Το αλάτι και το ζεστό νερό κάνουν υπέροχα στοματικά διαλύματα για το στόμα

Κάθε Ινδονησιακός πρέπει να σώζει χλωριούχο νάτριο, γνωστό και ως αλάτι στην κουζίνα του σπιτιού του. Ο ρόλος αυτών των λευκών κόκκων για αρωματικά πιάτα δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Ωστόσο, το αλάτι έχει πολλά οφέλη εκτός από το να είναι ένα «όπλο» στην κουζίνα. Διαλυμένα με ζεστό νερό, αυτά τα αλμυρά κοκκία μπορούν επίσης να είναι ένα όπλο για να διατηρήσετε τα δόντια και το στόμα σας καθαρά.

Το γαργάρισμα με θαλασσινό νερό έχει γίνει παλιά παράδοση

Η εποχή του πολιτισμού δεν γνώριζε την οδοντόβουρτσα και την οδοντόκρεμα. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι οι αρχαίοι άνθρωποι δεν ήταν αδιάφοροι για την καθαριότητα των δοντιών και του στόματος τους.

Ένα διάλυμα αλμυρού νερού έχει χρησιμοποιηθεί για γαργάρες από 5.000 χρόνια π.Χ. από τους Ρωμαίους και τους Αρχαίους Έλληνες.

Γρήγορη προώθηση αρκετούς αιώνες αργότερα, τεκμηρίωση από βιβλία Ο τρόπος των βοτάνων Αγιουρβέδα σημείωσε ότι τα διαλύματα θαλασσινού νερού χρησιμοποιήθηκαν επίσης από τους Κινέζους και τους Αρχαίους Ινδούς για να καθαρίσουν το στόμα. Ορισμένα ρεκόρ καταγράφουν ακόμη και την προσθήκη μερικών σταγόνων ξιδιού στο αλμυρό νερό για γαργάρες.

Οφέλη από γαργάρες με θαλασσινό νερό

Το χλωριούχο νάτριο είναι φυσικά οσμωτικό που λειτουργεί για την απορρόφηση υγρών σε ιστούς ή κύτταρα. Το εσωτερικό του ανθρώπινου στόματος αποτελείται από υγρό ιστό (βλεννογόνο επένδυση). Αυτή η υγρασία κάνει το στόμα ένα ιδανικό περιβάλλον για βακτηριακή ανάπτυξη.

Τώρα όταν ξεπλένουμε με αλμυρό νερό, το χλωριούχο νάτριο απορροφά την περίσσεια υγρού στο στόμα, καθιστώντας το στεγνό. Το περιβάλλον στο στόμα είναι ξηρό και δεν είναι πλέον ιδανικό για να επιβιώσουν τα βακτήρια. Τα βακτήρια θα σταματήσουν να πολλαπλασιάζονται και τελικά θα πεθάνουν.

Εδώ είναι μερικά από τα πιθανά οφέλη του γαργάρου με θαλασσινό νερό για την στοματική υγεία:

1. Ανακουφίζει τον πονόδοντο

Εάν έχετε πονόδοντο, δεν μπορείτε να πάτε αμέσως σε οδοντίατρο. Οι γιατροί μπορούν να το αντιμετωπίσουν μόνο όταν τα δόντια δεν είναι πλέον επώδυνα. Έτσι, μπορείτε να ξεπλύνετε γρήγορα με θαλασσινό νερό για να θεραπεύσετε έναν πονόδοντο.

2. Υπέρβαση πονόλαιμου

Το γαργάρισμα με ζεστό θαλασσινό νερό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τον κνησμό που προκαλείται από στρεπτικό λαιμό (φαρυγγίτιδα). Ο τρόπος λειτουργίας του είναι ο ίδιος με τη θεραπεία ενός πονόδοντου.

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, το αλάτι απορροφά νερό που περιέχεται στη βλεννογόνο μεμβράνη. Οι λαιμοί μας καλύπτονται επίσης με αυτή τη μεμβράνη. Λοιπόν, η μεμβράνη που στεγνώνει δεν είναι πλέον ιδανική για τα βακτήρια να επιβιώσουν και τελικά να πεθάνουν. Αυτή η απορρόφηση νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων της φλεγμονής, έτσι ώστε ο λαιμός να αισθάνεται πιο ανακουφισμένος.

