5 τρόποι αντιμετώπισης ενός τρυπημένου νεύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από φυσικό έως ιατρικό

Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύει να προκαλέσει τσίμπημα νεύρων. Ο πόνος που προκαλείται μπορεί να επιδεινωθεί εάν αυτή η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για να αντιμετωπίσουν ένα τσίμπημα νεύρου και να το αποτρέψουν από την επιδείνωση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία ενός τρυπημένου νεύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα πρόβλημα με το τσίμπημα των νεύρων που είναι ακόμα ήπιο μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο, όπως η προσαρμογή της στάσης του σώματος ή η άσκηση. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες με πιο σοβαρές παθήσεις στην πλάτη μπορεί να απαιτούν πιο συγκεκριμένη θεραπεία.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό:

1. Ξεκουραστείτε για 1-2 ημέρες

Ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα τρυπημένο νεύρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ξεκουραστείτε. Η ανάπαυση μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο στα νωτιαία επιθέματα.

Αυτό θα δώσει επίσης στην περιοχή την ευκαιρία να ανακάμψει πιο γρήγορα.

Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν ξεκούραση στο κρεβάτι ενώ χρησιμοποιείτε τακάκια.

Αυτή η θέση θα μειώσει την υπερβολική κάμψη της μέσης και των γοφών, η οποία είναι η αιτία του πόνου και των σπασμών στους μύες της πλάτης.

2. Τέντωμα

Αρκετές κινήσεις τεντώματος μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο από ένα τρυπημένο νεύρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο λόγος είναι ότι το τέντωμα θα κάνει τους μύες της πλάτης σας πιο εύκαμπτους, ώστε να μπορούν να στηρίξουν καλύτερα το σωματικό σας βάρος.

Εδώ είναι απλά βήματα τεντώματος για τη θεραπεία ενός τρυπημένου νεύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Γάτα-αγελάδα

Ξεκουραστείτε τόσο στα γόνατα όσο και στις παλάμες. Εισπνεύστε και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το στομάχι σας μέχρι να πέσει η πλάτη σας.

Καθώς εκπνέετε, σηκώστε το στομάχι σας προς τα πάνω, έτσι ώστε η πλάτη σας να αψίδα προς τα πάνω.

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Σηκώστε τους γοφούς σας αργά ενώ εισπνέετε έως ότου η πλάτη σας είναι ελαφρώς τοξωτή.

Στη συνέχεια, χαμηλώστε το προς τα κάτω με μια εκπνοή.

Ξεκουραστείτε στα γόνατά σας και, στη συνέχεια, βάλετε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός, ώστε τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα.

Κατά την εκπνοή, σπρώξτε το σώμα σας προς τα εμπρός και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε ενώ ακουμπάτε στο πέλμα του αριστερού ποδιού.

3. Λήψη ανακουφιστικών πόνων ή μυϊκών σπασμών

Τα ανακουφιστικά πόνου δεν αντιμετωπίζουν τις αιτίες των νευρικών νεύρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου που παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες.

Τα αναλγητικά που είναι ασφαλή για εγκύους είναι η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη.

Οι γιατροί μερικές φορές επίσης συνταγογραφούν φάρμακα για τη θεραπεία μυϊκών σπασμών και νευρικών προβλημάτων στην πλάτη, όπως η αμιτριπτυλίνη, η γκαμπαπεντίνη και η ντουλοξετίνη.

Παρόλο που είναι αποτελεσματικό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε να το παίρνετε.

4. Ενέσεις στεροειδών φαρμάκων

Εάν η ανάπαυση, το τέντωμα και η ανακούφιση από τον πόνο δεν επιλύσουν τα συμπτώματα ενός τσιμπωμένου νεύρου, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να υποστούν επισκληρίδιο φάρμακο.

Αυτή η μέθοδος γίνεται με ένεση στεροειδών φαρμάκων στην περιοχή των νεύρων του νωτιαίου μυελού.

Οι επισκληρίδιες ενέσεις επιλέγονται συνήθως όταν ο πόνος είναι σοβαρός ή ανεξέλεγκτος.

Αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση δεν συνιστάται επειδή φοβείται ότι θα έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εμβρύου.

5. Λειτουργία

Τα καρφωμένα νεύρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται μερικές φορές από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης όπως η σκολίωση ή η σπονδυλολίσθηση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση επισκευής της σπονδυλικής στήλης για να μπορέσουν να ξεπεράσουν το τρυπημένο νεύρο.

Όχι μόνο η ασθένεια, η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να ληφθεί υπόψη εάν οι έγκυες γυναίκες εμφανίσουν τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Ο πόνος δεν εξαφανίστηκε παρά το τέντωμα τακτικά, τη λήψη φαρμάκων και την υποβολή επισκληριδίων ενέσεων.
• Ο πόνος συνεχίζει να επιδεινώνεται.
• Δυσκολία στάσης ή περπατήματος.
• Αδυναμία ελέγχου της επιθυμίας ούρησης και / ή αφόδευσης.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ενός τρυπημένου νεύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο φυσικά όσο και ιατρικά.

Οι φυσικές μέθοδοι είναι συνήθως αποτελεσματικές στην ανακούφιση των συμπτωμάτων με τη μορφή πόνου και κράμπες, αλλά δεν επιλύουν άμεσα τις αιτίες.

Τα καρφωμένα νεύρα που είναι πιο σοβαρά ή προκαλούνται από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης γενικά πρέπει να αντιμετωπίζονται με φάρμακα, ενέσεις στεροειδών και χειρουργική επέμβαση.

Η διαβούλευση με το γιατρό σας θα σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή μέθοδο.

Χ