Οι κακές επιπτώσεις των φοβιών στην ψυχική υγεία του πάσχοντος

Όταν κάποιος έχει φοβία, η συναισθηματική και ψυχική του κατάσταση διαταράσσεται όταν αντιμετωπίζει τον φόβο του. Ποιες είναι οι κακές επιπτώσεις των φοβιών στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου; Το παρακάτω είναι η κριτική.

Η κακή επίδραση των φοβιών στη νοοτροπία του πάσχοντος

Εδώ είναι μερικές από τις κακές επιπτώσεις που έχουν οι φοβίες στη συναισθηματική και διανοητική σας κατάσταση:

1. Αίσθημα αβοήθητου

Τα άτομα με φοβίες συνήθως συνειδητοποιούν ότι αυτό που φοβούνται υπερβολικά δεν είναι στην πραγματικότητα φυσιολογικό. Ωστόσο, ένιωθε ανίσχυρος να το αλλάξει.

Σε αυτήν την κατάσταση, συνήθως θα αισθανθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να το θεραπεύσετε. Νιώθεις ότι θα ζήσεις με αυτήν τη φοβία για όλη τη ζωή. Ειδικά εάν αποδειχθεί ότι έχετε ήδη δοκιμάσει θεραπεία για να ξεπεράσετε τη φοβία σας, αλλά δεν έχετε παράγει ακόμη αποτελέσματα.

Επιπλέον, αυτό το αίσθημα αδυναμίας προκύπτει επίσης όταν η φοβία έχει αρχίσει να επηρεάζει διάφορες πτυχές της ζωής, όπως η εργασία, η κοινωνική ζωή και η εσωτερική ηρεμία. Για να νιώσετε ότι δεν υπάρχει καμία ελπίδα να το πετάξετε από το μυαλό και τη ζωή σας.

2. Νιώστε απομονωμένος

Μια αρκετά ενοχλητική φοβία, όπως η κοινωνική φοβία, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απομονωμένοι. Θα αναρωτιέστε γιατί είστε διαφορετικοί από τους άλλους, γιατί δεν μπορείτε εύκολα να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους.

Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας με την οικογένεια καθώς και τους φίλους σας. Μπορείτε να γίνετε πιο κλειστοί και να νιώθετε διαφορετικοί. Στο τέλος, προσθέτετε μόνο στον εαυτό σας που γίνεται όλο και περισσότερο κατάθλιψη.

3. Αίσθημα εκτός ελέγχου

Ένα από τα χειρότερα συναισθηματικά προβλήματα των φοβιών είναι να αισθάνεστε εκτός ελέγχου. Ο λόγος είναι ότι, όταν βιώνει μια φοβία, ένα άτομο καταλαβαίνει πολύ καλά ότι η φοβία είναι πολύ υπερβολική.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν μπορείτε να το ελέγξετε. Επομένως, κάθε φορά που αντιμετώπιζε τον φόβο του, ένιωθε αμέσως ότι έχασε τον έλεγχο.

4. Αίσθημα αμηχανίας

Οι φοβίες μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε άβολα και να ντρέπεστε. Για παράδειγμα, όταν το γραφείο απαιτεί να βγείτε έξω από την πόλη με αεροπλάνο, θα νιώσετε ένα δίλημμα.

Από τη μία πλευρά, αισθάνεστε φοβισμένοι επειδή η λήψη αεροπλάνου είναι κάτι που πραγματικά αποφεύγετε λόγω της φοβίας σας. Αλλά από την άλλη πλευρά, αισθάνεστε αμηχανία να πείτε στο αφεντικό σας για τη φοβία σας.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι όταν έχετε φοβία από καουτσούκ. Στη συνέχεια, όταν αγοράζετε φαγητό και ο πωλητής τυλίγεται σε λαστιχένιες ζώνες, έχετε ξαφνικά μια τόσο ασυνήθιστη αντίδραση που γυρίζει τους ανθρώπους γύρω. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε αμηχανία και αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη φοβία σας.

5. Αίσθημα περιορισμού και άγχους όλη την ώρα

Οι φοβίες σας κάνουν να νιώσετε έναν αρκετά πραγματικό αγώνα μέσα από τη ζωή. Ειδικά αν η φοβία που αντιμετωπίζετε, για παράδειγμα, είναι πολύ κοντά στην καθημερινή ζωή, επομένως είναι πολύ δύσκολο να αποφύγετε.

Με άλλα λόγια, ορισμένες φοβίες μπορούν να βλάψουν τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε πάντα περιορισμένοι και ανήσυχοι όλη την ώρα γιατί συνεχίζετε να σκέφτεστε τι αν ξαφνικά σήμερα μπροστά στα μάτια σας θα εμφανιστεί το πράγμα που φοβήσατε.