Αθηροσκλήρωση, μια θανατηφόρα κατάσταση που προκαλεί εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις & ταύρος; γεια σου υγιή

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι η αθηροσκλήρωση, αλλά οι κίνδυνοι που δημιουργούνται από αυτήν την πάθηση είναι πολυάριθμοι. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να είναι μία από τις αιτίες διαφόρων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει θάνατο. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν αθηροσκλήρωση, ξαφνικά πάσχουν από καρδιακές παθήσεις. Για να μάθετε πώς σχηματίζεται η αθηροσκλήρωση, ας δούμε την ακόλουθη ανασκόπηση.

Τι είναι η αθηροσκλήρωση;

Η αθηροσκλήρωση είναι η στένωση ή η σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων επειδή υπάρχει πλάκα στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η πλάκα σχηματίζεται από χοληστερόλη, λίπος, απόβλητα από κύτταρα, ασβέστιο και ινώδες (ένα υλικό που απαιτείται για την πήξη του αίματος).

Η αθηροσκλήρωση δεν σχηματίζεται μόνο, αλλά σε αρκετά μεγάλα στάδια. Η αθηροσκλήρωση ξεκινά με βλάβη στο ενδοθήλιο (την επένδυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων) που προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, συχνό κάπνισμα ή υψηλή κακή χοληστερόλη στο αίμα. Αυτή η ενδοθηλιακή βλάβη στη συνέχεια εξελίσσεται σε σχηματισμό πλάκας.

Επιπλέον, όταν η κακή χοληστερόλη διέρχεται από αυτό το κατεστραμμένο ενδοθήλιο, η χοληστερόλη θα εισέλθει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιτρέπει στα λευκά αιμοσφαίρια να ρέουν στο κατεστραμμένο ενδοθήλιο για να βοηθήσουν στην πέψη της κακής χοληστερόλης. Με την πάροδο του χρόνου, η χοληστερόλη και αυτά τα κύτταρα συσσωρεύονται και σχηματίζουν πλάκα στα τοιχώματα της αρτηρίας. Για να σχηματιστεί αυτή η πλάκα μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος έως πολλά χρόνια.

Η πλάκα σχηματίζεται από χοληστερόλη, κύτταρα και κυτταρικά απορρίμματα που προεξέχουν στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η πλάκα θα συνεχίσει να μεγεθύνεται με την πάροδο του χρόνου, ώστε να εμποδίζει τη ροή του αίματος. Εάν εμποδίζει τη ροή του αίματος, μπορεί να σας προκαλέσει καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα προβλήματα υγείας.

Αποφράξεις στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να εκραγούν ξαφνικά, προκαλώντας πήξη του αίματος στην περιοχή γύρω από τη σπασμένη αρτηρία. Εάν αυτό συμβεί στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο και εάν εμφανιστεί στην καρδιά, μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Επειδή η διαδικασία είναι μεγάλη και διαρκεί χρόνια, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η αθηροσκλήρωση επηρεάζει πολλούς ανθρώπους που είναι ηλικιωμένοι.

Πώς να αποτρέψετε την αθηροσκλήρωση;

Πριν συζητήσετε πώς να αποτρέψετε την αθηροσκλήρωση, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν αθηροσκλήρωση. Από αυτό, μπορούμε να μάθουμε ποια μέτρα πρέπει να λάβουμε για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης ενός ατόμου είναι:

• Καπνός
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Οικογενειακό ιστορικό αθηροσκλήρωσης ή καρδιακής νόσου
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, όπως να κάθεται περισσότερο και να ασκείστε λιγότερο
• Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• Διαβήτης

Έτσι, τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης είναι:

