Προφορικά προβλήματα που παραμονεύουν σε ενεργούς καπνιστές και κόλπα για τη θεραπεία τους

Δεδομένου ότι το ποσοστό ενεργού καπνίσματος στην Ινδονησία είναι αρκετά υψηλό (περίπου 65 εκατομμύρια καπνιστές την ημέρα), πρέπει να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση σχετικά με την στοματική υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή οι καπνιστές είναι πιο ευαίσθητοι σε προβλήματα στοματικής υγείας από εκείνους που δεν το κάνουν. Ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες κριτικές που συζητούν ποιες συνθήκες συνήθως βιώνουν οι καπνιστές μαζί με συμβουλές για τη φροντίδα για προληπτικά μέτρα.

Διάφορα στοματικά προβλήματα που βιώνουν ενεργά καπνιστές

Οι ίδιοι οι καπνιστές πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτή η συνήθεια είναι επιζήμια για την υγεία. Επομένως, μην εκπλαγείτε εάν το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στην περιοχή των δοντιών και του στόματος (από του στόματος). Ποια είναι μερικά από αυτά;

Λεκέδες δοντιών (κίτρινα δόντια)

Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά εύκολο να βρεθεί και να βιωθεί από πολλούς ενεργούς καπνιστές. Σύμφωνα με το Oral Health Foundation, αυτός ο κίτρινος αποχρωματισμός των δοντιών συμβαίνει λόγω της περιεκτικότητας σε νικοτίνη και πίσσα στο κολλώδες τσιγάρο.

Αυτή η διαδικασία συγκόλλησης λεκέδων μπορεί να συμβεί γρήγορα. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένοι ενεργοί καπνιστές έχουν δόντια που είναι σχεδόν καφέ μετά το κάπνισμα για χρόνια.

Περιοδοντική νόσος (κόμμι)

Αναφορά από τη σελίδα του CDC, η ασθένεια των ούλων (ονομάζεται επίσης περιοδοντική νόσος) είναι μια λοίμωξη των ούλων που μπορεί να επηρεάσει τη δομή των οστών γύρω από τα δόντια.

Τα ούλα ή η περιοδοντική νόσος εμφανίζονται όταν τα βακτήρια που προσκολλώνται στα δόντια εισέρχονται στην περιοχή των ούλων. Όταν αυτά τα βακτήρια μένουν μόνα τους, η πλάκα και η πέτρα (σκληρυμένη πλάκα) θα συσσωρευτούν και θα προκαλέσουν την αρχική φάση της νόσου των ούλων που ονομάζεται ουλίτιδα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ασθένεια των ούλων είναι επίσης γνωστή ως περιοδοντίτιδα και μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο του οστού και του ιστού που συγκρατεί τα δόντια.

Οι ενεργοί καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν ασθένεια των ούλων. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει μικρές λοιμώξεις και να δυσκολέψει την ανάρρωσή του.

Κακή αναπνοή

Ο καπνός από τα τσιγάρα άφησε μια δυσάρεστη μυρωδιά στο στόμα. Επιπλέον, η American Dental Association δηλώνει ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και αυτή είναι μια από τις αιτίες της κακής αναπνοής.

Εκτός από αυτό, η ασθένεια των ούλων που συζητήθηκε νωρίτερα μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή, καθώς είναι ένα σύμπτωμα της νόσου.

Καρκίνος του στόματος

Ο καρκίνος του στόματος περιλαμβάνει καρκινικές αναπτύξεις που εμφανίζονται στη γλώσσα, στα μάγουλα, στο κάτω ή πάνω μέρος του στόματος και στα χείλη. Πρέπει να σημειωθεί, που αναφέρεται από τον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας και Ανθρώπινης Υπηρεσίας της Αυστραλίας, το 75% των πασχόντων από καρκίνο του στόματος είναι ενεργά καπνιστές.

Τα άτομα που καπνίζουν 40 τσιγάρα και πίνουν 4 ποτήρια αλκοολούχων ποτών την ημέρα έχουν 35 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στόματος.

Επομένως, η συνήθεια καπνίσματος πρέπει να σταματήσει το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά συνιστάται να ξεκινήσετε μειώνοντας τη συχνότητα και την ποσότητα κάθε μέρα.

