Αναγνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη λόγω νεφρικών προβλημάτων

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο πόνος στην πλάτη είναι ο ίδιος με τη νεφρική νόσο. Στην πραγματικότητα, δεν προκαλείται όλος ο πόνος στην πλάτη από προβλήματα στα νεφρά. Για αυτό, ας γνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη λόγω των νεφρών, ώστε να μην παρερμηνευθεί.

Τα χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη λόγω των νεφρών

Ψευδώνυμο πόνου στην πλάτη πόνος στη μέση που, στην πραγματικότητα, είναι πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που είναι μία από τις καταστάσεις που χρησιμοποιούνται πιο συχνά ως σημείο αναφοράς για νεφρική νόσο. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλοι οι πόνοι στην πλάτη ένα πρόβλημα με τους νεφρούς σας.

Τα νεφρά βρίσκονται στην άνω κοιλιακή χώρα στη δεξιά και την αριστερή πλευρά του σώματος, απέναντι από τους πίσω μυς. Όταν υπάρχει πρόβλημα στα νεφρά, ένα από τα συμπτώματα είναι ο πόνος στην πλάτη. Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από τα νεφρά βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, ακριβώς μεταξύ των χαμηλότερων πλευρών και των γλουτών.

Αυτός ο πόνος επηρεάζει συνήθως τη μία πλευρά του σώματος, αλλά δεν είναι αδύνατο και στις δύο πλευρές. Αυτός ο πόνος αναπτύσσεται συχνά κάτω από τη λεκάνη, τη βουβωνική χώρα ή στην κοιλιακή περιοχή.

Αναφορά από τον Kompas, Dr. δρ. Nur Rasyid, Sp. Ο ειδικός Ουρολόγος στο Νοσοκομείο Cipto Mangunkusumo δήλωσε ότι ένας εύκολος τρόπος για να αναγνωρίσετε το χαρακτηριστικό του πόνου στην πλάτη λόγω των νεφρών είναι ο πόνος που δεν θα εξαφανιστεί ακόμη και αν αλλάξετε τη θέση σας. Στην πραγματικότητα, ο κοινός πόνος στην πλάτη γενικά θα βελτιωθεί και θα μειωθεί όταν κάθεστε ή ξαπλώσετε.

Επιπλέον, ο κανονικός πόνος στην πλάτη θα μειώσει γενικά τον πόνο με ένα μασάζ. Εν τω μεταξύ, ο πόνος στην πλάτη που οφείλεται στα νεφρά θα είναι πραγματικά πιο επώδυνος εάν πιεστεί ή γίνει μασάζ.

Άλλα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη νεφρική νόσο εκτός από τον πόνο στην πλάτη

Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, ένας άλλος τρόπος για να αναγνωρίσετε τη νεφρική νόσο είναι να δώσετε προσοχή στα διάφορα άλλα συμπτώματα που προκύπτουν. Όσον αφορά ορισμένα από τα κοινά συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως, δηλαδή:

• Πυρετός και ρίγη.
• Απώλεια όρεξης.
• Ζάλη ή πονοκέφαλος.
• Ναυτία και έμετος.
• Το χρώμα των ούρων φαίνεται πιο θολό ή ακόμη και αναμεμειγμένο με αίμα.
• Τα ούρα μυρίζουν άσχημα.
• Έχετε αναιμία.
• Το αίσθημα κόπωσης είναι αρκετά σοβαρό.
• Κνησμός ή εξάνθημα στο δέρμα.
• Ούρηση περισσότερο ή λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο.
• Πόνος κατά την ούρηση.

Ο πόνος στην πλάτη λόγω νεφρικής νόσου συνήθως προκαλείται από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή από πέτρες στα νεφρά. Για να γνωρίζετε με βεβαιότητα την κατάσταση της υγείας σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να εκτελέσετε μια διαδικασία υπερήχων (USG). Μέσω υπερήχων, η κατάσταση των νεφρών θα φανεί καθαρά. Εάν τα νεφρά σας έχουν προβλήματα, θα σας συμβουλευτεί να κάνετε μια εξέταση ούρων για να δείτε τι είδους ασθένεια αντιμετωπίζετε.

Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών

Τα νεφρά έχουν πολλά σημαντικά καθήκοντα, από το φιλτράρισμα των απορριμμάτων σώματος έως την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών. Λόγω του πολύ σημαντικού του έργου, πρέπει να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών. Το κόλπο είναι να αλλάξετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής για να είστε πιο υγιείς. Ακολουθούν διάφορες συνήθειες που πρέπει να εφαρμοστούν για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή:

Πιείτε αρκετό νερό

Για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή, ξεκινήστε πίνοντας αρκετό νερό. Η κατανάλωση αρκετού νερού συμβάλλει στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του πιο σημαντικού μέρους των νεφρών, που είναι να απαλλαγούμε από τοξίνες στο σώμα. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.

Κάντε τακτική άσκηση

Η αύξηση βάρους και η υπέρταση είναι και οι δύο παράγοντες κινδύνου για νεφρική νόσο. Για να αποφύγετε αυτές τις δύο καταστάσεις, θα πρέπει να ασκείτε τακτικά για να διατηρείτε το σώμα και τα νεφρά σας υγιή. Ωστόσο, μην το παρακάνετε γιατί μπορεί να καταστέλλει τη νεφρική σας λειτουργία.

Κόψε το κάπνισμα

Το κάπνισμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία που σημαίνει ότι μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στα νεφρά. Όταν τα νεφρά δεν διαθέτουν επαρκή ροή αίματος, θα είναι πολύ δύσκολο να δουλέψετε βέλτιστα. Επομένως, σταματήστε το κάπνισμα τώρα για έναν υγιέστερο νεφρό και σώμα.

Αποφύγετε να τρώτε αλμυρά τρόφιμα

Γνωρίζατε ότι τα αλμυρά τρόφιμα μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των μετάλλων στο αίμα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να κάνει τους νεφρούς να δουλέψουν σκληρότερα και τελικά να διαταράξει την κανονική λειτουργία τους. Επομένως, αντικαταστήστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι με πιο υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και ξηρούς καρπούς.