Έχει σημασία η γνώμη άλλων για εσάς;

Ως κοινωνικό ον, είναι φυσικό να νιώθετε την ανάγκη να φροντίζετε εικόνα ή μια καλή αυτο-εικόνα μπροστά στους ανθρώπους. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει άγχος για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι της ωριμότητας της νοοτροπίας για προσαρμογή και συμπεριφορά στην κοινότητα.

Ωστόσο, εάν η ζωή σας καθοδηγείται από άγχος για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, τότε μπορεί να είστε κάποιος άλλος αυτοσυνείδητος. Αυτοσυνείδητος μπορεί να ερμηνευθεί ως μια συναισθηματική κατάσταση που επηρεάζεται από τις σκέψεις του πώς βλέπουμε εμείς και οι άλλοι γύρω μας.

Άτομα που ανησυχούν πάρα πολύ εικόνα- μπροστά στο κοινό ή στα κοινωνικά μέσα δεν είναι σίγουρα υγιές. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των διαταραχών του άγχους, της κατάθλιψης και των διαταραχών της προσωπικότητας στο σημείο που ένα άτομο απομονώνει τον εαυτό του από την κοινωνία.

Υπογράψτε εάν συναντήσετε αυτοσυνείδητος

Συμπτώματα αυτοσυνείδητος μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό. Τα συμπτώματα εξακολουθούν να είναι αρκετά υγιή όταν τα συναισθήματα παραμένουν εντός εύλογων ορίων και δεν αλλάζουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου.

Συμπτώματα αυτοσυνείδητος τα οποία είναι θετικά μεταξύ τους έχουν ως εξής.

• Υπερήφανος για την επιτυχία που επιτεύχθηκε.
• Μπορεί να κατανοήσει και να απολαύσει το κοινωνικό περιβάλλον.
• Τολμήστε να ζητήσετε συγγνώμη και να αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη που έχουν γίνει.

Εν τω μεταξύ, τα συναισθηματικά συμπτώματα αυτοσυνείδητος Τα ακόλουθα αρνητικά πράγματα μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητα προσαρμογής και αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον.

• Εκφράζοντας ντροπή ή άγχος με θυμό ή βία.
• Είναι εύκολο να νιώθεις ζήλια.
• Αποφυγή κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.
• Κατηγορώντας τους άλλους για τα δικά τους λάθη.
• Πάρα πολύ αυτο-φταίξιμο.
• Δεν είμαι σίγουρος.
• Αίσθημα ανησυχίας, άγχος, κατάθλιψη, νευρικότητα ή άβολα.

Συναισθήματα αυτοσυνείδητος Η αρνητικότητα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο και τα συμπτώματα των ψυχικών διαταραχών. Θα σας κάνει επίσης πιο δύσκολο να επουλωθείτε από ψυχολογικά τραύματα. Επειδή φοβάσαι να χαρακτηριστείς αρνητικός, θα νιώθεις ακόμη πιο ντροπιασμένος και περήφανος να ζητήσεις βοήθεια από άλλους ανθρώπους ή επαγγελματίες για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου. Αυτός είναι πράγματι ένας φαύλος κύκλος που πρέπει να σπάσει αμέσως.

Αξίζει να σκεφτούμε και τις απόψεις των άλλων

Στην πραγματικότητα, δεν είναι πάντα κακό να σκεφτόμαστε τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι βασικά συναισθηματικό αυτοσυνείδητος προέρχεται από την αυτογνωσία. Αυτές οι συνθήκες μας βοηθούν να σκεφτούμε πώς να προσαρμοστούμε στο κοινωνικό περιβάλλον. Αυτοσυνείδητος παίζει επίσης ρόλο στην αποτροπή κάποιου να περάσει τα όρια ή να παραβιάσει τους κοινωνικούς κανόνες. Ο λόγος είναι ότι θα νιώσετε ένοχοι και ντροπή εάν συνεχίσετε να το παραβιάζετε.

Συναισθήματα αυτοσυνείδητος θετικό αν όχι υπερβολικό έχει πολλά πλεονεκτήματα. Τα αισθήματα υπερηφάνειας για ένα επίτευγμα μπορούν να ενθαρρύνουν ένα άτομο να εργαστεί σκληρότερα. Η αυτοπεποίθηση μπορεί να σας ενθαρρύνει να δοκιμάσετε νέες προκλήσεις. Ακόμα και συναισθήματα αυτοσυνείδητος Η αρνητικότητα, όπως η ζήλια, είναι απαραίτητη για να αναγνωρίσετε αυτό που πραγματικά θέλετε στη ζωή.

Γιατί νοιαζόμαστε τόσο πολύ για το τι πιστεύουν οι άλλοι;

Ανάπτυξη αυτοσυνείδητος ή ανησυχία για την αυτο-εικόνα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της κατανόησης κάποιου από τους κανόνες, τους κανόνες και τους στόχους. Τα παιδιά αρχίζουν να καταλαβαίνουν την ύπαρξή τους σε ηλικία περίπου 18 μηνών. Σε αυτήν την ηλικία συγκίνηση αυτοσυνείδητος αρχίστε να αναπτύσσετε. Πολλά παιδιά είναι εξοικειωμένα με διαφορετικά είδη συναισθημάτων αυτοσυνείδητος σαν την ντροπή στην ηλικία των τριών.

Φυσικά, τα συναισθήματα αυτοσυνείδητος συμβαίνει καθώς ένα άτομο γερνά. Συναισθηματική ένταση αυτοσυνείδητος η υψηλότερη εμπειρία σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Σε αυτήν την ηλικία, ένα άτομο βιώνει διάφορες κοινωνικές πιέσεις για πρώτη φορά.

Επιπλέον, συναισθηματική ανάπτυξη αυτοσυνείδητος Η εφηβεία οφείλεται επίσης στη σημαντική ανάπτυξη του εγκεφάλου στον μεσαίο προμετωπιαίο φλοιό. Η περιοχή έχει επίσης αυξημένες νευρικές συνδέσεις με άλλα μέρη του εγκεφάλου. Γι 'αυτό σε αυτήν την ηλικία ένα άτομο είναι πιο ευαίσθητο στο περιβάλλον. Εξαιτίας αυτού, τείνουν να νιώθουν να παρακολουθούνται, γεγονός που καθιστά ευκολότερο για αυτούς να ντρέπονται και να ανησυχούν για τη δική τους κατάσταση.

Αφή αυτοσυνείδητος Η περίσσεια μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητες κάποιου ατόμου, ειδικά εάν γίνετε ανασφαλείς. Άνθρωποι που δεν μπορούν να απελευθερωθούν από τα συναισθήματά τους αυτοσυνείδητος τα αρνητικά τείνουν να έχουν την ικανότητα να βιώνουν διαταραχές ψυχικής υγείας όπως διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, διαταραχές προσωπικότητας διαχωριστική γραμμή , ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).

Πώς να λύσετε αυτοσυνείδητος αρνητικός?

Χαλαρώστε, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της πάθησης αυτοσυνείδητος αρνητικό, χτίζοντας μια θετική αυτο-εικόνα και χτίζοντας αυτοπεποίθηση. Δείτε τις παρακάτω συμβουλές.

• Αναζητήστε δραστηριότητες ή πάθος αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά για να είσαι ο εαυτός σου.
• Αναγνωρίστε και κατανοήστε τις δυνάμεις και τα επιτεύγματα που έχετε.
• Αποφύγετε την επιθυμία να γοητεύετε πάντα τους άλλους.
• Η προσπάθεια αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους ακόμη και με λίγη ένταση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
• Αυτό το επίπεδο πειθαρχίας με τη δέσμευση και την εκτέλεση των πραγμάτων εγκαίρως βοηθά στην αύξηση των αυτοπεποίθησης πεποιθήσεων.
• Αναλάβετε την ευθύνη εάν κάνετε λάθη και κάνετε τις απαραίτητες διορθώσεις.
• Αποφύγετε να αισθάνεστε πολύ ένοχοι ή να ντρέπεστε με ψέματα ή εμπλοκή σε άλλες αρνητικές ενέργειες.
• Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης όταν θυμάστε πράγματα που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, όπως η ανάσα βαθιάς αναπνοής.