Συμβουλές και κόλπα για τη φροντίδα και την πρόληψη στοματικών προβλημάτων σε ενεργούς καπνιστές

Βασικά, ο τακτικός καθαρισμός για τη διατήρηση υγιών δοντιών και στόματος είναι το βασικό κλειδί για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων στοματικών προβλημάτων. Ωστόσο, οι ενεργοί καπνιστές πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα, καθώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Για περισσότερες λεπτομέρειες, ακολουθούν συμβουλές και κόλπα που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή σας ρουτίνα:

• Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Μην βιάζεστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Κάντε το για τουλάχιστον 2 λεπτά για να είστε προσεκτικοί και φροντίστε να καθαρίσετε και τη γλώσσα.
• Μπείτε στη συνήθεια του νήμα . Τεχνική νήμα ή χρησιμοποιώντας τιράντες μπορεί να αφαιρέσει τα συντρίμμια των τροφίμων που βρίσκονται μεταξύ των δοντιών.
• Πλήρης με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα (αντισηπτικό στοματικό διάλυμα). Το στοματικό διάλυμα μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε καλά το στόμα σας, ειδικά σε δυσπρόσιτες περιοχές.
• Κάνετε τακτικά. Όλα τα παραπάνω βήματα θεραπείας θα είναι μάταια εάν δεν γίνονται τακτικά. Αυτό τονίζεται ιδιαίτερα στους ενεργούς καπνιστές και σε εκείνους που προσπαθούν να σταματήσουν.

Επιπλέον, η επιλογή προϊόντων και εξοπλισμού για τη διατήρηση της στοματικής υγείας είναι επίσης σημαντική. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες και επίσης μια πάστα που περιέχει φθόριο.

Όταν επιλέγετε στοματικό διάλυμα, φροντίστε να διαβάσετε το περιεχόμενο και τα οφέλη που παρέχονται από ορισμένα προϊόντα. Επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα που μπορεί να μειώσει το 99,9% των μικροβίων που προκαλούν στοματικά προβλήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο συσσώρευσης πλάκας και ασθένειας των ούλων.

Έλα, σταμάτα το κάπνισμα!

Τελευταίο και ίσως το πιο δύσκολο να κάνεις είναι να σταματήσεις το κάπνισμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω κόλπα από το College of Dental Hygienists of Ontario:

• Πινω πολυ νερο. Προσθέστε θρυμματισμένο πάγο για να επιταχύνετε την απώλεια νικοτίνης από το σώμα. Το νερό με πάγο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της επιθυμίας του καπνίσματος για ενεργούς καπνιστές.
• Πάρε μια βαθιά ανάσα. Όταν θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα, πάρτε μια βαθιά ανάσα αντί να καπνίζετε ένα τσιγάρο. Κάντε αυτό 10 φορές και κρατήστε το τελευταίο ενώ ανάβετε το στύλο. Εκπνεύστε αργά, φυσώντας τη φωτιά.
• Αναβάλλετε την επιθυμία να καπνίσετε. Καθυστέρηση του χρόνου για να ανάψετε το πρώτο σας τσιγάρο για μία ώρα κάθε μέρα. Όταν η ώθηση επανέλθει, καθυστερήστε την για 15 έως 30 λεπτά.
• Αποσπάστε τον εαυτό σας. Όταν θέλετε να καπνίζετε, κάντε μια νέα δραστηριότητα. Για παράδειγμα, ασκώντας, διαβάζοντας ή ακούγοντας μουσική.

Με βάση μια μελέτη του 2018 που εξετάζει τον αντίκτυπο του καπνίσματος στην στοματική υγεία, το κάπνισμα είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου που μπορούν να προληφθούν.

Επομένως, χρειαζόμαστε αυτογνωσία ότι το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που είναι πολύ επιζήμια για την υγεία. Με αυτόν τον τρόπο, οι ενεργοί καπνιστές μπορούν να παρακινηθούν να σταματήσουν.

Επιπλέον, το στόμα είναι ένας τρόπος εισαγωγής μικροβίων στο σώμα. Εάν η υγιεινή και η υγεία δεν διατηρούνται, μην εκπλαγείτε εάν είστε επιρρεπείς σε ασθένειες.