ΑΚΛ τραυματισμός: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ορισμός τραυματισμού ACL

Βλάβη πρόσθιοι σταυροί σύνδεσμοι (ACL) είναι μια μυοσκελετική διαταραχή που εμφανίζεται στον πρόσθιο σταυρωτό σύνδεσμο στο γόνατο που είναι υπερβολικά τεντωμένο ή ακόμη και σχισμένο.

Ο σύνδεσμος ACL είναι ένας από τους κύριους συνδέσμους στο ανθρώπινο γόνατο. Η λειτουργία του ίδιου του ACL είναι να σταθεροποιεί την κίνηση των οστών γύρω από αυτό.

Οι τραυματισμοί σε αυτούς τους συνδέσμους συνήθως προκύπτουν από μια ξαφνική αλλαγή στην κατεύθυνση των αρθρώσεων στο γόνατο. Όταν συμβεί τραυματισμός, μπορεί να ακούσετε έναν μικρό ήχο που ακολουθείται από πόνο και πρήξιμο.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη δραστηριότητα που κάνετε, ο σύνδεσμος μπορεί να σχιστεί εν μέρει ή ακόμη και πλήρως. Οι τραυματισμοί που προκύπτουν μπορεί να είναι ήσσονος σημασίας, με μικρό μόνο σχίσιμο, ή σοβαροί όταν σχίζονται όλοι οι σύνδεσμοι.

Γενικά, η θεραπεία πραγματοποιείται έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να επιστρέψει σε φυσιολογικές δραστηριότητες μετά τον τραυματισμό. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν περίπου 6 έως 9 μήνες για να αναρρώσει πλήρως ο ασθενής και να πραγματοποιήσει τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Πόσο συχνές είναι οι τραυματισμοί ACL;

Ο τραυματισμός ACL είναι ένας τύπος τραυματισμού που συμβαίνει συχνά. Γενικά, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε αθλητές που συμμετέχουν σε αθλήματα υψηλής έντασης, όπως ποδόσφαιρο και μπάσκετ. Σχεδόν το 80% των περιπτώσεων τραυματισμών του συνδέσμου του γόνατος συμβαίνουν σε αθλητές.

Επιπλέον, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες από τους άνδρες. Αν και η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, οι γυναίκες έχουν 2 έως 4 φορές την πιθανότητα να υποστούν τραυματισμό στο γόνατό τους από τους άνδρες.

Υποψιάζεται ότι αυτές οι διαφορές σχετίζονται με το διαφορετικό σχήμα του σώματος των γυναικών από τους άνδρες, για παράδειγμα το σχήμα μιας ευρύτερης γυναικείας λεκάνης, οι θηλυκοί μύες που τείνουν να είναι πιο ελαστικοί και οι ορμονικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ελαστικότητα των μυών των γυναικών.

Αυτή η κατάσταση τραυματισμού μπορεί να ξεπεραστεί αναγνωρίζοντας ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να τη συζητήσετε απευθείας με το γιατρό σας.

Σημάδια & συμπτώματα τραυματισμού ACL

Τα πιο συνηθισμένα σημεία και συμπτώματα τραυματισμού ACL είναι πόνος, απώλεια ισορροπίας και πρήξιμο του γόνατος. Εδώ είναι τα συμπτώματα:

1. Υπήρξε δυνατός θόρυβος όταν συνέβη ο τραυματισμός

Όταν συμβαίνει τραυματισμός, συνήθως ακούτε έναν δυνατό θόρυβο από το γόνατό σας. Σε αθλητικούς αθλητές όπως το ποδόσφαιρο, αυτή η φωνή μπορεί μερικές φορές να ακουστεί ακόμη και από θεατές στο πλάι του γηπέδου.

Ακόμα κι αν δεν ακούτε ήχο από το γόνατό σας, μπορείτε συνήθως να αισθανθείτε μια μετατόπιση στην άρθρωση του γόνατος.

