Αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (πρωινή αδιαθεσία) καθώς και πώς να την αντιμετωπίσετε

Στις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν ναυτία και έμετο. Ωστόσο, η κατάσταση είναι γνωστή με το όνομα Πρωϊνη αδιαθεσία Αυτή η σοβαρότητα μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Λοιπόν, τι κάνει αυτή τη ναυτία να εμφανίζεται; Το παρακάτω είναι μια ανασκόπηση των αιτίων της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Πρωϊνη αδιαθεσία).

Αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

2. Επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης

Όχι μόνο τα οιστρογόνα, τα επίπεδα προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αυξηθούν επίσης. Το υψηλό επίπεδο προγεστερόνης βοηθά στη σύσφιξη των μυών της μήτρας για την πρόληψη της πρόωρης γέννησης. Εκτός από αυτό, η προγεστερόνη προάγει επίσης την ανάπτυξη των αδένων που παράγουν γάλα στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτά τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης πιστεύεται ότι προκαλούν διάφορα συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως ναυτία, ευαισθησία στο στήθος, φούσκωμα και αλλαγές. διάθεση. Λοιπόν, αυτό πιστεύεται επίσης ότι είναι η αιτία της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Γαστρικά προβλήματα

Όταν η παραγωγή προγεστερόνης αυξάνεται, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον κάτω οισοφάγο.

Αυτή η ενότητα σχετίζεται με τη βαλβίδα στο στομάχι, η οποία θα επηρεαστεί επίσης. Όταν αυτά τα δύο μέρη αντιμετωπίζουν λίγο πρόβλημα, μπορεί να προκαλέσει ναυτία.

4. Υπογλυκαιμία

Η υπογλυκαιμία ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα θεωρείται επίσης ότι προκαλούν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη ή σάκχαρο στο αίμα.

Ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα, όπως ναυτία, εφίδρωση, ζάλη, χλωμό πρόσωπο και επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός. Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες, επειδή ο πλακούντας αποστραγγίζει την ενέργεια από το σώμα της μητέρας, επειδή η τροφή που εισάγεται διαιρείται επίσης στο μισό με το έμβρυο.

5. Αυξημένη ευαισθησία στο σώμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως οι γυναίκες τείνουν να έχουν ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι πιο ευαίσθητο από ό, τι όταν δεν είναι έγκυος. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος τείνει να αποκρίνεται γρήγορα σε ορμόνες και σε άλλους παράγοντες που προκαλούν ναυτία.

Αυτό θεωρείται ότι διεγείρει την υπερβολική ναυτία. Εάν έχετε πιο ευαίσθητο στομάχι, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε πιο σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εκτός από το στομάχι, η αίσθηση της οσμής τείνει επίσης να είναι πολύ πιο ευαίσθητη από το συνηθισμένο. Ως αποτέλεσμα, πολλές έγκυες γυναίκες που απλώς μυρίζουν το σώμα του συζύγου τους θα αισθανθούν ναυτία.

6. Ορμόνη ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (hCG)

Αυτή η ορμόνη παράγεται για πρώτη φορά όταν το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται στη μήτρα μετά τη σύλληψη. Αυτή η ορμόνη σχηματίζεται από τα κύτταρα που αποτελούν τον πλακούντα. Ορισμένοι ειδικοί υποψιάζονται ότι αυτή η ορμόνη μπορεί επίσης να την προκαλέσει Πρωϊνη αδιαθεσία σε έγκυες γυναίκες.

Το επίπεδο της hCG είναι στην πραγματικότητα ένα μέτρο που η εγκυμοσύνη αναπτύσσεται καλά. Συνήθως αυτή η ορμόνη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της στις 9 εβδομάδες κύησης.

Στη συνέχεια, με την πάροδο του χρόνου αυτά τα επίπεδα αρχίζουν να μειώνονται καθώς ο πλακούντας αρχίζει να αυξάνει τα επίπεδα άλλων ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Επομένως, από τη 12η έως τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ναυτία αρχίζει συνήθως να μειώνεται.