Η λαρυγγίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και άλλα προβλήματα λαιμού μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με γαργάρες με θαλασσινό νερό.

3. Ανακουφίζει τη ρινική συμφόρηση

Το γαργάρες με αλμυρό νερό μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογήματος. Εκτός από τη θανάτωση των βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση, αυτό το διάλυμα αλμυρού νερού υγροποιεί επίσης τη βλέννα που έχει συσσωρευτεί στη μύτη.

Τα προβλήματα ρινικής συμφόρησης που προκαλούνται από βρογχίτιδα, λοιμώξεις κόλπων και αλλεργικές αντιδράσεις θα ανακουφιστούν επίσης με αυτόν τον τρόπο.

3. Απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή

Η Halitosis είναι ο ιατρικός όρος για την κακή αναπνοή. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως φαγητό ή ορισμένα προβλήματα υγείας.

Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό μπορεί να εξουδετερώσει τα βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή λόγω της τροφής. Το αλάτι μπορεί να αλλάξει το pH του στόματος, αναστέλλοντας έτσι την παραγωγή μικροοργανισμών βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή.

Ωστόσο, εάν το πρόβλημά σας προκαλείται από μια πιο σοβαρή ασθένεια ή κατάσταση, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο προσωρινά. Η κακή αναπνοή, που αποτελεί επιπλοκή της νόσου, δεν εξαφανίζεται αμέσως μόνο με γαργάρες. Η υποκείμενη ασθένεια πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί από γιατρό έως ότου ολοκληρωθεί.

4. Ανακουφίστε τον πόνο στα ούλα

Εκτός από τη θεραπεία πονόδοντων, γαργάρες με διάλυμα θαλασσινού νερού μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο των ούλων λόγω ουλίτιδας.

Η ουλίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πρησμένα, φλεγμονώδη και αιμορραγικά ούλα λόγω βακτηριακής λοίμωξης. Είναι καλό να γαργάρεις κάθε μέρα για τη θεραπεία των φλεγμονωδών ούλων.

5. Υπερνίκηση προβλημάτων γλώσσας

Μερικές φορές, η γλώσσα μπορεί να επικαλυφθεί με λευκή πινακίδα εάν δεν είμαστε επιμελείς στον καθαρισμό της. Μην ανησυχείτε ακόμα! Η λευκή επίστρωση που βρίσκεται στην επιφάνεια της γλώσσας μπορεί να αφαιρεθεί με γαργάρες με θαλασσινό νερό.

Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τα εγκαύματα στη γλώσσα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ενώσεις χλωριούχου νατρίου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.

Ωστόσο, η δόση αλατιού για τη θεραπεία του προβλήματος των εγκαυμάτων της γλώσσας πρέπει να είναι μικρότερη από την κανονική, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αλμυρό νερό για να ξεπλύνετε το στόμα σας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φτιάξετε ή να αναμίξετε θαλασσινό νερό για να ξεπλύνετε το στόμα σας. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ευκολότερες συνταγές, δηλαδή:

• Διαλύστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό (250 ml). Μειώστε το σε 3/4 κουταλάκι του γλυκού εάν αντιμετωπίσετε εγκαύματα στη γλώσσα. Χρησιμοποιήστε καθαρό αλάτι χωρίς μείγμα MSG ή άλλα καρυκεύματα.
• Κάντε γαργάρες σε όλο το στόμα και κρατήστε την γύρω από την πληγή για 20-30 δευτερόλεπτα.
• Λιώστε το στόμα νερό όταν τελειώσετε, μην το καταπιείτε. Για να θεραπεύσετε έναν πονόλαιμο, καταπιείτε λίγο.
• Επαναλάβετε το γαργάρες για μια ακόμη φορά και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό θα αφαιρέσει κομμάτια τροφής που έχουν κολλήσει στις ρωγμές των δοντιών και θα σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα.
• Λιώστε το νερό έκπλυσης και τελειώστε βουρτσίζοντας τα δόντια σας και χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα (νήμα) .

Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν μια πρέζα μαγειρικής σόδας σε μισό κουταλάκι του γλυκού ζεστό θαλασσινό νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών.

Άλλα συστατικά που μπορούν να συνδυαστούν με αλάτι είναι υπεροξείδιο του υδρογόνου, λάδι καρύδας, χυμός αλόης βέρα, σουσάμι ή ηλιέλαιο. Ωστόσο, δεν συνιστάται η ανάμιξη αυτών των συστατικών χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν οδοντίατρο.

Πόσες φορές την ημέρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλμυρό νερό ως στοματικό διάλυμα;

Μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με θαλασσινό νερό έως και τέσσερις φορές την ημέρα για να καθαρίσετε το στόμα και τα δόντια σας. Αυτό το μπαχαρικό κουζίνα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να σκοτώσουν αποτελεσματικά μικρόβια που προκαλούν διάφορα προβλήματα στο στόμα, τα ούλα και τα δόντια.

Το αλάτι είναι επίσης ισοτονικό και δεν προκαλεί ερεθισμό στους βλεννογόνους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι οδοντίατροι γενικά χρησιμοποιούν επίσης διάλυμα αλμυρού νερού για να ξεπλένουν τα στόματα των ασθενών τους μετά από μια διαδικασία εξαγωγής δοντιών.

Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το αλμυρό νερό για να καθαρίσετε το στόμα σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Πρώτον, δεν πρέπει να προσθέτετε πολύ αλάτι στο νερό, επειδή εάν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το σώμα.

Μην καταπιείτε μεγάλες ποσότητες αλμυρού νερού

Σύμφωνα με τον Ανθρώπινο Μεταβολισμό της Ιατρικής Βιοχημείας στην Υγεία και την Ασθένεια, το γαργάρισμα με θαλασσινό νερό και έπειτα ο εμετός δεν θα προκαλέσει βλάβη. Ωστόσο, η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού συχνά μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Η υπερβολική κατανάλωση αλμυρού νερού μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση του σώματος, ακόμη και έμετο. Η περισσότερη πρόσληψη αλατιού μακροπρόθεσμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου του Υπουργείου Υγείας της Ινδονησίας, περιορίστε την πρόσληψη αλατιού σε μόλις 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Αυτό το όριο περιλαμβάνει τη μερίδα του αλατιού για γαργάρες, μαγείρεμα και ό, τι υπάρχει στα καθημερινά γεύματα / σνακ σας.

Είναι καλύτερο να γαργάρες με στοματικό διάλυμα ή αλμυρό νερό;

Δρ. Ο Daniel L. Orr II, επικεφαλής του τμήματος στοματικής χειρουργικής στη Σχολή Οδοντιατρικής Ιατρικής του Λας Βέγκας των Ηνωμένων Πολιτειών, λέει ότι ένα ζεστό διάλυμα αλατιού είναι καλύτερο για τον καθαρισμό του στόματος από ότι πλύσιμο .

Ωστόσο, επιτρέπεται στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα. Υπό την προϋπόθεση ότι το στοματικό διάλυμα δεν περιέχει αλκοόλ. Το στοματικό διάλυμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει τα ούλα και το στόμα. Το αλκοόλ στο στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης για παιδιά που το πίνουν κατά λάθος. Σε αντίθεση με το αλμυρό νερό που είναι ασφαλές σε περίπτωση κατάποσης.

Ο τρόπος για να διαπιστώσετε εάν το προϊόν στοματικής πλύσης περιέχει αλκοόλ είναι με γαργάρες. Δοκιμάστε να κάνετε γαργάρες με το στοματικό διάλυμα και κρατήστε το στο στόμα σας για περισσότερο από 1 λεπτό. Αντιμετωπίζετε μια αίσθηση καψίματος στο στόμα σας όταν το ξεπλένετε και αφού το πετάξετε; Εάν ναι, αυτό σημαίνει ότι το στοματικό διάλυμα σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Αλλά το γεγονός είναι ότι, παρόλο που είναι καλύτερο να ξεπλύνετε με εμπορικό στοματικό διάλυμα ή αλμυρό νερό, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά για να διατηρείτε την στοματική υγιεινή. Μην ξεχάσετε να είστε επιμελής νήμα , Ναί!

