Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους! δοκιμάστε με αυτόν τον τρόπο

Είστε εξοικειωμένοι με το ρητό, "το γρασίδι φαίνεται πιο πράσινο από το ίδιο το γρασίδι"; Ναί. Είναι ανθρώπινη φύση να βλέπουμε πάντα τι έχουν άλλοι άνθρωποι καλύτερα από αυτό που έχουν σήμερα. Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους είναι σαν να μην υπάρχει τέλος. Όσο ψηλά ήταν ένα βουνό, υπήρχε ακόμα ένας ουρανός που ήταν ακόμα ψηλότερος. Όταν συγκρίνετε τις δυνάμεις σας με τις δυνάμεις του διπλανού φίλου σας, θα υπάρχουν πάντα άλλοι που είναι ακόμα καλύτεροι. Συνεχίστε έτσι μέχρι το τέλος του χρόνου.

Η συνήθεια να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους μπορεί με την πάροδο του χρόνου να υπονομεύσει την αυτοπεποίθηση και την αξιοπρέπεια σου, σε συγκρατώντας από την πραγματική επιτυχία και την ευτυχία. Δείτε τους διάφορους τρόπους για να σπάσετε αυτήν τη συνήθεια σε αυτό το άρθρο.

Πώς να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

1. Να γνωρίζετε και να αποφεύγετε τις ενεργοποιήσεις

Αναζητήστε πράγματα ή καταστάσεις που σας κάνουν να αρχίσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλα άτομα.

Αναφέρετε σε ποιον και σε τι συχνά ζηλεύεστε ή συγκρίνετε τον εαυτό σας. γράψτε πώς σας επηρεάζει αρνητικά.

Μόλις μάθετε τα πάντα, αποφύγετε τα πράγματα που προκαλούν, ειδικά δραστηριότητες που δεν έχουν καμία χρήση στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας πιο συχνά με άλλα άτομα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μόνο για επικοινωνία με φίλους ή συγγενείς. Αντικαταστήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με δραστηριότητες που είναι πιο χρήσιμες στη ζωή σας, όπως ο αθλητισμός.

2. Μην κοιτάς απλώς κάποιον "έξω"

Αυτό που βλέπετε σε άλλους ανθρώπους είναι μόνο το εξωτερικό στρώμα. Αυτό σίγουρα δεν μπορεί να είναι μια δίκαιη σύγκριση με την κατάστασή σας, γιατί αυτό που εμφανίζονται στο εξωτερικό δεν είναι απαραίτητα αυτό που πραγματικά συνέβη. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εξωτερική τους εμφάνιση για να κρίνετε την πραγματικότητα της ζωής τους.

Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν κοιτάξετε μόνο την εξωτερική ζωή των ανθρώπων με τους οποίους συγκρίνετε μέσω των κοινωνικών μέσων. Όλοι, φυσικά, θα μοιραστούν πιο συχνά μια ζωή που είναι ευτυχισμένη ή ωραία.

Λάβετε λοιπόν στον εαυτό σας ότι ποτέ δεν ξέρετε τι συμβαίνει πίσω από τη ζωή των άλλων ανθρώπων με τους οποίους συγκρίνετε.

3. "Τα χρήματα δεν αγοράζουν ευτυχία"

Μερικές φορές σας αρέσει να συγκρίνετε τον πλούτο ή κάτι που έχουν άλλοι με το δικό σας. Παρόλο που δεν είναι βέβαιο ότι ο πλούτος που κατέχει αυτό το άτομο θα τον κάνει πραγματικά ευτυχισμένο.

Να είστε ευγνώμονες για κάθε καλό στη ζωή σας, καθώς και για όλα τα ελαττώματα που σας κάνουν να νιώθετε σαν να μην έχετε αρκετά. Γνωρίστε ότι κάθε οξύ του αλατιού της ζωής θα έχει γλυκά αποτελέσματα εάν δεν τα παρατάτε.

Εάν δεσμευτείτε να είστε πολύ ευγνώμονες για αυτό που είναι καλό στη ζωή σας και να το θυμίζετε καθημερινά, θα αποφύγετε να ζηλέψετε ή να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους.

Αν κάποιος ή κάτι προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, σταματήστε και θυμηθείτε τι έχετε στη ζωή σας.

4. Χρησιμοποιήστε τις συγκρίσεις ως κίνητρο

Όταν συγκρίνετε ήδη τον εαυτό σας με τους άλλους, χρησιμοποιήστε αυτές τις συγκρίσεις ως ώθηση στο κίνητρό σας να κάνετε ακόμα καλύτερα, όχι ως υλικό για περιφρόνηση και να βυθιστείτε στον "πόνο"

Η ανθρώπινη τάση να θέλει αυτό που έχουν άλλοι άνθρωποι είναι απλώς χάσιμο χρόνου, εκτός αν αυτό που βλέπετε και θέλετε είναι κάτι χρήσιμο και έχει καλό αντίκτυπο στη ζωή σας. Για παράδειγμα, βλέποντας τη γενναιοδωρία ή την καλοσύνη των άλλων.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι υπάρχει μια γυναίκα που γνωρίζετε πολύ καλά που είναι μια απίστευτα ευγενική και γενναιόδωρη σύζυγος και μητέρα. Πραγματικά κάνει τη διαφορά στον κόσμο γύρω της και θέλετε να είστε σαν αυτή η γυναίκα ή ακόμα περισσότερο.

Σκεφτείτε ξανά ποιος σας εμπνέει να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, με τον πιο σημαντικό τρόπο.