Σε μητέρες με πολλαπλές εγκυμοσύνες, τα επίπεδα της ορμόνης hCG είναι σίγουρα υψηλότερα από ό, τι στις μεμονωμένες κυήσεις. Επομένως, η ναυτία που προκαλείται τείνει επίσης να είναι πιο σοβαρή.

7. Ανεπάρκεια βιταμίνης Β6

Αναφορά από τη σελίδα της εγκυμοσύνης και του μωρού, η έλλειψη βιταμίνης Β6 στο σώμα θεωρείται ότι προκαλεί ναυτία. Ο λόγος είναι ότι η βιταμίνη Β6 έχει διάφορους σημαντικούς ρόλους στο σώμα, από τη θεραπεία της αναιμίας, την πρόληψη του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης έως τη μείωση της Πρωϊνη αδιαθεσία .

8. Άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι περίεργο ότι η ναυτία τείνει να επιδεινωθεί όταν χτυπήσει το άγχος. Επομένως, προσπαθήστε να μην είστε πολύ άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε η ναυτία να μειωθεί και η ψυχική σας κατάσταση να παραμείνει υγιής.

9. Κόπωση

Η σωματική και ψυχική κόπωση μπορεί επίσης να είναι αιτία ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε επαρκή ανάπαυση, ώστε το σώμα να παραμένει υγιές και η ναυτία να μειώνεται σταδιακά.

10. Η πρώτη εγκυμοσύνη

Η ναυτία και ο έμετος συνήθως τείνουν να είναι πιο σοβαρά κατά την πρώτη εγκυμοσύνη. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στην έλλειψη ετοιμότητας του σώματος.

Φυσικά, το σώμα δεν είναι έτοιμο για την ορμονική προσβολή που αυξάνεται αρκετά δραματικά και άλλες αλλαγές. Επιπλέον, ψυχικά τείνετε επίσης να κατακλύζεστε από διάφορες ανησυχίες που μπορεί τελικά να επηρεάσουν τη δυσπεψία.

11. Γενετικοί παράγοντες

Εάν έχετε μια οικογένεια που εμφανίζει επίσης σοβαρή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι ένα σημάδι ότι κινδυνεύετε επίσης. Ο λόγος είναι ότι αυτός ο κληρονομικός παράγοντας θεωρείται ότι παίζει ρόλο σε αυτό.

Πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα άτομο συνήθως διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν:

• Έμπειρη ναυτία και έμετο σε προηγούμενη εγκυμοσύνη
• Έχετε ιστορικό ναυτίας ή εμέτου όταν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια λόγω της απόκρισης του οργανισμού στα οιστρογόνα
• Έχετε ιστορικό ημικρανιών
• Περιέχει ένα μωρό που είναι γυναίκα

Η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βλάπτει το μωρό;

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αμέτρητες αιτίες για ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βλάπτουν καθόλου το μωρό. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτό είναι ένα σημάδι ότι η μήτρα σας είναι υγιής.

Ωστόσο, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί μέχρι να σας κάνει να μην μπορείτε να φάτε καθόλου, αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Ο λόγος είναι ότι χρειάζεστε αρκετή διατροφή για να διανείμετε στο μωρό για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Η υπερέμεση gravidarum είναι μια κατάσταση όταν μια γυναίκα εμφανίζει ναυτία και έμετο αρκετά σοβαρή για να αφυδατωθεί. Αυτή η κατάσταση προκαλεί μια ανισορροπία ηλεκτρολύτη για να σας κάνει να χάσετε βάρος δραματικά.

Εάν αυτό έχει συμβεί, μην το πάρετε ελαφρά πια. Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν η ναυτία και ο έμετος συνοδεύονται από συμπτώματα όπως:

• Πολύ σκούρα ούρα
• Κανένα φαγητό και ποτό δεν μπορεί να εισέλθει στο στόμα
• Ναυτία και έμετος πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πυρετός
• Ζαλισμένος
• Ο καρδιακός παλμός γρηγορότερα από το συνηθισμένο
• Σοβαρή ναυτία κατά το δεύτερο τρίμηνο
• Ούρηση λιγότερο συχνά
• Στομαχόπονος
• Έμετος

Αυτή η πάθηση δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπιστεί μόνη της και απαιτεί νοσηλεία. Η πρώτη θεραπεία που θα δοθεί από τον γιατρό είναι ενδοφλέβια υγρά ή έγχυση για την ενυδάτωση του σώματος.

