Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά για να τα διατηρήσετε υγιή και λαμπερά

Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά είναι ένα όνειρο για τους περισσότερους ανθρώπους. Εκτός από την εμφάνιση όμορφη, αποφεύγετε επίσης διάφορες ασθένειες του τριχωτού της κεφαλής, όπως η πιτυρίδα. Γι 'αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να φροντίζετε σωστά τα μαλλιά σας.

Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά να παραμείνουν υγιή

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποτιμούν τη διατήρηση υγιών μαλλιών επειδή δεν φαίνεται τόσο σημαντικό όσο η υγεία του σώματος. Στην πραγματικότητα, η μη φροντίδα των μαλλιών μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής, τα οποία είναι αρκετά ενοχλητικά.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για τη φροντίδα των μαλλιών σας, από συμβουλές πλύσης, επιλογή χτένας, έως πώς να αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας σε ζεστό καιρό.

1. Προγραμματίστε το σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι ο τρόπος διατήρησης των υγιών μαλλιών είναι να τα πλένετε συχνά για να φαίνονται καθαρότερα. Στην πραγματικότητα, η συχνότητα του σαμπουάν, είτε είναι δύο είτε τρεις φορές την εβδομάδα, πρέπει να γίνεται με βάση τον τύπο των μαλλιών.

Για παράδειγμα, οι ιδιοκτήτες σγουρών ή φριζαρισμένων μαλλιών ίσως χρειαστεί να δώσουν προσοχή στη φροντίδα των μαλλιών σε αυτό. Ο λόγος είναι ότι τα μαλλιά που έχουν πιο πυκνό μοτίβο μπούκλα έχουν χαμηλό επίπεδο υγρασίας, γνωστό και ως ξηρό.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επειδή τα φυσικά έλαια που καλύπτουν το τριχωτό της κεφαλής δυσκολεύονται να περάσουν από τα μαλλιά, καθιστώντας τα πιο στεγνά. Γι 'αυτό, για να μειώσετε την ξηρότητα των μαλλιών, αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν πολύ συχνά.

Ίσως μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα και κατά προτίμηση να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης μαλλιών που είναι ειδικά σχεδιασμένα για σγουρά μαλλιά.

Από την άλλη πλευρά, συνιστάται στους ιδιοκτήτες λιπαρών μαλλιών να πλένουν τα μαλλιά τους τακτικά, ώστε να μην εμφανίζονται πιατάκι και το επίπεδο υγρασίας διατηρείται καλά.

2. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και μαλακτικό

Το σαμπουάν ή το πλύσιμο των μαλλιών σας χωρίς σαμπουάν σίγουρα δεν θα είναι ιδανικό για τη φροντίδα των μαλλιών σας, σωστά; Η επιλογή ενός σαμπουάν και μαλακτικό που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας είναι αρκετά σημαντική ως τρόπος διατήρησης των υγιών μαλλιών. Πώς μπορώ?

Το σαμπουάν λειτουργεί για τον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής από βρωμιά, λάδια και προϊόντα περιποίησης μαλλιών, όπως λοσιόν.

Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέξετε ένα σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν ορισμένοι τύποι μαλλιών που δεν ταιριάζουν με ορισμένα σαμπουάν και τα κάνουν πιο μπερδεμένα, στεγνά και βρώμικα.

Για παράδειγμα, η επιλογή σαμπουάν για τη θεραπεία των σγουρών μαλλιών θα είναι διαφορετική από άλλους τύπους μαλλιών.

Οι ιδιοκτήτες σγουρών μαλλιών πρέπει να βεβαιωθούν ότι το σαμπουάν σας και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών δεν περιέχουν αλκοόλ ή λαουρυλ θειικό νάτριο. Και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να κάνουν τα σγουρά μαλλιά πιο στεγνά.

Εν τω μεταξύ, η χρήση του μαλακτικό δεν είναι λιγότερο σημαντική για τη φροντίδα των μαλλιών. Τα μαλακτικά περιέχουν ουσιαστικά συστατικά, όπως σιλικόνες, καθώς και ειδικά ενυδατικά που ονομάζονται μαλακτικά.

Αυτά τα συστατικά λειτουργούν για να καλύψουν τα σκέλη των μαλλιών και να γεμίσουν τα κατεστραμμένα μαλλιά, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να προστατεύονται πάντα.

3. Κόψτε τακτικά τα άκρα των μαλλιών

Γνωρίζατε ότι η συνήθεια να κόβετε τα μαλλιά, ειδικά στα άκρα, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε υγιή τα μαλλιά;

Ο τρόπος φροντίδας για τα μαλλιά είναι πολύ σημαντικός, ειδικά όταν έχετε μακριά μαλλιά. Βλέπετε, τα άκρα των μαλλιών είναι το μέρος που είναι πιο επιρρεπές σε σπασμένα άκρα και ζημιά.

Εάν αφήσετε τα κατεστραμμένα άκρα των μαλλιών σας να αναπτυχθούν, η ζημιά στα μαλλιά είναι αναπόφευκτη. Σας συμβουλεύουμε επίσης να κόβετε τα άκρα των μαλλιών σας κάθε 10-12 εβδομάδες.

