4 Συμβουλές για ασφαλές σεξ εάν έχετε πνευμονική νόσο

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε σεξ. Η ΧΑΠ δεν αποτελεί εμπόδιο στο να είσαι ευτυχισμένος με τον σύντροφό σου. Μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε την ικανοποίηση του να κάνετε έστω και αν έχετε ΧΑΠ. Ακολουθούν συμβουλές για ασφαλές σεξ εάν ο σύντροφός σας έχει χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

Πώς ασκείτε ασφαλές σεξ εάν έχετε πνευμονική νόσο ή αναπνευστικά προβλήματα;

Εάν υποφέρετε από αναπνευστικά προβλήματα, η σκέψη του σεξ μπορεί να προκαλέσει από μόνη της ανησυχία. Αυτό θα μπορούσε να σχετίζεται με τον φόβο να δυσκολεύεστε να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του σεξ, να απογοητεύετε τον σύντροφό σας ή να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι.

Δεν είναι αδύνατο, αυτή η ανησυχία αναγκάζει τους ασθενείς με ΧΑΠ να αποφύγουν την οικειότητα. Τα ζευγάρια με ΧΑΠ ενδέχεται επίσης να φοβούνται ότι αργότερα η σεξουαλική δραστηριότητα θα επιδεινώσει μόνο τα συμπτώματα ΧΑΠ.

Ωστόσο, η απόσυρση από την οικειότητα ή η παράδοση σεξουαλικής δραστηριότητας δεν είναι η απάντηση, αφού όλα τα σεξ είναι ανάγκη Οι ασθενείς με ΧΑΠ και οι σύντροφοί τους εξακολουθούν να έχουν ικανοποίηση από τη σεξουαλική δραστηριότητα ακολουθώντας αυτές τις ασφαλείς συμβουλές για σεξ.

1. Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο ικανοί

Βεβαιωθείτε ότι κάποιος με ΧΑΠ αισθάνεται ικανός πριν κάνει σεξ. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε αμφιβολίες σχετικά με αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ένα πρόγραμμα που μπορεί να βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση.

Ορισμένα νοσοκομεία προσφέρουν ειδικά προγράμματα αποκατάστασης για να αυξήσουν την ικανότητα των πνευμόνων σας. Αυτό το πρόγραμμα εκτελείται υπό επίβλεψη, οπότε δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε εάν ξαφνικά έχετε δύσπνοια ενώ το κάνετε. Εάν ο γιατρός σας σας επιτρέπει να ασκείστε ανεξάρτητα, ξεκινήστε να ασκείστε τακτικά. Μπορείτε να ξεκινήσετε περπατώντας ή κάνοντας ελαφριά άσκηση.

2. Επιλέξτε τη σωστή ώρα

Σύμφωνα με την Barbara Rogers, Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του εμφυσήματος ή της ένωσης COPD στη Νέα Υόρκη, είπε ότι το μεγάλο σεξ δεν είναι σεξ που καταναλώνει πολλή ενέργεια. Εάν μπορείτε να ανεβείτε δύο βήματα ή να περπατήσετε γρήγορα, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε σεξ κανονικά.

Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό τα άτομα με ΧΑΠ να αισθάνονται κουρασμένα κατά τη διάρκεια του σεξ. Για να ξεπεραστεί αυτό, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προγραμματίσετε μια ώρα για σεξ, έτσι ώστε η ενέργειά σας να μην εξαντλείται. Μπορείτε να δώσετε συναρπαστικά στοιχεία για να πείτε στον σύντροφό σας ότι θέλετε αυτό το "πράγμα" τώρα και να αισθανθείτε αρκετά κατάλληλα για αυτό, έτσι ώστε αυτός ο "προγραμματισμός" να μην αισθάνεται πολύ μονότονος.

3. Ακούστε το σώμα σας

Τα άτομα με ΧΑΠ συνήθως αισθάνονται κόπωση εύκολα και αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική διέγερση. Δώστε προσοχή στο τι αισθάνεται το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να μάθετε ποια πράγματα σας κάνουν να κουράζεστε.

Δεδομένου ότι το σεξ μπορεί να εξαντλήσει πολύ ενέργεια, κάντε σεξ όταν τα επίπεδα ενέργειας σας είναι υψηλά. Μην υποθέσετε ότι πρέπει να περιμένετε για ύπνο. Μπορείτε να το κάνετε όταν η ενέργειά σας είναι καλή.

4. Χρησιμοποιήστε βρογχοδιασταλτικά

Τα άτομα με ΧΑΠ έχουν συνήθως βρογχόσπασμο, δηλαδή αυθόρμητες μυϊκές συσπάσεις ή στένωση των βρογχικών τοιχωμάτων, οι άνθρωποι θα έχουν δυσκολία στην αναπνοή όταν συστέλλονται τα βρογχικά, με το επίπεδο στεγανότητας πολύ ήπιο (σχεδόν ανεπαίσθητο) έως σοβαρό.

Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, να χρησιμοποιήσετε ένα βρογχοδιασταλτικό πριν από το σεξ. Τα βρογχοδιασταλτικά είναι μια ομάδα φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της αναπνοής. Τα βρογχοδιασταλτικά λειτουργούν επεκτείνοντας τους βρόγχους (αναπνευστική οδό) και χαλαρώνοντας τους μυς στους πνεύμονες, έτσι ώστε η αναπνευστική διαδικασία να γίνει ελαφρύτερη και πιο ομαλή.

Το πιο σημαντικό πράγμα όσον αφορά τη διατήρηση σχέσεων όταν έχετε ΧΑΠ είναι η επικοινωνία. Πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Εξηγήστε στον σύντροφό σας πώς οι τρέχουσες συνθήκες απαιτούν προσαρμογή. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε σε θέση να εκφράζετε συναισθήματα ο ένας στον άλλο, έτσι ώστε κάθε πρόβλημα να μπορεί να συζητηθεί και να επιλυθεί μαζί. Μπορείτε ακόμα να πάρετε σεξουαλική ικανοποίηση δίνοντας προσοχή σε αυτές τις ασφαλείς συμβουλές για σεξ.

Χ