• Κόψε το κάπνισμα. Εάν καπνίζετε, θα πρέπει να σταματήσετε τη συνήθεια εάν θέλετε να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση και άλλες ασθένειες. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, έτσι ώστε η πλάκα, η οποία μπορεί να αναπτύξει αθηροσκλήρωση, να συσσωρεύεται ευκολότερα.
• Αλλάξτε τη διατροφή σας. Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας σε μια πιο υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση πάρα πολύ τροφής που περιέχει κορεσμένο λίπος και τρανς λίπος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να αυξήσουν την πλάκα. Εκτός από τη μείωση της πρόσληψης κακών λιπών, θα πρέπει επίσης να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης. Να είστε προσεκτικοί με τα συσκευασμένα τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία, επειδή συνήθως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Σας συνιστούμε να επιλέξετε φρέσκο ​​φαγητό και όχι συσκευασμένο φαγητό και να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
• Κάντε τακτική άσκηση. Ένα ακόμη πράγμα που είναι σημαντικό να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης είναι να ασκείστε τακτικά. Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος στο αίμα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ελέγξει το βάρος. Σας συνιστούμε να ασκείτε για 150 λεπτά την εβδομάδα ή 30 λεπτά την ημέρα.

Ποιες ασθένειες σχετίζονται με την αθηροσκλήρωση;

Η αθηροσκλήρωση μπορεί να εμφανιστεί σε αρτηρίες οπουδήποτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, του εγκεφάλου, των βραχιόνων, των ποδιών και των νεφρών. Επομένως, η ασθένεια που προκαλείται από την αθηροσκλήρωση μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το πού επηρεάζονται τα αιμοφόρα αγγεία. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να προκαλέσει ασθένειες, όπως:

1. Στεφανιαία καρδιακή νόσος (CHD)

Η στεφανιαία νόσος εμφανίζεται όταν αναπτύσσεται πλάκα στις στεφανιαίες αρτηρίες. Αυτές οι αρτηρίες μεταφέρουν πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στην καρδιά. Η πλάκα που αναπτύσσεται στις στεφανιαίες αρτηρίες μπορεί να περιορίσει τις αρτηρίες, μειώνοντας τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ. Η πλάκα μπορεί επίσης να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβων αίματος στις αρτηρίες και να προκαλέσει φραγμένη ροή αίματος. Εάν η ροή του αίματος προς την καρδιά μειωθεί ή μπλοκαριστεί, τότε θα αισθανθείτε πόνο στο στήθος ή ακόμη και θα προκαλέσετε καρδιακή προσβολή.

2. Καρωτιδική αρτηρία

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πλάκα στις καρωτιδικές αρτηρίες που βρίσκονται στις πλευρές του λαιμού σας. Αυτές οι αρτηρίες μεταφέρουν πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στον εγκέφαλό σας. Έτσι, εάν η ροή του αίματος μειωθεί ή μπλοκαριστεί λόγω πλάκας στις καρωτιδικές αρτηρίες, τότε μπορεί να εμφανίσετε σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου. Και αν εκραγεί μια αρτηρία στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο με πιθανότητα μόνιμης εγκεφαλικής βλάβης.

3. Περιφερική αρτηριακή νόσος

Η πλάκα που συσσωρεύεται στις περιφερειακές αρτηρίες μπορεί να προκαλέσει ασθένεια της περιφερικής αρτηρίας. Οι περιφερειακές αρτηρίες είναι αρτηρίες που παρέχουν πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στα πόδια, τα χέρια και τη λεκάνη. Η μειωμένη ή παρεμποδισμένη ροή αίματος σε αυτήν την περιοχή προκαλεί πόνο, μούδιασμα και μερικές φορές λοίμωξη.

4. Χρόνια νεφρική νόσος

Η χρόνια νεφρική νόσος μπορεί να προκληθεί από τη δημιουργία πλάκας στις νεφρικές αρτηρίες. Εάν επιτραπεί να συνεχιστεί, η χρόνια νεφρική νόσος μπορεί να επηρεάσει τη νεφρική λειτουργία. Τα νεφρά λειτουργούν για να φιλτράρουν απορρίμματα στο αίμα και να τα απομακρύνουν από το σώμα με τη μορφή ούρων.