Εάν είστε άτομο που χρησιμοποιεί συχνά σίδερο, πρέπει να το κάνετε κάθε 6 - 8 εβδομάδες. Μπορείτε επίσης να κάνετε τα μαλλιά σας κάθε τρεις μήνες στο σαλόνι εάν δεν μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά σας μόνοι σας.

4. Επιλέξτε μια χτένα ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών

Πηγή: Ολιστικές συνήθειες

Η φροντίδα των μαλλιών σας δεν είναι μόνο η επιλογή του σωστού σαμπουάν. Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι το χτένισμα είναι επίσης μέρος του τρόπου διατήρησης των υγιών μαλλιών.

Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση λανθασμένης χτένας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή χτένα με βάση τον τύπο των μαλλιών αναγνωρίζοντας ποιες είναι οι πλευρικές παραλλαγές στη λειτουργία τους.

Βούρτσα με τρίχες

Βούρτσα με τρίχες είναι ένας τύπος χτένας που βρίσκεται εύκολα στην αγορά με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• σχήμα σαν πινέλο, επίσης
• Τα δόντια της χτένας εμφανίζονται χαλαρά, λεπτά και αμβλύ στα άκρα.

Για ιδιοκτήτες μακριών μαλλιών που είναι εύκολα μπερδεμένα ή ακατάστατα, βούρτσα τριχών είναι η σωστή λύση για να σας διευκολύνει να ισιώσετε τα βρώμικα μαλλιά.

Στρογγυλή βούρτσα

Αν θέλετε περισσότερη ένταση στα μαλλιά σας, στρογγυλή βούρτσα είναι η σωστή επιλογή. Ο λόγος είναι ότι η θέση των δοντιών στρογγυλής χτένας μπορεί να περιστραφεί σε όλες τις πλευρές. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για σας να κυλήσετε τα μαλλιά σας προς τα έξω ή προς τα μέσα για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά.

Ακόμα κι έτσι, η πυκνότητα των δοντιών στρογγυλή βούρτσα διαφορετικός. Για τους ιδιοκτήτες μακριών, παχιών μαλλιών, είναι καλύτερο να επιλέξετε αυτό το χτένα με διάμετρο μεγαλύτερη από 1 ίντσα (2,5 cm). Αυτό προορίζεται να σας διευκολύνει στη διατήρηση υγιών μαλλιών.

Χτένα με φαρδιά δόντια

Πηγή: Etsy

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτός ο τύπος χτένας έχει πιο χαλαρά δόντια. Επομένως, πλατύ δόντι χτένα είναι η σωστή επιλογή ως τρόπος διατήρησης υγιών μπούκλες.

Τα χαλαρά δόντια της χτένας διευκολύνουν τους ιδιοκτήτες σγουρών μαλλιών να ισιώσουν τα μαλλιά τους χωρίς να ανησυχούν για το ότι μπλέκονται ή μπλέκονται. Στην πραγματικότητα, αυτός ο τύπος χτένας είναι επίσης ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος από άτομα με κανονικά, ίσια και μακριά μαλλιά.

Πώς να χτενίζετε τα μαλλιά

Αφού επιλέξετε επιτυχώς μια χτένα ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, το επόμενο βήμα είναι να χτενίζετε τα μαλλιά σας με τον σωστό τρόπο.

Αρχικά, χρησιμοποιήστε το αραιό μέρος της χτένας για να ξεμπλέξετε τα μπερδεμένα. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το χτένα σφιχτό.

Επίσης, αποφύγετε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα όταν φροντίζετε τα μαλλιά σας. Σας συνιστούμε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας με μια μαλακή πετσέτα και να ψεκάσετε μια ειδική βιταμίνη για να προστατεύσετε την επιφάνεια των μαλλιών. Όταν τα μαλλιά είναι στεγνά, χτενίστε τα μαλλιά από τη ρίζα έως την άκρη.

5. Προστατέψτε τα μαλλιά από τον ήλιο

Το φως του ήλιου δεν είναι μόνο κακό για το δέρμα σας, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει τα μαλλιά σας. Αφού εκτεθεί στο φως του ήλιου, η υγρασία των μαλλιών μειώνεται και κάνει τα μαλλιά στεγνά, θαμπά και στερούνται θρεπτικών συστατικών.

Δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε τίποτα για τον καιρό που αλλάζει ή ίσως απλά να μείνετε στο σπίτι. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά προστατεύοντάς τα από τον ήλιο.

• Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σπρέι μαλλιών για την προστασία του χρώματος των μαλλιών.
• Φορέστε καπέλο, κλιπ μαλλιών ή ομπρέλα όταν πηγαίνετε έξω.
• Αποφύγετε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, ώστε να μην στεγνώσει.
• Προστατεύστε τα μαλλιά ενώ κολυμπάτε για να μειώσετε την επίδραση του χλωρίου.

