Πρόληψη της επιληψίας και της επανεμφάνισης των συμπτωμάτων

Οι σπασμοί του σώματος έως ότου χάσετε τη συνείδησή σας είναι ένα σύμπτωμα επιληψίας. Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, ο ασθενής πρέπει να λάβει άμεση θεραπεία. Ο λόγος είναι ότι οι επιληπτικές κρίσεις του σώματος που διαρκούν περισσότερο από 5 λεπτά ή προκαλούν λιποθυμία και δεν λαμβάνουν σωστή θεραπεία μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλική βλάβη σε θάνατο. Στην πραγματικότητα, υπάρχει τρόπος για την πρόληψη της επιληψίας; Ελάτε, δείτε τις ακόλουθες κριτικές σχετικά με τα μέτρα πρόληψης της επιληψίας με βάση τις παρατηρήσεις των ειδικών στον τομέα της υγείας.

Προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της επιληψίας

Η επιληψία είναι μια ανίατη ασθένεια. Ακόμα κι έτσι, η επιληψία μπορεί να προληφθεί. Τα ακόλουθα είναι διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να αρρωστήσετε, επίσης γνωστή ως επιληψία, στο μέλλον.

1. Αποφύγετε τον τραυματισμό στο κεφάλι

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη της επιληψίας είναι να γνωρίζουμε ποια είναι η ασθένεια. Μία από τις αιτίες της επιληψίας είναι ο τραυματισμός στο κεφάλι. Έτσι, αποτρέποντας τους τραυματισμούς στο κεφάλι, μπορεί έμμεσα να είναι ένας τρόπος πρόληψης της επιληψίας.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί στις δραστηριότητές σας, ειδικά σε δραστηριότητες που ενδέχεται να προκαλέσουν τραυματισμό στο κεφάλι, για παράδειγμα:

• Να οδηγείς προσεκτικά. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υπνηλία, μεθυσμένος και καλή υγεία κατά την οδήγηση ενός οχήματος. Επιπλέον, χρησιμοποιείτε πάντα εξοπλισμό ασφαλείας, όπως ζώνες ασφαλείας και κράνη σύμφωνα με τα πρότυπα.
• Να είστε προσεκτικοί όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκάλες. Το να μην είστε προσεκτικοί όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκάλες μπορεί να σας κάνει να γλιστρήσετε. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πτώση και κρούση στο κεφάλι. Γι 'αυτό, βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε στα βήματα όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε τις σκάλες, μην παίζετε με το τηλέφωνο και κρατάτε στο πλάι του στηρίγματος εάν είναι απαραίτητο.
• Εργαστείτε σύμφωνα με το SOP (τυπική διαδικασία λειτουργίας).Για όσους από εσάς εργάζεστε σε μεγάλα υψόμετρα ή σχετίζονται με την κατασκευή κτιρίων, να χρησιμοποιείτε πάντα εξοπλισμό ασφαλείας και να εργάζεστε σύμφωνα με τις διαδικασίες.

2. Εμβολιαστείτε

Μια άλλη αιτία της επιληψίας είναι η παρουσία μολυσματικών ασθενειών, όπως η μηνιγγίτιδα. Η ίδια η μηνιγγίτιδα είναι μια λοίμωξη της επένδυσης του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, προκαλώντας φλεγμονή.

Το προληπτικό μέτρο για την μηνιγγίτιδα καθώς και την επιληψία είναι η λήψη εμβολίου μηνιγγίτιδας. Τα εμβόλια μπορούν να αποτρέψουν ασθένειες που προκαλούνται από τα βακτήρια Neisseria meningitidis.

3. Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου

Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις σε ένα άτομο και αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιληψίας αργότερα στη ζωή. Ο λόγος είναι επειδή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο επηρεάζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο που μπορεί επίσης να προκαλέσει μη φυσιολογική ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο. Αυτή η μη-ανώμαλη δραστηριότητα στον εγκέφαλο μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε επιληψία.

Εν τω μεταξύ, καρδιακές παθήσεις που προκαλούν την καρδιά να μην λειτουργεί βέλτιστα στην άντληση αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Με βάση αυτή τη σχέση, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα μέτρα πρόληψης της επιληψίας μπορούν να γίνουν μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μπορείτε να αποτρέψετε το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις καρδιακές παθήσεις καθώς και την επιληψία υιοθετώντας έναν τρόπο ζωής όπως ο ακόλουθος:

• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επιδεινώσει την απόδοση της καρδιάς και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου αργότερα στη ζωή. Επομένως, περιορίστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
• Πάρτε τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας.Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε μειώσει την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως πρόχειρο φαγητό.
• Κόψε το κάπνισμα. Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επομένως, σταματήστε αμέσως το κάπνισμα.
• Άσκηση και κρατήστε το σωματικό σας βάρος ιδανικό. Το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί να προκαλέσει κοινή φλεγμονή στο σώμα. Επομένως, φροντίστε να τρώτε αναλόγως και να κάνετε τακτική άσκηση. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών και σπόρων.

