Ο κόλπος σας έχει περισσότερα καλά βακτήρια ή κακά βακτήρια; & ταύρος; γεια σου υγιή

Γνωρίζατε ότι ο κόλπος είναι «σπίτι» για 50 είδη βακτηρίων; Πάρε το, δεν χρειάζεται να ξαφνικά αισθάνεσαι αηδιασμένος από τα δικά σου ζωτικά όργανα. Τα βακτήρια που βρίσκονται στον κόλπο είναι καλά βακτήρια που στην πραγματικότητα βοηθούν τον κόλπο να κάνει «προστασία» έτσι ώστε να μην υπάρχουν δυνητικά επιβλαβή κολπικά βακτήρια. Λοιπόν, υπάρχει κάποιος τρόπος να γνωρίζετε ότι ο κόλπος σας είναι «γεμάτος» με καλά βακτήρια και όχι κακά βακτήρια; Φυσικά υπάρχουν, και θα μάθετε σε αυτό το άρθρο.

Το επίπεδο οξέος-βάσης ή το pH του κόλπου σας καθορίζει τον τύπο των βακτηρίων που έχει ο κόλπος σας

Έχετε ακούσει ποτέ τη λέξη pH; Αποδεικνύεται ότι το pH δεν είναι μόνο στο νερό ή στο αίμα, τα γυναικεία οικεία μέρη έχουν επίσης ένα pH στο οποίο πρέπει να προσέξετε. Γιατί είναι σημαντικό να προσέξετε το κολπικό pH; Επειδή το pH ή αυτό που είναι συνήθως γνωστό ως επίπεδα οξέος-βάσης σχετίζεται άμεσα με την υγεία του κόλπου σας, ειδικά όσον αφορά τα κολπικά βακτήρια.

Σύμφωνα με τον dr. Ο Rinku Metha, επικεφαλής ιατρικός υπάλληλος του Ινστιτούτου Αναπαραγωγικής Ιατρικής του Frisco, δήλωσε ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε για το κολπικό pH είναι ότι όταν ο κόλπος έχει φυσιολογικό pH ή επίπεδο οξέος-βάσης, αυτό το κολπικό pH μπορεί να σας προστατεύσει από μόλυνση.

Το επίπεδο οξέος-βάσης ή το pH του κόλπου που λέγεται ότι είναι υγιές είναι μεταξύ 3,5 και 4,5. Εάν το pH του κόλπου αυξάνεται, τα δυνητικά κακά κολπικά βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν και κινδυνεύουν να προκαλέσουν ερεθισμό της ζύμης, φαγούρα και ανώμαλη κολπική απόρριψη.

Σύμφωνα με την Nina Helms, ειδική σεξουαλικής υγείας, υπάρχουν δύο ρόλοι καλών βακτηρίων που παίζουν ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας του κολπικού pH, αυτά τα δύο βακτήρια είναι ο γαλακτοβάκιλλος και το corynebacterium. Αυτά τα δύο βακτήρια παράγουν φυσικά αντιβιοτικά που ονομάζονται βακτηριοκίνες για να μειώσουν άλλα βακτήρια που εισέρχονται στον κόλπο.

Η διατήρηση ενός όξινου κολπικού pH είναι σημαντική διότι τα καλά κολπικά βακτήρια, δηλαδή ο γαλακτοβακίλλος και το corynebacterium, μπορούν να ζήσουν μόνο σε όξινες συνθήκες pH. Εάν το pH αυξηθεί, φυσικά αυτά τα καλά βακτήρια μπορούν να πεθάνουν. Παρόλο που αυτά τα καλά βακτήρια βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κακών βακτηρίων.

Εάν διαταραχθεί η ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων, τότε μπορεί να εμφανίσετε βακτηριακή κολπίτιδα. Η βακτηριακή κολπίτιδα εμφανίζεται όταν κυριαρχούν πληθυσμοί κακών βακτηρίων όπως το gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus και bacteroides spp.

Λοιπόν, εάν αισθάνεστε ότι η κολπική απόρριψή σας είναι αρκετά, μυρίζει, προκαλεί φαγούρα, κάψιμο και πρήξιμο γύρω από τον κόλπο, είναι πιθανό, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το κολπικό σας pH είναι ανισορροπημένο. Με απλά λόγια, τα καλά βακτήρια στον κόλπο σας είναι ξεπερασμένα από κακά βακτήρια.

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε το κολπικό pH σε ισορροπία;

Ο ευκολότερος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το pH του κόλπου σας σε ισορροπία είναι να διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό και να διασφαλίσετε ότι τα κολπικά βακτήρια που έχουν «καλούς» ρόλους παραμένουν στον κόλπο σας. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος είναι αρκετά εύκολη.

Για παράδειγμα, μετά την ούρηση (BAK) ή την αφόδευση (BAB), ξεπλύνετε με καθαρό νερό από μπροστά προς τα πίσω, έτσι ώστε κανένα βακτήριο από τον πρωκτό να εισέλθει στον κόλπο. Εάν είναι δυνατόν, πλύνετε με ζεστό νερό. Μετά από αυτό, στεγνώστε με πετσέτα, έτσι ώστε η περιοχή να μην είναι υγρή.

Όταν χρησιμοποιείτε ιστό για να στεγνώσετε τον κόλπο, επιλέξτε έναν μαλακό ιστό. Αποφύγετε τη χρήση χοντρό χαρτοπετσέτας επειδή έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος στην περιοχή, προσέξτε ώστε οι ίνες των ιστών να μην παραμείνουν στην επιφάνεια του κόλπου, καθώς μπορούν να προκαλέσουν κνησμό και να γίνουν μέσα ανάπτυξης βακτηρίων και μυκήτων. λόγω υγρασίας

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επιλέξτε επιθέματα που δεν περιέχουν αρώματα. Αλλάξτε τα τακάκια αμέσως όταν έρθει η ώρα. Μην καθυστερείτε, για να ελαχιστοποιήσετε τα κολπικά βακτήρια που έχουν τη δυνατότητα να βλάψουν τον κόλπο σας.

Τότε, τι γίνεται με τα κολπικά καθαριστικά;

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να καθαρίσετε τον κόλπο σας απλά πλένοντάς το με ζεστό νερό. Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα θηλυκό καθαριστικό, μπορείτε να χρησιμοποιείτε περιστασιακά ένα κολπικό καθαριστικό, αλλά μην το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε μόνο την εξωτερική περιοχή του κόλπου.

Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα κολπικό καθαριστικό που περιέχει ιώδιο ποβιδόνης. Σύμφωνα με μια μελέτη, το περιεχόμενο της ποβιδόνης ιωδίου είναι σε θέση να αποκαταστήσει τα φυσιολογικά επίπεδα χλωρίδας στον κόλπο σας, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα του κολπικού pH σας κανονικά.

Χ