Είναι επικίνδυνο να μην εμφανιστεί ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στην πραγματικότητα, δεν έχουν όλες οι έγκυες γυναίκες ναυτία και έμετο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Πάρτε το εύκολο, μην βιώσετε Πρωϊνη αδιαθεσία όταν είστε έγκυος δεν σημαίνει ανώμαλη.

Ο λόγος είναι ότι κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο προσαρμογής στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα μπορούσε να είναι ότι το σώμα σας έχει αρκετά υψηλή ανοχή για αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επομένως, αυτό δεν σημαίνει ότι η μη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποδηλώνει ότι δεν είστε φυσιολογικοί ή ότι κινδυνεύετε. Ωστόσο, εάν έχετε αμφιβολίες και ανησυχείτε, ελέγχετε τακτικά τη γυναικολογία σας από το γιατρό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Πρωϊνη αδιαθεσία)

Πιείτε τζίντζερ μπύρα

Το τζίντζερ είναι ένα από τα φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μόνο που χρειάζεται είναι να το επεξεργαστείτε σε ζεστό ρόφημα με την προσθήκη καστανής ή ζάχαρης από φοίνικα για να το κάνετε πιο νόστιμο.

Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού το κάνετε μια φυσική θεραπεία ναυτίας. Ο λόγος είναι, αν και είναι φυσικό συστατικό, το τζίντζερ μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε ορισμένες έγκυες γυναίκες.

Εισπνοή αρωματοθεραπείας

Η αρωματοθεραπεία είναι ένας τρόπος για την αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε στη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το λάδι λεμονιού, το έλαιο λεβάντας, το έλαιο μέντας, το λάδι μέντας και το λάδι σπόρου μάραθου είναι επιλογές λαδιών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως αρωματοθεραπεία. Μπορείτε να το βάλετε μέσα διαχύτη για να εισπνεύσει τους ατμούς του ως αρωματοθεραπεία.

Εάν δεν έχει διαχύτη Μπορείτε να διαλύσετε το αιθέριο έλαιο σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, εισπνεύστε αργά τον ατμό. Εκτός από την εισπνοή, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια στο στομάχι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της ναυτίας.

Ξεκουραστείτε αρκετά

Όπως αναφέρθηκε ήδη, η κόπωση είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, το να μην κάνουμε υπερβολικές δραστηριότητες πέρα ​​από την ικανότητα είναι κάτι που χρειάζεται προσοχή.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε όσο είστε έγκυος. Μην είστε πολύ κουρασμένοι και αναγκάστε τον εαυτό σας να συνεχίσει τις δραστηριότητές σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε σοβαρή ναυτία εάν αναγκάσετε να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας.

Τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά

Όταν είναι έγκυος, το σώμα χρειάζεται περισσότερη πρόσληψη τροφής από το συνηθισμένο. Ο λόγος είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στο σώμα χωρίζονται σε δύο, δηλαδή για εσάς και το μωρό στη μήτρα.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε μεγάλες μερίδες σε ένα γεύμα. Αυτή η μέθοδος είναι στην πραγματικότητα λανθασμένη επειδή η υπερβολική κατανάλωση ταυτόχρονα, έτσι ώστε η υπερβολική πλήρωση μπορεί να προκαλέσει ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο σωστός τρόπος, δηλαδή τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά. Με αυτόν τον τρόπο, το στομάχι θα συνεχίσει να γεμίζει με φαγητό χωρίς να είναι πολύ γεμάτο για να προκαλέσει ναυτία.

Εκτός από τη μερίδα, δώστε επίσης προσοχή στον τύπο των τροφίμων που καταναλώνονται. Σας συνιστούμε να τρώτε υγιεινές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και υγιή λίπη. Μην ξεχάσετε να καλύψετε επίσης τις ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα διαφόρων λαχανικών και φρούτων.

Δεν είναι εύκολο να τρώτε όταν αισθάνεστε ναυτία, αλλά πιέστε τον εαυτό σας έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε να ικανοποιούνται. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό δεν θα έχει έλλειψη διατροφής για να αναπτυχθεί βέλτιστα.