Οφέλη του αλατιού εκτός από γαργάρες

Εκτός από το μαγείρεμα, τη διατήρηση και τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής, το αλάτι έχει στην πραγματικότητα έναν άλλο σημαντικό ρόλο για το σώμα. Τι είναι?

1. Απολέπιση δέρματος

Το αλάτι είναι ένας παράγοντας απολέπισης που μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Για να κάνετε ένα φυσικό τρίψιμο, μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι με 1/2 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα, το οποίο ενυδατώνει το δέρμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Ανακατέψτε και μετά τρίψτε το σε όλο το σώμα με ένα απαλό μασάζ. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε καλά με νερό.

2. Φροντίδα των νυχιών

Ποιος θα πίστευε ότι αυτό το μπαχαρικό κουζίνα θα μπορούσε να θεραπεύσει τα νύχια; Στα σαλόνια ομορφιάς των νυχιών, το αλάτι αναμιγνύεται συχνά με ζεστό νερό και τα χέρια και τα πόδια σας ως νερό εμποτισμού για να μαλακώσουν τα πετσάκια πριν κάνετε πεντικιούρ ή μανικιούρ.

Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το φίλτρο μόνοι σας για τη θεραπεία των νυχιών. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μισό φλιτζάνι ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ. Ανακατέψτε καλά.

Μουλιάστε τα νύχια στο διάλυμα για 10 λεπτά και μετά τρίψτε με μια μαλακή βούρτσα. Ξεπλύνετε τα χέρια και στεγνώστε με μια πετσέτα.

3. Για μάσκες προσώπου

Ο συνδυασμός αλατιού και μελιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Και οι δύο λειτουργούν για να εξισορροπήσουν την παραγωγή λαδιού και να διατηρήσουν τα αποθέματα νερού στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από δύο κουταλάκια του γλυκού αλεσμένο θαλασσινό αλάτι με τέσσερα κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι για να κάνετε ένα μείγμα μάσκας. Αφού τελειώσετε, απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα στο δέρμα που έχει καθαριστεί και στεγνώσει. Αποφύγετε τα μάτια. Αφήστε για 10-15 λεπτά.

Για να το ξεπλύνετε, βυθίστε ένα νιπτήρα σε ζεστό νερό και ξεπλύνετε. Τοποθετήστε το πανί στο πρόσωπό σας και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα πριν το τρίψετε απαλά.

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να ξεφλουδίσετε τη στεγνή μάσκα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλική κίνηση.

4. Πλύνετε τη μύτη

Εάν δεν έχετε αλατούχο στο σπίτι για να πλύνετε τη μύτη σας, μπορείτε να κάνετε τη δική σας εναλλακτική λύση με αλατούχο διάλυμα. Τα εργαλεία που χρειάζεστε είναι αλάτι χωρίς ιώδιο, μαγειρική σόδα και κατσαρόλα neti. Εάν δεν έχετε δοχείο neti, αντικαταστήστε το για ένα σταγονόμετρο και ένα πλαστικό μπουκάλι ή δοχείο.

Δείτε πώς:

• Συνδυάστε 3 κουταλάκια του γλυκού βότανα χωρίς ιώδιο και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα μικρό, καθαρό δοχείο ή βάζο.
• Ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μείγμα σόδας σε ένα φλιτζάνι καθαρό, βραστό και κρύο νερό.
• Στη συνέχεια, βάλτε το αλατούχο διάλυμα στο δοχείο neti και πλύνετε τη μύτη σας.

Ο τρόπος για να πλύνετε τη μύτη σας είναι να χαμηλώσετε ελαφρώς το κεφάλι σας και στη συνέχεια να γείρετε προς τα δεξιά. Μετά από αυτό, εισάγετε την άκρη του δοχείου neti στη δεξιά μύτη σας. Πιέστε το σπρέι και αφήστε το νερό να στραγγίσει στην αριστερή μύτη. Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε η μύτη να είναι καθαρή.