλό κίνδυνο ή έχει ακόμη αντιμετωπίσει επιπλοκές με τη μορφή ευκαιριακών λοιμώξεων ή καρκίνου.

Η ασθένεια που προκαλείται από επιπλοκές του HIV μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους έως και 10 τοις εκατό του αρχικού βάρους πριν από τη μόλυνση.

Από την άλλη πλευρά, οι παρενέργειες των αντιρετροϊκών φαρμάκων που έχουν ληφθεί μέχρι τώρα μπορεί επίσης να επηρεάσουν τις αλλαγές της όρεξης.

Πώς να αυξήσετε το σωματικό βάρος για το PLWHA που είναι δύσκολο να πάρει λίπος

Τα προβλήματα βάρους είναι πολύ επικίνδυνα για τα άτομα με HIV και AIDS να υποσιτιστούν εάν επιτραπεί να συνεχίσουν και αργότερα μπορεί να κάνει τη θεραπεία πιο δύσκολη. Στην πραγματικότητα, η συνάντηση και η αύξηση της διατροφικής πρόσληψης μπορούν να αυξήσουν την αντίσταση του οργανισμού στην καταπολέμηση λοιμώξεων.

Ησυχια. Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορούν να ληφθούν για την αύξηση του αριθμού κλίμακας για τους PLWHA που δυσκολεύονται να παχύνουν το σώμα τους.

1. Τρώτε περισσότερα

Το PLWHA χρειάζεται επαρκή διατροφή για τη διατήρηση της ενέργειας. Γι 'αυτό η κατανάλωση περισσότερων μερίδων είναι το βασικό κλειδί για την αύξηση του βάρους.

Προσπαθήστε να τρώτε πιο απλούς υδατάνθρακες από ρύζι, καλαμπόκι, σιτάρι, ψωμί, πατάτες ή γλυκοπατάτες. Γεμίστε το πιάτο σας με πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, ξηρούς καρπούς και σπόρους και βιταμίνες από λαχανικά.

Επιπλέον, η δίαιτα για το PLHIV που είναι δύσκολο να πάρει λίπος πρέπει επίσης να είναι εφοδιασμένη με την πρόσληψη βιταμινών, φυτικών ινών και υγιών λιπών από φρούτα, για παράδειγμα, αβοκάντο.

Για να αυξήσετε την όρεξη, προσπαθήστε να αλλάξετε τις συνταγές σε κάθε μερίδα.

2. Τρώτε πιο συχνά

Τρώτε πολλά σε μεγάλες μερίδες ταυτόχρονα μπορεί πραγματικά να σας κάνει να ναυτία και να αισθάνεστε πιο τεμπέλης για φαγητό. Τώρα για να επιλύσετε αυτό, διαιρέστε τις μερίδες φαγητού σας από 3 φορές την ημέρα σε 4-6 φορές την ημέρα σε μικρότερες μερίδες.

Εκτός από την ευκολότερη πέψη και απορρόφηση του σώματος, αυτή η μέθοδος σας βοηθά επίσης να ικανοποιήσετε τις θερμίδες που χρειάζεστε κάθε μέρα.

Ποτέ μην παραλείπετε το πρωινό. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητές σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

3. Τρώτε συχνά σνακ

Πολλοί PLWHA δυσκολεύονται να πάρουν λίπος επειδή δεν έχουν όρεξη για φαγητό, αλλά είναι πολύ ενθουσιασμένοι σνακ . Εάν είστε ένας από αυτούς, δοκιμάστε να τρώτε πιο υγιεινά σνακ, είτε αυτά που αγοράζονται στην αγορά είτε παρασκευάζονται στο σπίτι.

Τα υγιεινά σνακ μπορούν να βοηθήσουν την PLWHA να μην δυσκολεύεται πλέον να τρώει, ώστε να μπορεί να πάρει πίσω λίπος με έναν διασκεδαστικό τρόπο. Οι επιλογές σνακ που μπορείτε να σνακ καθημερινά είναι ξηροί καρποί, φρούτα και γιαούρτι.

4. Αθλήματα

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τον PLWHA που είναι δύσκολο να πάρει λίπος για να αποκαταστήσει την όρεξή του. Ο λόγος είναι ότι η άσκηση είναι ο μόνος τρόπος ενίσχυσης και οικοδόμησης της μυϊκής μάζας. Οι μύες που θα σχηματιστούν αργότερα θα είναι ένα μέρος για την αποθήκευση ενεργειακών αποθεμάτων για το σώμα για χρήση όταν χρειάζεται.

Επιπλέον, η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εκτρέψετε το άγχος λόγω ασθένειας που μπορεί να συνεχίσει να στοιχειώνει το μυαλό σας.

Ως εκ τούτου, το PLWHA συνιστάται να ασκείται για να διατηρεί την υγεία του. Για την αύξηση της μυϊκής μάζας, η άρση βαρών μπορεί να είναι η σωστή επιλογή.

5. Τακτική θεραπεία

Με τον καιρό, ο ιός HIV θα διαβρώσει περαιτέρω το σώμα μέσω των διαφόρων λοιμώξεων που προκαλεί. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η λοίμωξη καθιστά δύσκολο για το PLWHA να πάρει λίπος επειδή το σώμα εργάζεται περισσότερο από το συνηθισμένο για να το καταπολεμήσει.

Εάν δεν συνοδεύεται από πρόσληψη τροφής, η λοίμωξη μπορεί να κάνει τον αριθμό της κλίμακας να μειωθεί δραματικά και να δυσκολέψει το Λίπος να έχει λίπος. Για αυτόν τον λόγο, η θεραπεία της λοίμωξης στην αρχή της εμφάνισής της είναι ένας σημαντικός τρόπος που πρέπει να γίνει.

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα φάρμακα HIV μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες που μειώνουν την όρεξη. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε τη σωστή θεραπευτική αγωγή για τον ιό HIV. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας συστάσεις σχετικά με συμπληρώματα βιταμινών που μπορούν να αυξήσουν την όρεξή σας και να αυξήσουν τη διατροφική σας πρόσληψη.

Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να σχεδιάσετε μια υγιεινή διατροφή που να ταιριάζει στις παθήσεις σας ενώ η θεραπεία συνεχίζεται.

Χ