6. Φορέστε μάσκα μαλλιών

Ένας τρόπος για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα μαλλιών. Αυτή η περιποίηση μαλλιών θεωρείται αρκετά αποτελεσματική, ειδικά για μακριά μαλλιά.

Υπάρχουν αμέτρητα οφέλη από μάσκες μαλλιών που είναι λυπηρό να χάσετε, από μαλακότερα μαλλιά μέχρι ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής. Μπορείτε επίσης να πάρετε μάσκες μαλλιών στο κατάστημα ή να χρησιμοποιήσετε υλικά στο σπίτι.

Ως εκ τούτου, η χρήση μάσκες μαλλιών, όπως μάσκες μπανάνας και μάσκες μελιού, είναι αρκετά δημοφιλής ως τρόπος θεραπείας των μαλλιών.

7. Γεμίστε την πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων

Εκτός από τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που χρησιμοποιούνται, τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνονται είναι επίσης σημαντικά κατά τη φροντίδα των μαλλιών. Ακολουθεί μια λίστα βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε τρόφιμα που είναι θρεπτικά για την υγεία των μαλλιών.

Σίδερο

Η έλλειψη σιδήρου είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την τριχόπτωση, αν και μέχρι τώρα δεν έχει βρεθεί τι να κάνει. Μπορείτε να πάρετε σίδηρο τρώγοντας κρέας ή παίρνοντας συμπληρώματα σιδήρου.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από ψάρια και λιναρόσπορους μπορεί να είναι ένας τρόπος για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Ο λόγος είναι ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λειτουργούν για τη φροντίδα των κυττάρων και τη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής για την αποφυγή προβλημάτων.

Βιταμίνες Α, Β12 και Β16

Οι βιταμίνες Α, Β12 και Β16 είναι τρεις τύποι βιταμινών που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των μελανοκυττάρων. Τα επίπεδα μελανοκυττάρων στο σώμα είναι σημαντικά για τη διατήρηση και την αποκατάσταση του χρώματος των μαλλιών φυσικά.

Αυτές οι τρεις βιταμίνες μπορούν επίσης να θρέψουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ποσότητας παραγωγής σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Εν τω μεταξύ, οι βιταμίνες Β12 και Β16 είναι δύο βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συνιστώνται για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών. Και οι δύο αυτές βιταμίνες βοηθούν επίσης στη θεραπεία αλλαγών στο χρώμα των μαλλιών λόγω έλλειψης βιταμινών.

Γι 'αυτό, η εκπλήρωση αυτών των τριών βιταμινών είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Μπορείτε να το βρείτε σε τρόφιμα όπως:

• πορτοκάλια και φράουλες,
• πράσινο λαχανικό,
• σόγια επίσης
• αυγά, ψάρι και κόκκινο κρέας.

Όχι μόνο αυτό, μην ξεχάσετε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά, πίνοντας αρκετό νερό. Το νερό που εισέρχεται στο σώμα μπορεί να αντικαταστήσει τα χαμένα σωματικά υγρά και τα μαλλιά θα παραμείνουν υγιή.

8. Διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα

Εάν έχετε κοντά μαλλιά που επεκτείνονται εύκολα, θα είναι πιο επιρρεπές στο στέγνωμα. Επομένως, η διατήρηση της ενυδάτωσης των μαλλιών είναι σημαντική όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε υγιή μαλλιά.

Το επίπεδο υγρασίας των μαλλιών είναι σημαντικό για την πρόληψη ξηρού τριχωτού της κεφαλής και των βλαβών των μαλλιών. Πως να?

• Αποφύγετε το λούσιμο κάθε μέρα.
• Όχι πολύ συχνά να βάψετε τα μαλλιά σας ή να κάνετε παρόμοιες θεραπείες.
• Περιορίστε τη χρήση στεγνωτήρας μαλλιών, επίπεδο σίδερο ή σίδερο υψηλής θερμοκρασίας.
• Χρησιμοποιήστε ένα καπέλο όταν είναι θυελλώδεις και ένα καπάκι μαλλιών όταν κολυμπάτε.

9. Εφαρμόστε υγιείς συνήθειες

Ορισμένες από τις παραπάνω μεθόδους δεν θα λειτουργήσουν εάν δεν υιοθετήσετε υγιείς συνήθειες διατηρώντας ταυτόχρονα υγιή μαλλιά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν φροντίζετε τα μαλλιά σας.

• Στεγνώστε τα μαλλιά σας σε χαμηλή θερμοκρασία και στεγνώστε σταδιακά ανάλογα με τις ανάγκες
• Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν μόνα τους
• Αλλάζετε πάντα την περιοχή των μαλλιών που θα είναι προσαρτημένη στις καρφίτσες
• Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής όσο το δυνατόν συχνότερα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και την ανάπτυξη των μαλλιών
• Εάν θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας, επιλέξτε ένα χρώμα τρία επίπεδα πάνω από το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας

Στην πραγματικότητα, η φροντίδα των μαλλιών σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα. Εάν έχετε περαιτέρω απορίες, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν δερματολόγο.