2. Το γόνατο αισθάνεται ασταθές

Οι πρόσθιοι σύνδεσμοι στο γόνατο είναι σημαντικοί για τη διατήρηση της σταθερότητας και της ισορροπίας της άρθρωσης του γόνατος. Όταν συμβαίνει τραυματισμός, οι αρθρώσεις στο γόνατο γίνονται ασταθείς.

Αυτή η κατάσταση έχει τη δυνατότητα να αναγκάσει το σώμα να χάσει το εύρος κίνησης και να αισθανθεί ανισορροπημένο. Οι αρθρώσεις στα γόνατα είναι επίσης επιρρεπείς σε βλάβη. Συνήθως, οι ξαφνικές κυκλικές κινήσεις έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση.

3. Οίδημα και πόνος στο γόνατο

Μια σχισμένη άρθρωση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο λεπτά ή ώρες αργότερα. Αυτό οφείλεται πιθανώς στην αιμορραγία μέσα στο γόνατο.

Μετά από αυτό, το οίδημα θα ακολουθηθεί από πόνο τόσο σοβαρό που το σώμα δεν μπορεί να συνεχίσει τις δραστηριότητες. Ωστόσο, μερικές φορές το επίπεδο του πόνου που ποικίλλει από άτομο σε άτομο είναι διαφορετικό, ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης στους συνδέσμους του γόνατος.

Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε παραπάνω σημεία ή συμπτώματα ή άλλες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι αρθρώσεις στους μύες είναι οι σύνθετες δομές των οστών, των συνδέσμων, των τενόντων ή των συστημάτων κίνησης και άλλων ιστών που λειτουργούν μαζί. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε έγκαιρη θεραπεία και διάγνωση για να αποφύγετε επιπλοκές.

Το σώμα κάθε ατόμου εμφανίζει διαφορετικά σημεία και συμπτώματα. Για να λάβετε την καταλληλότερη θεραπεία και σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας σας, φροντίστε πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή το πλησιέστερο κέντρο υγείας.

Αιτίες τραυματισμού ACL

Τραυματισμός σε πρόσθιοι σταυροί σύνδεσμοι συμβαίνει συχνά όταν κάνετε δραστηριότητες υψηλής έντασης ή σπορ. Σε πιο συχνές περιπτώσεις, οι τραυματισμοί προκύπτουν συνήθως από δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν σωματική επαφή.

Αυτό σημαίνει ότι ο τραυματισμός συμβαίνει λόγω λανθασμένων κινήσεων του σώματος. Για παράδειγμα, ενδέχεται να σταματήσετε να κινείστε πολύ γρήγορα, να αλλάξετε κατεύθυνση ξαφνικά ενώ τρέχετε ή να πηδήξετε και να προσγειωθείτε σε αφύσικη θέση. Επιπλέον, η πτώση από μια σκάλα μπορεί να προκαλέσει τέντωμα της άρθρωσης του γόνατος και τραυματισμό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι τραυματισμοί μπορούν επίσης να προκύψουν από φυσική επαφή ή να υποστούν πολύ ισχυρή επίδραση με άλλο άτομο. Για παράδειγμα, όταν χτυπηθείτε ανυψωτήρ παίζοντας ποδόσφαιρο.

Οι τραυματισμοί ACL συμβαίνουν συχνά με άλλους τραυματισμούς, για παράδειγμα, συμβαίνουν μαζί με το σχίσιμο ενός άλλου μέρους του συνδέσμου του γόνατος και του χόνδρου που απορροφά τους κραδασμούς στο γόνατο.

Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι συχνός στο ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το σκι και άλλα αθλήματα που συνεπάγονται πολλή επίπονη κίνηση, άλματα ή τρέξιμο σε μια στροφή.

Παράγοντες κινδύνου για τραυματισμό ACL

Ο τραυματισμός ACL είναι μια κατάσταση που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικιακή ομάδα ή τη φυλετική ομάδα. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει αυτήν την κατάσταση.