4. Διατηρήστε καθαρό

Μπορείτε να αποτρέψετε τη μόλυνση που είναι ένας από τους κινδύνους της επιληψίας. Εκτός από τη λήψη του εμβολίου, ένα άλλο προληπτικό μέτρο της επιληψίας που μπορείτε να λάβετε είναι να διατηρήσετε την προσωπική σας υγιεινή.

Ξεκινώντας από τη σελίδα του CDC, η μόλυνση από το παράσιτο της κυστικέρκωσης, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επιληψία, μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσω τροφής και ποτού. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να διατηρείτε τα ποτά και τα φαγητά σας καθαρά, ώστε να μην μολυνθείτε. Πλένετε πάντα τα λαχανικά που επεξεργάζεστε και βεβαιωθείτε ότι τα μαχαιροπήρουνα είναι επίσης καθαρά. Μην ξεχάσετε να πλένετε τα χέρια σας επιμελώς.

5. Να είστε πάντα υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το έμβρυο στη μήτρα είναι αρκετά ευαίσθητο σε εγκεφαλική βλάβη. λόγω μόλυνσης της μητέρας, υποσιτισμού και έλλειψης οξυγόνου. Λοιπόν, αυτή η εγκεφαλική βλάβη θα προκαλέσει αργότερα επιληψία σε μωρά, παιδιά ή εφήβους.

Εάν θέλετε να αποτρέψετε το παιδί σας να πάθει αυτήν την ασθένεια στο μέλλον, πρέπει να διατηρήσετε τον εαυτό σας και τη μήτρα σας υγιή. Προσέχετε πάντα την προσωπική υγεία, τα τρόφιμα και το περιβάλλον για να αποφύγετε διάφορες μολύνσεις.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είτε προέρχονται από τροφή, γάλα ή πρόσθετα συμπληρώματα που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Τέλος, μην ξεχάσετε να ελέγχετε τακτικά τη μήτρα σας στο γιατρό.

Συμβουλές για την πρόληψη της επανεμφάνισης των συμπτωμάτων επιληψίας

Η επιληψία είναι επαναλαμβανόμενη. Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε. Συνήθως, η εμφάνιση των συμπτωμάτων προκαλείται από διάφορους παράγοντες, για παράδειγμα, τη διακοπή της λήψης φαρμάκων για την επιληψία, την έλλειψη ύπνου, το άγχος ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Μην ανησυχείτε, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες μεθόδους για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της επιληψίας:

1. Μην χάσετε μια δόση του φαρμάκου

Τα συμπτώματα της επιληψίας μπορούν να εμφανιστούν πολλές φορές την ημέρα. Μερικές φορές ο πάσχων το συνειδητοποιεί, μερικές φορές όχι. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των συμπτωμάτων.

Εάν ο γιατρός σας σας συνταγογραφήσει να συνεχίσετε να παίρνετε το φάρμακο, ακολουθήστε τη συμβουλή του. Μην περιορίζετε περιστασιακά τις δόσεις και μην παραλείπετε τις δόσεις των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Ο λόγος είναι ότι αυτή η δράση μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση των συμπτωμάτων.

2. Πάρτε αρκετό ύπνο

Η επιληψία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και η στέρηση του ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα κρίσεων. Ορισμένα φάρμακα επιληψίας μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως η αϋπνία που μπορεί να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε. Αυτή η κατάσταση θα σας κάνει να στερηθείτε τον ύπνο και τα συμπτώματα θα επαναληφθούν πιο συχνά.

Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας πριν από το κρεβάτι. Για παράδειγμα, ένα ζεστό μπάνιο ή μπανιέρα, διαλογισμός, άσκηση και διαλογισμό. Κάντε το δωμάτιό σας πιο άνετο, όπως ρύθμιση της θερμοκρασίας και του φωτισμού.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι αποτύχουν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου ή να αποτρέψουν τα συμπτώματα υποτροπής της επιληψίας, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε γιατρό. Μην χρησιμοποιείτε υπνωτικά χάπια χωρίς επίβλεψη από το γιατρό σας.

3. Μειώστε το άγχος και τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ

Το επόμενο βήμα για την αποτροπή της επανεμφάνισης των συμπτωμάτων επιληψίας είναι να είστε έξυπνοι στη διαχείριση του στρες. Το άγχος και το άγχος μπορεί να σας κάνουν να αναπνέετε γρηγορότερα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανώμαλη δραστηριότητα και να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Επομένως, τα άτομα με επιληψία είναι πολύ υποχρεωμένα να μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος που αντιμετωπίζουν. Η μέθοδος ποικίλλει, από το να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν, να κάνετε σπορ, μέχρι να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο - εάν είναι απαραίτητο.

Ενώ το αλκοόλ μπορεί να μειώσει το επίπεδο ανοχής αλκοόλ ενός ατόμου. Μπορεί να είστε ήδη μεθυσμένος ακόμα κι αν πίνετε μόνο λίγο αλκοόλ. Δεν είναι σαφές πώς το αλκοόλ προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Έτσι, θα είναι περισσότερο εάν περιορίσετε ή σταματήσετε πρώτα αυτήν τη συνήθεια.