Είναι ασφαλές να κάνετε αλάτι Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ποια είναι τα οφέλη;

Το αίσθημα πόνου, οσφυαλγίας και εύκολα κουρασμένου αισθάνεται σαν πιστός φίλος για τις εγκύους. Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να κάνουν το γρήγορο βήμα για να κάνουν ένα ζεστό μπάνιο για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Είπε, εάν προσθέσετε αλάτι Epsom σε ζεστό νερό, ο πόνος και ο πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποχωρήσει γρηγορότερα, ξέρετε. Ωστόσο, είναι αυτό το λουτρό με θαλασσινό νερό ασφαλές για εγκύους; Ελάτε, μάθετε μέσα από τις ακόλουθες κριτικές.

Τι είναι το αλάτι Epsom;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το άλας Epsom ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά σε μια πόλη στην Αγγλία που ονομάζεται Epsom. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αναφέρονται στο άλας Epsom ως αγγλικό αλάτι.

Αν και το σχήμα και το χρώμα είναι λευκά όπως και άλλοι τύποι αλατιού γενικά, το άλας Epsom δεν είναι πραγματικά αλάτι. Αυτό συμβαίνει επειδή το άλας Epsom δεν περιέχει χλωριούχο νάτριο. Το άλας Epsom παρασκευάζεται από ένα μείγμα μαγνησίου και θειικού άλατος, δύο φυσικά μέταλλα που κρυσταλλώνουν και σχηματίζουν σχήμα αλατιού.

Είναι ασφαλές να κάνετε μπάνιο με αλάτι Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είπε, τα λουτρά με θαλασσινό νερό Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση διαφόρων προβλημάτων εγκυμοσύνης, όπως πόνος στην πλάτη, πόνοι, πόνος στα πόδια και αϋπνία. Αν και τα οφέλη είναι αρκετά ενδιαφέροντα, μερικές έγκυες γυναίκες φοβούνται ακόμη ότι η περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Είναι σωστό?

Τα καλά νέα είναι ότι τα λουτρά με θαλασσινό νερό Epsom είναι ασφαλή για την υγεία σας και του εμβρύου στη μήτρα σας. Στην πραγματικότητα, το άλας Epsom πιστεύεται ότι είναι μια φυσική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου και άλλων προβλημάτων εγκυμοσύνης, όπως αναφέρεται από το Healthline.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε να δοκιμάσετε αυτό το λουτρό με θαλασσινό νερό. Χρησιμοποιήστε νερό που είναι ζεστό και όχι πολύ ζεστό, τουλάχιστον κοντά στη θερμοκρασία του σώματος (38 έως 39 βαθμούς Κελσίου), για να διατηρήσετε το σώμα σας άνετο και να μην υπερθερμαίνεται.

Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, δεν πρέπει να σας συμβουλεύουμε να κάνετε μπάνιο σε αλμυρό νερό Epsom ή σε άλλους τύπους αλατιού. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε την άδεια του μαιευτήρα σας πριν προσπαθήσετε να κάνετε μπάνιο με αλάτι Epsom ενώ είστε έγκυος.

Οφέλη από τα λουτρά με αλάτι Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Ανακουφίζει τον πόνο και τον πόνο των μυών

Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων, του πόνου στην πλάτη και των πόνων που είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, αυτός ο τύπος αλατιού συνιστάται επίσης συχνά για τη θεραπεία κράμπες στα πόδια, ένα κοινό πρόβλημα που δυσκολεύει τις εγκύους να κινηθούν ή να περπατήσουν.

Μην βασίζεστε μόνο στο αλάτι Epsom, ας ακολουθήσουμε τις συμβουλές για να ξεπεράσετε τα σπασμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο Hello Sehat.

2. Καταπραΰνει το τεταμένο δέρμα

Πολλές έγκυες γυναίκες είναι ικανοποιημένες μετά το λουτρό με αλάτι Epsom. Ο λόγος είναι ότι αυτό το αλάτι μπορεί να καταπραΰνει το τεταμένο δέρμα. Η παρουσία ηλιακών εγκαυμάτων και ουλών στο δέρμα σας μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με την εκπληκτική περιεκτικότητα σε αλάτι Epsom.

3. Ανακουφίστε το άγχος

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τονίζουν για κανέναν λόγο επειδή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού στη μήτρα. Για να μην αγχωθείτε γρήγορα, δοκιμάστε να μουλιάσετε σε ένα διάλυμα αλατιού Epsom. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο πιστεύεται ότι είναι ένα φυσικό στρες που μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει ένα κουρασμένο μυαλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

4. Μειώνει το πρήξιμο (οίδημα)

Η Marybetts Sinclair, συγγραφέας της Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, αποκαλύπτει ότι τα λουτρά με αλάτι Epsom είναι πολύ χρήσιμα για τη θεραπεία του οιδήματος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, το ίδιο το οίδημα είναι πρήξιμο των ποδιών, των αστραγάλων, των χεριών και των καρπών λόγω αυξημένων σωματικών υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς είναι ασφαλές το Epsom salt bath για εγκύους;

Για να αποκομίσετε όλα τα οφέλη αυτών των λουτρών με αλάτι Epsom, γεμίστε αμέσως την μπανιέρα σας με ζεστό νερό. Προσθέστε δύο φλιτζάνια ή ισοδύναμο με 480 γραμμάρια αλατιού Epsom και περιμένετε λίγα λεπτά για να διαλυθεί το αλάτι.

Μην μουλιάζετε πολύ σε ζεστό νερό, απλώς εμποτίστε το σώμα σας για 12-15 λεπτά ενώ κάνετε μασάζ στα πληγωμένα μέρη του σώματος. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από τον σύζυγό σας ή κάποιον άλλο για να κάνετε μασάζ στους ώμους σας ή σε άλλα μέρη του σώματός σας που είναι δύσκολο να φτάσετε. Αφήστε το Epsom αλάτι να μουλιάσει στο δέρμα σας και ζήστε τα οφέλη για τον εαυτό σας.

Χ