Η ύπαρξη ενός ή περισσότερων παραγόντων κινδύνου δεν καθορίζει εάν θα αντιμετωπίσετε σίγουρα αυτήν την κατάσταση. Υπάρχει επίσης μια μικρή πιθανότητα να εμφανίσετε τραυματισμό στο γόνατό σας, ακόμη και αν δεν έχετε κανέναν από τους παράγοντες κινδύνου.

Τα ακόλουθα είναι παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε τραυματισμό των συνδέσμων ή των αρθρώσεων του γόνατος:

1. Φύλο

Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες τραυματισμού των συνδέσμων του γόνατος από τους άνδρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το γυναικείο σώμα έχει διαφορετική ανατομία από αυτή των ανδρών.

Το άκρο του θηλυκού μηρού είναι στενότερο από αυτό του αρσενικού μηρού. Όταν το γόνατο κινείται, το στενό άκρο του μηρού μπορεί να τσιμπήσει και να αποδυναμώσει τον πρόσθιο σύνδεσμο του γόνατος.

Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν ευρύτερη λεκάνη από τους άνδρες. Αυτό αναγκάζει το μηριαίο οστό και τη σπονδυλική στήλη να συναντηθούν σε μια συγκεκριμένη γωνία διαφορετική από αυτήν των ανδρών. Αυτή η γωνία κάνει τους συνδέσμους του γόνατος πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό όταν κάνετε περιστρεφόμενη κίνηση.

Οι γενετικοί παράγοντες πιστεύεται επίσης ότι παίζουν ρόλο στις διαφορές στην ανατομία ανδρών και γυναικών. Οι μύες που έχουν οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ελαστικοί και παρέχουν λιγότερη προστασία στους συνδέσμους του γόνατος. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως επηρεάζουν επίσης αυτήν την ελαστικότητα.

2. Ορισμένες αθλητικές δραστηριότητες

Εάν είστε αθλητής σε ορισμένα αθλήματα, ειδικά σε αθλήματα υψηλής έντασης όπως ποδόσφαιρο, futsal, μπάσκετ, σκι και γυμναστική, είστε πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό στο γόνατό σας.

3. Δεν θερμαίνεται σωστά

Η προθέρμανση πριν ξεκινήσετε έντονη δραστηριότητα είναι κάτι που πρέπει να γίνει. Εάν δεν ζεσταίνετε σωστά ή δεν ζεσταίνετε καθόλου, ο κίνδυνος τραυματισμού ACL είναι πολύ υψηλότερος.

4. Χρήση παπουτσιών που δεν είναι κατάλληλα

Η χρήση των σωστών αθλητικών παπουτσιών επηρεάζει επίσης την ποιότητα του αθλητισμού σας. Εάν επιλέξετε λάθος παπούτσια, είστε πιο επιρρεπείς σε τραυματισμό, επειδή τα παπούτσια που φοράτε δεν υποστηρίζουν σωστά την κίνηση του σώματός σας.

5. Ανεπαρκής αθλητικός εξοπλισμός

Ο ανεπαρκής αθλητικός εξοπλισμός μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες τραυματισμού ενός ατόμου κατά την άσκηση. Για παράδειγμα, ένας σκιέρ που δεν φοράει κατάλληλο εξοπλισμό και δεν έχει τοποθετηθεί σωστά.

6. Αδύναμοι σύνδεσμοι

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να γεννηθούν με αδύναμους συνδέσμους. Αυτό κάνει το σώμα του πιο επιρρεπές σε τραυματισμό, ειδικά στα γόνατα.

Διάγνωση & θεραπεία για τραυματισμούς ACL

Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις για τη διάγνωση τραυματισμών ACL;

Για τη διάγνωση ενός τραυματισμού, ο γιατρός σας θα εξετάσει το γόνατό σας για πρήξιμο και πόνο.

