Συχνή ναυτία κατά τη λήψη έγκυων βιταμινών; εδώ είναι ο σωστός τρόπος & bull; γεια σου υγιή

Πολλά παράπονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτές οι καταστάσεις κάνουν τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται άβολα. Η ναυτία στις αρχές του τριμήνου της εγκυμοσύνης είναι πολύ επιρρεπής. Υπό ορισμένες συνθήκες, οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν πάντα να βασίζονται στην κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφίμων. Οι βιταμίνες για εγκυμοσύνη συχνά συνιστώνται από τους γιατρούς για την ανάπτυξη και ανάπτυξη της υγείας της μητέρας και του μωρού που συλλαμβάνεται. Οι απαραίτητες βιταμίνες περιλαμβάνουν φολικό οξύ, βιταμίνη Β 6, σίδηρο, ωμέγα τρία λίπη και ασβέστιο.

Γιατί οι έγκυες βιταμίνες σας κάνουν να ναυτία;

1. Οι ορμόνες στο σώμα αυξάνονται

Σε έγκυες γυναίκες, η αυξημένη ορμόνη οιστρογόνου θα προκαλέσει την επανάληψη του οξέος του στομάχου ανά πάσα στιγμή. Αυτή η κατάσταση κάνει τις εγκύους σε εντελώς δυσάρεστη θέση. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται πρόσληψη βιταμινών όταν είναι ναυτία, αλλά οι έγκυες γυναίκες θα αισθανθούν επίσης ναυτία μετά τη λήψη βιταμινών.

2. Αλλαγές στο μεταβολισμό του σώματος

Όταν είστε έγκυος, ο μεταβολισμός στο σώμα της μητέρας μειώνεται. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, όχι σπάνια οι έγκυες γυναίκες θα αισθάνονται ένα ανθυγιεινό σώμα συνοδευόμενο από συνεχιζόμενη ναυτία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έγκυος όταν είστε θετικός στον HIV

3. Ορμόνη HCG

Αυτή η ορμόνη εμφανίζεται μετά το σχηματισμό του εμβρύου στη μήτρα. Το στρώμα του πλακούντα και του πλακούντα του μωρού αρχίζει να εμφανίζεται, φέρνοντας αλλαγές στο σώμα της εγκύου που συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.

4. Πνιγμός

Η πρώιμη εγκυμοσύνη και η καθυστερημένη εγκυμοσύνη επηρεάζουν το σώμα της μητέρας όταν δέχεται κάτι που εισέρχεται στο στομάχι. Κατά τη διάρκεια της μεγάλης εγκυμοσύνης, το έμβρυο που αρχίζει να γεμίζει τη μήτρα και την περιοχή του στομάχου της μητέρας θα ωθήσει την οδό και άλλα πεπτικά όργανα. Αυτός είναι ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες δυσκολεύονται να μην ναυτία όταν παίρνουν βιταμίνες.

Πώς παίρνετε έγκυες βιταμίνες, ώστε να μην έχετε ναυτία;

Οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να πάρουν βιταμίνες, εάν κατά το τρίμηνο της εγκυμοσύνης παρουσιάσουν σοβαρή ναυτία και έμετο που προκαλεί παρεμπόδιση της πρόσληψης τροφής. Ή, εάν η κατάσταση της εγκύου είναι πρόβλημα με την έλλειψη αύξησης βάρους ανάλογα με την ηλικία. Όταν είναι έγκυος, το σώμα της μητέρας δεν λαμβάνει απαραίτητα εισερχόμενη διατροφή από έξω, μερικές φορές το σώμα αντιδρά επίσης απορρίπτοντάς το ή αισθάνεται ναυτία όταν παίρνει βιταμίνες.

Πώς είναι οι συμβουλές για τη λήψη βιταμινών για έγκυες γυναίκες, ώστε να μην γίνουν ναυτία;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 10 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αναβάλλετε την εγκυμοσύνη

1. Μην αφήνετε το στομάχι άδειο πριν πάρετε βιταμίνες

Οι βιταμίνες χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες για να αυξήσουν τη διατροφή από τρόφιμα που δεν μπορούν να καταναλωθούν από τις μητέρες. Γενικά, οι μητέρες με πρώιμη ηλικία κύησης δυσκολεύονται να λάβουν τροφή, με τη λήψη βιταμινών, ελπίζεται ότι θα βοηθήσει στην αύξηση της διατροφής για τη μητέρα και το μωρό. Ναυτία κατά την κατάποση έγκυων βιταμινών; Πρώτα βεβαιωθείτε ότι το στομάχι σας είναι ελαφρώς γεμάτο με φαγητό, προσπαθήστε να φάτε μικρά κέικ ή ψωμί με μια μικρή μερίδα, έτσι ώστε το στομάχι να το συνηθίσει λίγο, χωρίς να απορρίπτεται αμέσως οι εισερχόμενες βιταμίνες.

2. Φάτε ένα μικρό κουτάλι γλυκιάς ζάχαρης

Η πικρή γεύση, το χαλί και οι πυκνές βιταμίνες είναι δύσκολο να καταποθούν και μπορεί να προκαλέσει ναυτία αντιδράσεις σε έγκυες γυναίκες. Συνιστάται μετά την κατανάλωση βιταμίνης να καταναλώνετε ένα κουταλάκι του γλυκού καθαρή ζάχαρη στο στόμα για να αποβάλλετε την πικρή γεύση μετά την κατάποση της βιταμίνης

3. Επιλέξτε βιταμίνες με αγαπημένη γεύση

Χρησιμοποιώντας μια προτιμώμενη γεύση, το σώμα κάποιου θα αποδεχτεί λίγο εάν επιτευχθεί η αίσθηση της γεύσης. Όσον αφορά την αγορά βιταμινών, επιλέξτε βιταμίνες με μια επιλογή γεύσεων που σας αρέσουν.

4. Πιείτε ζεστό νερό με χυμό λεμονιού

Πριν πίνετε βιταμίνες, είναι καλύτερα εάν πίνετε ζεστό νερό με χυμό λεμονιού, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι. Το ζεστό νερό μπορεί να χαλαρώσει τους τεταμένους μύες του σώματος έτσι ώστε να μπορεί να λάβει κοκκία βιταμίνης από τον οισοφάγο στο στομάχι αργότερα. Το άρωμα του λεμονιού μπορεί επίσης να χαλαρώσει το σώμα και η περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C είναι πολύ ευεργετική για το σώμα και το μωρό που μεταφέρει

5. Καταναλώστε κρύα φρούτα πριν πάρετε βιταμίνες

Οι βιταμίνες λαμβάνονται από έγκυες γυναίκες για να καλύψουν τη διατροφική πρόσληψη που δεν μπορεί να ληφθεί από την κανονική τροφή. Εάν εξακολουθείτε να είστε ναυτία, προσπαθήστε να φάτε κρύα φρούτα πριν πάρετε βιταμίνες. Η δροσερή αίσθηση και η αναζωογονητική γεύση των φρούτων πιστεύεται ότι αποτρέπει τη ναυτία μετά τη λήψη βιταμινών αργότερα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί πρέπει πρώτα να προγραμματιστεί η εγκυμοσύνη

Χ