Ποιο μέρος του σώματος θα χάσει λίπος πρώτα; & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο καθένας έχει τα δικά του αποθέματα λίπους. Μην κάνετε κανένα λάθος, ακόμη και αν οι άνθρωποι είναι αδύνατοι, έχουν επίσης αποθέματα λίπους στο σώμα τους. Τα αποθέματα λίπους λαμβάνονται από θερμίδες που έχουν απομείνει και δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό για ενέργεια, έτσι το σώμα τα αποθηκεύει σε λιπώδη κύτταρα. Όταν ένα άτομο βιώνει έλλειψη ζάχαρης στο σώμα του, αυτά τα αποθέματα λίπους παίζουν ρόλο στην αντικατάσταση της ζάχαρης στο βασικό υλικό για ενέργεια.

Σε παχύσαρκα άτομα, έχουν περισσότερα αποθέματα λίπους έτσι ώστε φαίνεται να συσσωρεύονται σε διάφορα μέρη, όπως στο λαιμό, τα χέρια, το στομάχι, τους γοφούς και τους μηρούς. Αυτά τα σημεία τείνουν να είναι τα μέρη όπου τα αποθέματα λίπους αποθηκεύονται στο σώμα. Τότε από αυτά τα μέρη, ποιο μέρος του σώματος θα συρρικνωθεί πρώτα;

Το σώμα δεν μπορεί να κάψει λίπος μόνο στους μηρούς ή στο στομάχι

Μια παλιά μελέτη που διεξήχθη το 1971 και διεξήγαγε έρευνα σε ομάδες παικτών τένις απέδειξε ότι οι παίκτες του τένις δεν βρήκαν καμία διαφορά στο υποδόριο λίπος (λίπος κάτω από το δέρμα) στο δεξί ή το αριστερό τους χέρι. Στην πραγματικότητα, ένα από τα χέρια τους χρησιμοποιείται πάντα για το τένις.

Μια άλλη μελέτη που αποδεικνύει επίσης ότι το σώμα δεν μπορεί να κάψει λίπος σε ένα μόνο μέρος είναι μια νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν 104 άτομα που είδαν την ποσότητα του υποδόριου λίπους μέσω σάρωσης μαγνητικής τομογραφίας (Magnetic Resonance Imaging Scan). Όλοι οι ερωτηθέντες που συμμετείχαν σε αυτήν τη μελέτη είναι αθλητές που συχνά χρησιμοποιούν το ένα χέρι για να ασκηθούν. Τα ίδια αποτελέσματα προέκυψαν επίσης από αυτήν τη μελέτη, δηλαδή, το συνολικό λίπος που καίγεται από το σώμα ήταν το συνολικό λίπος, ενώ η ποσότητα λίπους στο δεξί ή το αριστερό χέρι ήταν σχεδόν η ίδια.

Γιατί το σώμα μας πρέπει να κάψει λίπος στο σύνολό του;

Στην πραγματικότητα τα λιποκύτταρα που περιέχουν αποθέματα λίπους είναι διασκορπισμένα σε όλο το σώμα. Ωστόσο, στους άνδρες, αυτά τα κύτταρα τείνουν να αποθηκεύονται γύρω από το στομάχι και να κάνουν το αρσενικό στομάχι να διαστέλλεται. Ενώ στις γυναίκες αυτά τα κύτταρα συσσωρεύονται περισσότερο στη λεκάνη και τους μηρούς, έτσι ώστε οι περισσότερες γυναίκες να έχουν σχήμα σώματος σαν αχλάδι - μεγαλύτερο στη λεκάνη από ότι στο άνω μέρος του σώματος.

Αυτό σχετίζεται με τις αναπαραγωγικές ορμόνες που έχει κάθε μία. Οι άνδρες έχουν την ορμόνη terstoteron και οι γυναίκες έχουν την ορμόνη οιστρογόνα, αυτές οι δύο ορμόνες είναι υπεύθυνες για την παραμόρφωση του λίπους στο σώμα.

Επειδή τα λιποκύτταρα είναι διασκορπισμένα σε όλα τα μέρη του σώματος, όταν ασκείστε, το σώμα σας θα καταναλώσει φυσικά όλα τα αποθέματα λίπους που είναι διασκορπισμένα σε όλα τα μέρη του σώματος για να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας. Τα αποθέματα λίπους σε αυτά τα λιποκύτταρα είναι γνωστά ως τριγλυκερίδια. Όταν το σώμα στερείται ενέργειας, όπως όταν ασκείστε, τα τριγλυκερίδια θα εισέλθουν απευθείας στα αιμοφόρα αγγεία, όπου μετατρέπονται σε γλυκερόλη ή μυϊκό σάκχαρο για να μετατραπούν σε ενέργεια στους μυς. Έτσι μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι το σώμα θα κάψει λίπος στο σύνολό του, όχι θα το κάψει σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος.

Ποιο μέρος του λίπους θα κάψει πρώτα;

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, κάθε άτομο έχει τη δική του τάση όσον αφορά τη συσσώρευση λίπους. Στους άνδρες, το λίπος τείνει να αποθηκεύεται στην κοιλιά και στις γυναίκες στη λεκάνη ή στο κάτω μέρος του σώματος. Αυτό ισχύει επίσης για τη διαδικασία καύσης λίπους. Εάν ένα άτομο τείνει να αποθηκεύει λίπος στο στομάχι του πρώτα, το σώμα θα κάψει λίπος σε αυτό το μέρος, καθώς και κάποιον που αποθηκεύει λίπος πρώτα στη λεκάνη.

Επομένως, εάν ασκείτε τακτικά και τακτικά, το υπερβολικό λίπος θα καίγεται αργά από το σώμα. Για να μην υπάρχουν άλλα μέρη του σώματος που φαίνονται διπλωμένα λόγω του σωρού του λίπους. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν στους ενήλικες να ασκούν τουλάχιστον 2,5-3 ώρες άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα για να αποτρέψουν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.

Χ