Επιπλέον, θα κινεί επίσης τα γόνατά σας σε διάφορες θέσεις. Σκοπός του είναι να εκτιμήσει το εύρος κίνησης και τη συνολική λειτουργία της άρθρωσης. Ο γιατρός θα συγκρίνει επίσης το τραυματισμένο γόνατό σας με το γόνατό σας που είναι ακόμα υγιές.

Όχι μόνο αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αρκετές εξετάσεις για να μάθετε τον λόγο και επίσης για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του τραυματισμού, όπως:

1. Το τεστ Lachman

Η δοκιμή Lachman γίνεται τοποθετώντας το πόδι σε μια συγκεκριμένη γωνία. Πρώτα, τα πόδια σας θα λυγίσουν κατά 20-30 μοίρες. Μετά από αυτό, το ένα χέρι κρατά το μηρό ενώ το άλλο χέρι κινεί το γόνατο προς τα εμπρός. Με αυτήν την εξέταση, ο γιατρός θα αισθανθεί ένα δάκρυ ACL.

2. Δοκιμή συρταριού

Σχεδόν το ίδιο με το τεστ Lachman. Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται επίσης για τον έλεγχο των τραυματισμών ACL και οπίσθιου σταυρωτού συνδέσμου (PCL). Το κόλπο είναι να λυγίσει το γόνατο σε 90 μοίρες, τότε ο γιατρός θα ελέγξει την ακεραιότητα του ACL τραβώντας το προς τα εμπρός και PCL πιέζοντάς το πίσω.

3. Δοκιμή υπερήχου

Αυτή η δοκιμή γίνεται με τη χρήση μηχανοκίνητης μηχανής για την παραγωγή μιας πιο λεπτομερούς εικόνας των συνδέσμων, των αρθρώσεων, των μαλακών ιστών και των συνδέσμων των συνδέσμων.

4. Δοκιμή μαγνητικής τομογραφίας

Μια δοκιμή MRI χρησιμοποιεί ισχυρά ραδιοφωνικά και μαγνητικά κύματα για την παραγωγή εικόνων, τόσο μαλακού όσο και σκληρού ιστού μέσα στο σώμα σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τραυματισμούς ACL;

Όταν έχετε τραυματισμό, πρέπει αμέσως να ζητήσετε βοήθεια από την ιατρική ομάδα. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, μπορείτε επίσης να εκτελέσετε πρώτες βοήθειες στη μέθοδο RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Εδώ είναι τα βήματα:

• Ξεκουραστείτε: στηρίξτε το σώμα σας έτσι ώστε τα γόνατά σας να μην φέρουν το βάρος του σώματος.
• Πάγος: χρησιμοποιήστε έναν παγάκι για να συμπιέσετε το γόνατό σας για 20 λεπτά κάθε 2 ώρες.
• Συμπίεση (πίεση): τυλίξτε έναν επίδεσμο γύρω από το γόνατό σας.
• Ανυψώστε (σηκώστε), ξαπλώστε και τοποθετήστε τα γόνατά σας σε ύψος πάνω από το κεφάλι σας.

Θυμηθείτε επίσης να κάνετε τα εξής:

• Μην κινείτε το γόνατό σας εάν έχετε σοβαρό τραυματισμό.
• Χρησιμοποιήστε έναν νάρθηκα για να κρατήσετε το γόνατό σας ίσιο μέχρι να δείτε έναν γιατρό.
• Μην επιστρέψετε στο παιχνίδι ή κάνετε άλλες δραστηριότητες έως ότου έχετε υποβληθεί σε θεραπεία.

Η θεραπεία για το σχισμένο ACL αποτελείται από μη χειρουργικές, χειρουργικές και αποκαταστατικές διαδικασίες. Ο τύπος της διαδικασίας που επιλέγεται εξαρτάται από τις ανάγκες του κάθε ασθενούς. Το παρακάτω είναι μια εξήγηση για κάθε ενέργεια:

1. Μη λειτουργία

Βασικά, ένας σχισμένος σύνδεσμος στο γόνατο δεν μπορεί να επουλωθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, μη χειρουργικές επεμβάσεις μπορούν να δοθούν σε ασθενείς που είναι ηλικιωμένοι ή που σπάνια μετακινούνται.

