Συμβουλές και κόλπα για την αντιμετώπιση της πρώτης περιόδου σας στο σχολείο & bull; γεια σου υγιή

Όλοι οι φίλοι μου είχαν την πρώτη τους εμμηνόρροια. Πότε θα το κάνω; Αυτή η ερώτηση στοιχειώνει συχνά τα κορίτσια που περιμένουν ακόμα τη μεγάλη μέρα τους. Τα περισσότερα από τα άλλα έφηβες αισθάνονται συχνά ανήσυχοι για την άφιξη της εμμήνου ρύσεως, ειδικά για εκείνους των οποίων οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι εξακολουθούν να είναι ακανόνιστοι από καιρό σε καιρό.

Αυτό το αίσθημα νευρικότητας μετατράπηκε σε πανικό όταν ξαφνικά ήρθε η πρώτη εμμηνόρροια στο σχολείο. Η φούστα "διάφανη" πρέπει να είναι ενοχλητική και άβολη. Ειδικά αν τα πιάσουν οι συμμαθητές. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να είμαστε σε επιφυλακή, ξέρετε!

Πώς να προετοιμάσεις

Για να μην πανικοβληθείτε ξαφνικά κατά την εμμηνόρροια, προετοιμάστε πάντα εφεδρικό εξοπλισμό. Φυλάξτε 1-2 τακάκια στο πορτοφόλι, τη σχολική τσάντα ή το συρτάρι γραφείου σας. Τα τακάκια είναι κατασκευασμένα από απορροφητικό υλικό που θα κολλήσει στα εσώρουχα σας. Ο επίδεσμος θα απορροφήσει το αίμα και θα το φιλοξενήσει έτσι ώστε να μην διαρρέει.

Μια άλλη επιλογή είναι τα ταμπόν. Το ταμπόν είναι μια κυλινδρική απορροφητική συσκευή που εισάγεται στον κόλπο. Η χρήση ταμπόν θα το κάνει πιο άνετο να ασκείστε ή να κολυμπάτε. Ακόμα κι έτσι, η χρήση ταμπόν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες της Ινδονησίας είναι πράγματι ασυνήθιστη για λόγους πρακτικότητας.

Εάν δεν είχατε την περίοδό σας, συζητήστε το με έναν ενήλικα που μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε κιτ «πρώτων βοηθειών», με τη μητέρα σας, τη μεγαλύτερη αδελφή σας ή με οποιονδήποτε άλλο που αισθάνεστε άνετα να μιλάτε γι 'αυτό. Εξηγήστε ότι θέλετε να νιώθετε έτοιμοι όταν η περίοδος σας φτάσει τελικά.

Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας κατά τη διάρκεια των μηνιαίων ελέγχων ρουτίνας. Ακριβώς κάνοντας μια σύντομη εξέταση και παρατηρώντας πόσο προχωρήσατε, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια γενική εκτίμηση για το πότε θα έχετε την πρώτη σας περίοδο.

«Το κόκκινο» ήρθε ενώ ήσουν στο σχολείο; Λοιπόν, ξέρετε!

Δεν είναι όλες οι γυναίκες έτοιμες να αντιμετωπίσουν την εμμηνόρροια. Ωστόσο, μην ανησυχείτε γιατί η ξαφνική εμμηνόρροια είναι συχνή ακόμη και σε ενήλικες γυναίκες. Εάν είστε στο σχολείο και ξαφνικά η περίοδος σας έρχεται όταν δεν είστε προετοιμασμένοι, τι πρέπει να κάνετε;

Μεταβείτε στη σχολική κλινική (UKS). Εάν δεν υπάρχει νοσοκόμα, επικοινωνήστε με τον καθηγητή BP. Ή, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός δασκάλου με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να μιλάτε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τον εξοπλισμό που χρειάζεστε. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε, απλώς πείτε μου την αλήθεια ότι είχατε την πρώτη σας περίοδο και δεν είχατε μαζί σας ανταλλακτικά ή ρούχα. Εάν αισθάνεστε άβολα να μιλήσετε με τον άνδρα δάσκαλο, ζητήστε βοήθεια για να καλέσετε τη γυναίκα δασκάλα.

Αφού πάρετε τα μαξιλάρια σας στο σχολείο, ίσως θελήσετε να καλέσετε τους γονείς σας για να τους ενημερώσετε για το τι συνέβη, εάν χρειαζόταν αλλαγή ρούχων και ότι ήμασταν εντάξει.

Δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε όταν η εμμηνόρροια χτυπήσει.

Η φούστα μου είναι "διάφανη". Τι να κάνω?

Είναι σπάνιο για την πρώτη σας περίοδο να αιμορραγεί πολύ, οπότε θα είναι ευκολότερο για εσάς να αντιμετωπίσετε τη διαρροή πριν εξαπλωθεί οπουδήποτε. Ωστόσο, εάν τα ρούχα σας είναι λερωμένα με αίμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επισκεφθείτε μια σχολική κλινική ή έναν δάσκαλο της BP Αντί να ανησυχείτε όλη την ημέρα να ανησυχείτε ότι άλλοι άνθρωποι θα βλέπουν "περίεργους" λεκέδες στα ρούχα σας, είναι καλύτερα να ζητήσετε από τον δάσκαλο αλλαγή ρούχων που διατίθεται στη σχολική κλινική ή να καλέσετε τους γονείς σας να τους φέρουν από το σπίτι.

Εάν οι φίλοι σας παρατηρήσουν λεκέδες με τη στολή σας, μην πανικοβληθείτε. Ας πούμε απλώς ότι χύσατε φαγητό ή ποτό και χρειάστηκε να αλλάξετε τα ρούχα σας.

Παρόλο που η εμμηνόρροια στο σχολείο μπορεί να είναι ανήσυχη και άβολη, να θυμάστε πάντα ότι ένας στενός φίλος ή δάσκαλος μπορεί να σας βοηθήσει. Με την πάροδο του χρόνου, θα αναπτύξετε τη συνήθεια να μεταφέρετε πάντα ανταλλακτικά και ρούχα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η επαρκής προετοιμασία θα σας διευκολύνει στην αντιμετώπιση της εμμηνόρροιας.

Χ