Βγείτε αργά από το κρεβάτι

Ξαφνικές κινήσεις όταν ξυπνάτε μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Επομένως, προσπαθήστε να μετακινήσετε το σώμα σας αργά και δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Εκτός από τη ναυτία, μπορεί επίσης να αισθανθείτε ζάλη ή ζάλη.

Για αυτό, προσπαθήστε να σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι ενώ κάθεστε πρώτα. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε σταθεροί, τότε σηκωθείτε από το κρεβάτι και σηκωθείτε.

Αποφυγή προκαλώντας ναυτία

Προηγουμένως, είχε αναφερθεί ότι μία από τις αιτίες της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ευαισθησία του σώματος που είναι περισσότερο από το συνηθισμένο. Είναι η αίσθηση της μυρωδιάς και το πεπτικό σύστημα που συνήθως γίνεται πολύ πιο ευαίσθητο.

Για αυτό, μια λύση που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε διάφορες αιτίες για ναυτία, όπως μυρωδιές ή ορισμένα τρόφιμα. Μην τρώτε πικάντικο φαγητό εάν αργότερα αισθάνεστε πάντα ναυτία ή αντικαθιστάτε το αποσμητικό του αυτοκινήτου σας με ένα που δεν σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι.

Συχνά σνακ

Συχνά η κατανάλωση σνακ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην αποφυγή υπερβολικά γεμάτου ή πολύ άδειου στομάχου Ο λόγος είναι ότι και οι δύο είναι συχνά η αιτία των αισθήσεων ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επομένως, η κατανάλωση σνακ είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που αξίζει να δοκιμάσετε. Όταν ξυπνάτε, δοκιμάστε να φάτε μερικά μπισκότα ή ψωμί για να στηρίξετε το στομάχι σας πριν από ένα μεγάλο γεύμα.

Φορέστε χαλαρά ρούχα

Όταν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να φοράτε χαλαρά ρούχα. Τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά ασκούν υπερβολική πίεση στο στομάχι σας και μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία. Για αυτό, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε χαλαρό φόρεμα και αποφύγετε τα σφιχτά τζιν.

Συχνή αναπνοή καθαρού αέρα

Ανοίξτε συχνά το παράθυρο του υπνοδωματίου, ειδικά το πρωί. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε αργά. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο κάθε φορά που θέλετε να κάνετε εμετό.

Επίσης, εάν μένετε πολύ συχνά σε εσωτερικούς χώρους, δοκιμάστε να περπατάτε σε ένα κοντινό πάρκο κάθε τόσο. Εκτός από την απομάκρυνση της ναυτίας, η ελαφριά άσκηση με τα πόδια είναι επίσης καλή για την υγεία σας.

Πινω πολυ νερο

Το να πίνετε πολύ νερό είναι ένα πράγμα που δεν πρέπει να αγνοείτε. Ο λόγος είναι ότι η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απομακρύνουν πολλά σωματικά υγρά. Επομένως, αυτό το χαμένο υγρό πρέπει να αντικατασταθεί.

Όχι μόνο νερό, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε χυμό φρούτων, νερό καρύδας, τσάι ή σούπα. Ο χυμός λεμονιού είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή. Εκτός από την αντικατάσταση των χαμένων υγρών, το φρέσκο ​​άρωμα και η γεύση του μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας.

Αποσπώ

Η ναυτία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσική. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν διάφορες αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Ωστόσο, δεν θέλετε να εστιάζετε σε αυτά τα συναισθήματα όλη την ώρα. Αντ 'αυτού, πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας σε διάφορα άλλα διασκεδαστικά πράγματα.

Μπορείτε επίσης να αποσπάσετε τον εαυτό σας βρίσκοντας κάτι να κάνει με αυτό που σας αρέσει. Για παράδειγμα, να βγαίνετε με φίλους ή να παρακολουθείτε σεμινάρια γονική μέριμνα . Κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα εστιάζετε πλέον στη ναυτία που έρχεται συχνά και επιτίθεται.

Χ