Εάν η σταθερότητα του γόνατος και του σώματος στο σύνολό του δεν αλλάξει σημαντικά, ο γιατρός θα συστήσει αυτόν τον τύπο θεραπείας.

• Στηρίζων

Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να φοράτε στήριγμα για να διατηρήσετε το γόνατό σας σταθερό. Μπορεί επίσης να σας δοθούν πατερίτσες για να κάνετε το περπάτημα πιο εύκολο.

• Φυσική θεραπεία

Εάν το πρήξιμο υποχωρήσει, συνιστάται η φυσιοθεραπεία ή η φυσιοθεραπεία. Ορισμένες ασκήσεις και σωματικές ασκήσεις μπορούν να αποκαταστήσουν τη λειτουργία των γονάτων σας, καθώς και να ισιώσουν τους μύες των ποδιών που υποστηρίζουν την κίνηση των γονάτων.

2. Λειτουργία

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν είστε αθλητής και επιθυμείτε να συνεχίσετε τη δουλειά σας σχετικά με το άθλημα, ειδικά αθλητικά υψηλής έντασης με άλματα, τεμαχισμό ή στροφή.

Επιπλέον, η χειρουργική επέμβαση συνιστάται ιδιαίτερα εάν έχετε τραυματίσει περισσότερους από έναν συνδέσμους ή χόνδρο στο γόνατό σας. Οι επιχειρήσεις στοχεύουν επίσης σε άτομα που είναι νέοι και δραστηριοποιούνται εν κινήσει.

Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε με σκοπό την ανακατασκευή του ACL. Πρώτα απ 'όλα, ο χειρουργός θα αφαιρέσει τον κατεστραμμένο σύνδεσμο και θα τον αντικαταστήσει με έναν τένοντα από ένα μέρος του σώματός σας. Αυτή η εναλλαγή δικτύου ονομάζεται εμβόλιο .

3. Αποκατάσταση

Η αποκατάσταση είναι σημαντική, είτε υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις είτε όχι. Η θεραπεία αποκατάστασης παίζει μεγάλο ρόλο στην αποκατάσταση των σωματικών λειτουργιών, ειδικά στα γόνατά σας.

Η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη και την κίνηση των γονάτων σας όπως ήταν πριν. Η αποκατάσταση πραγματοποιείται συνήθως για 6 έως 9 μήνες μετά τη θεραπεία.

Γενικά, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την κατάσταση και υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση έχουν μεγάλες πιθανότητες να αναρρώσουν. Το ποσοστό για τα πόδια που επιστρέφουν στο φυσιολογικό και υγιές είναι 92-95%.

Ωστόσο, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, περίπου το 8% των ασθενών αναπτύσσουν μόνιμη αστάθεια στο γόνατο ως αποτέλεσμα αποτυχημένης χειρουργικής επέμβασης.

Οικιακές θεραπείες για τραυματισμούς ACL

Ποιες είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής ή θεραπείες για τη θεραπεία ενός τραυματισμού από ACL;

Για να αποφύγετε τραυματισμούς ACL, πρέπει να χρησιμοποιείτε την κατάλληλη τεχνική κατά την άσκηση. Εκτός από αυτό, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να φοράτε προστασία όταν πρέπει να κάνετε σκληρή δουλειά.

Επιπλέον, επιλέξτε αθλητικό εξοπλισμό που είναι κατάλληλος για τις δραστηριότητες που πρόκειται να κάνετε. Μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση αθλητικά παπούτσια συνηθισμένο να παίζετε ποδόσφαιρο ή μπάσκετ.

Εάν έχετε απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας.