10 Προβλήματα εγκύων που αντιμετωπίζουν συχνότερα στις αρχές του τριμήνου

Η εγκυμοσύνη υποτίθεται ότι είναι η πιο όμορφη στιγμή για τις γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν σίγουρα προβλήματα και παράπονα που οι έγκυες γυναίκες θα βιώσουν κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης τους. Το παρακάτω είναι μια πλήρης εξήγηση των καταστάσεων για τις οποίες οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται συχνά.

Καταγγελίες εγκύων γυναικών που συμβαίνουν συχνά

Παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες σε κάθε ηλικία κύησης και οι αιτίες τους.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε γυναίκα δεν αντιμετωπίζει απαραίτητα το ίδιο πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικές έγκυες γυναίκες που μπορεί να μην έχουν καθόλου παράπονα.

1. Δυσκοιλιότητα

Οι έγκυες γυναίκες συνήθως θα αντιμετωπίσουν δυσκοιλιότητα, γνωστή και ως δύσκολη αφόδευση κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το απόσπασμα από την αμερικανική εγκυμοσύνη, δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και πίεση από τη μήτρα που πιέζει τα έντερα.

Όχι μόνο αυτό, τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Έτσι, εάν οι έγκυες γυναίκες λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα, φροντίστε να πίνετε πολύ νερό για να εξομαλύνετε τις κινήσεις του εντέρου.

Προκειμένου οι έγκυες γυναίκες να μην έχουν δυσκοιλιότητα, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα
• Πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα
• Να κάνετε τακτική άσκηση
• Αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου, καθώς μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται συμπληρώματα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή υπάρχουν άλλοι τρόποι.

Εάν η δυσκοιλιότητα δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων, γνωστού και ως αιμορροΐδων, που είναι πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων γύρω από τον πρωκτό. Η αιμορροΐδα είναι ένα άλλο παράπονο που αντιμετωπίζεται συχνότερα από έγκυες γυναίκες.

2. κράμπες στα πόδια

Οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα αποτελούν συχνή καταγγελία εγκύων γυναικών κατά το δεύτερο τρίμηνο, είτε έγκυες αγόρια είτε κορίτσια. Οι κράμπες προκαλούνται από το επιπλέον βάρος που φέρνει η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που καθιστά τους μυς τεταμένους.

Παραθέτοντας από το Pregnancy Birth Baby, για να αποφευχθούν τα κράμπες σε έγκυες γυναίκες, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ελαφριά άσκηση, όπως περπάτημα ή κολύμπι. Αυτό βοηθά στη ροή του αίματος στα πόδια και μπορεί να αποτρέψει κράμπες.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να τεντώσουν τα πόδια τους πάνω και κάτω 30 φορές. Περιστρέφοντας τους αστραγάλους και τεντώνοντας τους μυς του μοσχαριού πριν πάτε για ύπνο,

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό εάν οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα, όπως:

• Οι κράμπες επηρεάζουν τον ύπνο
• Πολυ αρρωστος
• Ανησυχείτε για κράμπες στα πόδια

Όταν συμβουλευτείτε έναν γιατρό, τα συμπληρώματα ασβεστίου συνήθως συνταγογραφούνται ως θεραπεία για κράμπες. Αν και δεν είναι απαραίτητα άμεση επιτυχία.

3. κράμπες στο στομάχι

Οι κοιλιακές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να γίνουν αισθητές ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια του πρώτου, δεύτερου ή τρίτου τριμήνου.

Οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται συχνά αυτό το παράπονο επειδή η μήτρα συνεχίζει να τεντώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, οι κράμπες μπορούν να εξαπλωθούν στους γοφούς ή στη βουβωνική χώρα.

Συνήθως αυτή η κράμπες ή ο πόνος ξεκινά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι κράμπες παρατηρούνται συχνά κατά την άσκηση, μετά από το κρεβάτι ή την καρέκλα, το φτέρνισμα, το βήχα, το γέλιο ή όταν κάνετε ξαφνικές κινήσεις ή άλλες δραστηριότητες.

Όταν αισθάνεστε κράμπες στο στομάχι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκουραστείτε. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν τα ακόλουθα πράγματα για να ανακουφίσουν τις κράμπες του στομάχου:

• Ξαπλώστε στην αντίθετη πλευρά του σημείου του πόνου και ισιώστε το πόδι.
• Κάντε ένα ζεστό ντους.
• Συμπιέστε το σφιχτό μέρος του στομάχου σας με ζεστό νερό.
• Προσπαθήστε να είστε χαλαροί και ήρεμοι.
• Πίνετε πολλά υγρά, εάν οι κράμπες προκαλούνται από συσπάσεις του Braxton Hicks.

Μετακινήστε ή κάντε μερικές αργές κινήσεις για να ανακουφίσετε τις κράμπες που μπορεί να προκληθούν από το αέριο του στομάχου.

4. Πρησμένα χέρια και πόδια

Οι έγκυες γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν παράπονα με τη μορφή πρησμένων ποδιών και χεριών, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων τους. Αυτό οφείλεται στην αύξηση των σωματικών υγρών ενώ είστε έγκυος.

Αν και σπάνια στα χέρια, το πρήξιμο εμφανίζεται γενικά στα πόδια και στους αστραγάλους και τείνει να συγκεντρώνεται στο κάτω μέρος του σώματος.

Αυτό το πρόσθετο υγρό βοηθά επίσης στην προετοιμασία της άρθρωσης του ισχίου και του ιστού για να ανοίξει το κανάλι γέννησης. Εκτός από αυτό, λειτουργεί επίσης για να μαλακώσει το σώμα του μικρού που μεγαλώνει στη μήτρα.

Τα πρησμένα πόδια και τα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια φυσιολογική κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι επιπλοκών της εγκυμοσύνης, όπως η προεκλαμψία.

Για να αποφευχθεί το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να γίνουν πολλά πράγματα, δηλαδή:

• Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν αλάτι (το πολύ μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα)
• Τακτική άσκηση (περπάτημα ή κολύμπι)

Ξεκουραστείτε τα πόδια σας για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα τοποθετώντας τα πόδια σας ψηλότερα από την καρδιά σας. Το κόλπο, στηρίξτε τα πόδια σας με μαξιλάρια όταν κάθεστε ή ξαπλώστε.

5. Πόνος στην πλάτη

Αναφέροντας από το Pregnancy Birth Baby, η εγκυμοσύνη κάνει τους συνδέσμους που συνδέουν τα οστά πιο μαλακά και τεντώνονται για να προετοιμαστούν για τοκετό.

Ωστόσο, το αυξημένο σωματικό φορτίο λόγω του μεγέθους του μωρού μεγαλώνει, θα επιβαρύνει την πλάτη και τη λεκάνη, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να αισθάνονται συχνά παράπονα για πόνο στην πλάτη.

Για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, δηλαδή:

• Αποφύγετε την ανύψωση βαρέων αντικειμένων.
• Λυγίστε τα γόνατά σας και κρατήστε το σώμα σας όρθιο όταν σηκώνετε αντικείμενα από κάτω ή στο πάτωμα.
• Κίνηση των ποδιών όταν γυρίζετε για να αποφύγετε τη στροφή της σπονδυλικής στήλης.
• Χρησιμοποιήστε επίπεδη υποδήματα όπως επίπεδη παπούτσια έτσι ώστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια.
• Χρησιμοποιήστε ένα ψηλό τραπέζι ενώ εργάζεστε για να αποφύγετε την κάμψη.
• Ισορροπήστε το βάρος της τσάντας όταν μεταφέρετε τσάντες ή μεταφέρετε είδη παντοπωλείου.
• Καθίστε ευθεία.

Βεβαιωθείτε ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν αρκετό ξεκούραση για να τεντώσουν την πλάτη τους, ώστε να μην βλάψουν. Εάν ο πόνος στην πλάτη επιδεινωθεί έως ότου βγει αίμα από τον κόλπο, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

6. Πονοκέφαλος ως παράπονο εγκύων γυναικών

Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα σε έγκυες γυναίκες. Συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης και θα μειωθεί τους τελευταίους 6 μήνες της εγκυμοσύνης.

Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα επηρεάσουν το μωρό, αλλά κάνουν τις έγκυες γυναίκες άβολες.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πονοκεφάλων. Βεβαιωθείτε ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν πάντα αρκετή ξεκούραση και κάνουν το μυαλό πιο ήρεμο και πιο χαλαρό.

Προσπαθήστε να κάνετε διασκεδαστικά πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα. Εάν χτυπήσει πονοκέφαλος, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγο.

Εάν θέλετε να πάρετε φάρμακα για πονοκέφαλο, όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

7. Συχνή ούρηση

Τα παράπονα για συχνή ούρηση εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια νεαρών εγκύων γυναικών, περίπου στην ηλικία των 12-14 την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Μετά από αυτό, συνήθως η συχνότητα ούρησης των εγκύων γυναικών θα επανέλθει στην κανονική.

Επιπλέον, στο τέλος της περιόδου εγκυμοσύνης, η συχνότητα ούρησης που είναι πιο συχνή μπορεί να εμφανιστεί ξανά από έγκυες γυναίκες. Αυτό προκαλείται από το κεφάλι του μωρού που πιέζει την ουροδόχο κύστη.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη υγρών για να αποτρέψουν κάτι τέτοιο. Ο λόγος είναι ότι εσείς και το μωρό σας χρειάζεστε ακόμη πολλά υγρά για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας.

Ωστόσο, αποφύγετε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν αλκοόλ και καφεΐνη, επειδή έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο.

Εάν υπάρχει αίμα στα ούρα, είναι πιθανό η έγκυος γυναίκα να έχει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Σας συνιστούμε να πίνετε πολλά υγρά για να αραιώσετε τα ούρα και να ανακουφίσετε τον πόνο και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

8. Η Λευκορροία είναι ένα από τα παράπονα των εγκύων γυναικών

Η λευκορροία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή και σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες βιώνουν αυτό το παράπονο. Η λευκορροία αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή προστατεύει τον κόλπο και τη μήτρα από μόλυνση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο τράχηλος ή ο τράχηλος και τα κολπικά τοιχώματα γίνονται πιο μαλακά.

Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, το ποσό της εκκένωσης συνεχίζει να αυξάνεται και είναι παχύτερο και μπορεί να υπάρχουν κηλίδες αίματος. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το σώμα έχει αρχίσει να προετοιμάζεται για τη γέννηση ενός μωρού.

Ωστόσο, για να προβλέψετε κάτι ανεπιθύμητο, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν υπάρχει ασυνήθιστη αλλαγή στην κολπική απόρριψη. Για παράδειγμα, αλλαγές στο χρώμα και τη μυρωδιά ή τον πόνο γύρω από τον κόλπο.

9. Δυσπεψία

Τα πεπτικά προβλήματα είναι κοινά στις έγκυες γυναίκες. Οι πεπτικές διαταραχές όπως τα έλκη προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές και στο τέλος της εγκυμοσύνης προκαλείται επίσης από την αυξανόμενη πίεση της μήτρας στο στομάχι.

Αυτές οι αλλαγές προκαλούν συχνά παλινδρόμηση οξέος, όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει από το στομάχι στον οισοφάγο και ερεθίζει την επένδυση του οισοφάγου, με αποτέλεσμα καούρα γνωστό και ως αίσθημα καψίματος στην άνω κοιλιακή χώρα.

Τα συμπτώματα της δυσπεψίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζονται συνήθως μετά το φαγητό, όπως αισθήματα πληρότητας, ναυτία και ρέψιμο. Η δυσπεψία μπορεί να μειωθεί κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, για παράδειγμα τρώγοντας μικρά, συχνά γεύματα.

Εάν θέλετε να πάρετε φάρμακα, όπως αντιόξινα, για να ανακουφίσετε αυτόν τον πόνο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

10. Το σώμα είναι αδύναμο και εύκολα κουρασμένο

Στα πρώτα και αργά στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου θα αισθανθεί εύκολα κουρασμένο. Αυτό προκαλείται από ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη (το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης).

Λιποθυμία μπορεί να συμβεί όταν ο εγκέφαλος δεν έχει αρκετή ροή αίματος και ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να έχουν θολή όραση εάν βγουν από τη θέση καθίσματος ή ύπνου πολύ γρήγορα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για να αποτρέψουν την λιποθυμία, όπως:

• Σηκωθείτε αργά αφού καθίσετε ή ξαπλώσετε
• Εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να λιποθυμήσετε όταν σηκωθείτε, είναι καλύτερο να επιστρέψετε στο κάθισμά σας ή να ξαπλώσετε ξανά
• Εάν αισθάνεστε λιποθυμία ενώ ξαπλώνετε, θα πρέπει να αλλάξετε τη θέση σας.

Πάρτε πολύ ξεκούραση όταν το σώμα σας αισθάνεται τόσο αδύναμο που θέλετε ακόμη και να λιποθυμήσετε. Ενημερώστε το γιατρό εάν η κατάσταση επιδεινωθεί.

11. Δύσπνοια είναι παράπονο εγκύων γυναικών

Η δύσπνοια είναι συχνό παράπονο εγκύων γυναικών, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Σε μεγάλη ηλικία κύησης, το μωρό μεγαλώνει και συνεχίζει να ωθεί τη μήτρα στο διάφραγμα.

Επομένως, το διάφραγμα κινείται συνήθως έως και 4 cm από τη θέση πριν από την εγκυμοσύνη. Ως αποτέλεσμα, οι πνεύμονες συμπιέζονται κάπως έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να μην μπορούν να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα με κάθε αναπνοή.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες θα στερούνται οξυγόνου. Είναι ακριβώς ότι την ίδια στιγμή, η ικανότητα των πνευμόνων μειώνεται καθώς η μήτρα συνεχίζει να επεκτείνεται και το μωρό συνεχίζει να μεγαλώνει.

Αυτό προκαλεί τελικά το αναπνευστικό κέντρο στον εγκέφαλο να διεγερθεί από την ορμόνη προγεστερόνη για να κάνει τις έγκυες γυναίκες να πάρουν περισσότερες αναπνοές.

Ωστόσο, παρόλο που κάθε αναπνοή μεταφέρει λιγότερο αέρα, περισσότερος αέρας παραμένει στους πνεύμονες, έτσι ώστε οι ανάγκες οξυγόνου τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού να ικανοποιούνται καλά.

Για να αντιμετωπίσετε την δύσπνοια όταν η εγκυμοσύνη μεγαλώνει, κάντε τους ακόλουθους τρόπους:

• Σταθείτε και καθίστε ευθεία
• Άσκηση (προγεννητική γιόγκα για να πιάσετε την αναπνοή σας και να τεντώσετε το σώμα σας).
• Κοιμηθείτε σε ένα μαξιλάρι
• Κάνε ό, τι μπορείς

Παρόλο που είναι δραστήριοι και δεν μπορούν να παραμείνουν ακίνητοι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι ικανότητες του σώματος δεν είναι πλέον ίδιες.

Αποφύγετε να αναγκάσετε να είστε υπερβολικά δραστήριοι όταν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται κουρασμένες με δύσπνοια. Ακούστε σήματα από το σώμα σας, ώστε να γνωρίζετε πότε να ξεκινήσετε και να σταματήσετε τις δραστηριότητες.

12. Κολπική φαγούρα

Ο κολπικός κνησμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από την αυξημένη παραγωγή κολπικού υγρού λόγω ορμονικών αυξήσεων, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του αιδοίου δέρματος.

Ο κολπικός κνησμός μπορεί να είναι μια παρενέργεια της εγκυμοσύνης που κάνει τις έγκυες γυναίκες ακόμη πιο άβολα. Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε επειδή αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό, όπως μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια.

Τα σοβαρά προβλήματα που προκαλούν κολπικό κνησμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Ηβικές ψείρες (pediculosis)
• Βακτηριακή κολπίτιδα (BV)
• Μυκητιασική λοίμωξη

Διατηρήστε την κολπική περιοχή καθαρή και στεγνή. Αλλάζετε ρούχα αρκετές φορές την ημέρα για να διατηρήσετε τα υπολείμματα ιδρώτα και την κολπική απόρριψη από την επιστροφή στο δέρμα.

Εάν έχετε σεξουαλική επαφή, καθαρίστε τον κόλπο μετά, επειδή το σπέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε έγκυες γυναίκες.

Χ