Γιατί οι μητέρες ιδρώνουν πάντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; πώς να το λύσει;

Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία από τις κοινές καταστάσεις ή παράπονα που αισθάνονται οι έγκυες γυναίκες. Ο ιδρώτας είναι ένα υγρό που προέρχεται από τους αδένες του ιδρώτα κάτω από το δέρμα, η λειτουργία του είναι να βοηθά και να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος όταν αισθάνεστε πολύ ζεστά. Τότε, γιατί οι έγκυες γυναίκες ιδρώνουν συχνά υπερβολικά;

Τι προκαλεί τη μητέρα να ιδρώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, θα προκαλέσει πολλές ορμονικές αλλαγές. Για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να πάρουν αιμορροΐδες, ευαίσθητα ούλα και ακόμη και ξεσπάσματα προσώπου. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν συνήθως και τα αποτελέσματά τους μπορεί να προκαλέσουν την αντίδραση του υποθάλαμου (μια περιοχή του εγκεφάλου που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος).

Ο υποθάλαμος ενεργοποιεί το αντανακλαστικό ιδρώτα του σώματος, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να κρυώσει το σώμα όταν η θερμοκρασία γίνεται πολύ υψηλή. Η εφίδρωση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται συνήθως στο πρώτο τρίμηνο, στο τρίτο τρίμηνο και μετά τον τοκετό. Όλες αυτές οι περίοδοι εγκυμοσύνης θα έχουν περισσότερο αντίκτυπο κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί σταδιακά να εξαφανιστούν.

Μερικοί από τους αδένες ιδρώτα που είναι υπεύθυνοι είναι οι εξής.

• Απροκίν είναι ένας αδένας που προκαλεί συχνά ιδρώτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι απροκινικοί αδένες βρίσκονται κυρίως στις μασχάλες και γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας. Το Aprokin είναι υπεύθυνο εάν το σώμα σας εκπέμπει οσμή σώματος (που προκαλείται από συνδυασμό ιδρώτα και βακτηρίδια στο σώμα).
• Εκκριν είναι αδένες που ευθύνονται για την παραγωγή ιδρώτα που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτοί οι αδένες είναι συνήθως παρόντες σε όλα τα μέρη του σώματός σας, αλλά βρίσκονται κυρίως στο πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη και τις μασχάλες. Οι εκκρινείς αδένες δεν προκαλούν μυρωδιά στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, όμως, αυτοί οι αδένες συχνά και περισσότερο ιδρώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα ιδρωμένο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Βασικά δεν υπάρχει αποτελεσματικό φάρμακο για να σταματήσει η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να ξεπεράσετε με διάφορους τρόπους για να μειώσετε τον ιδρώτα του σώματός σας λιγότερο.

1. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν είναι αφυδατωμένο

Όταν ιδρώνετε, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα χάσει επίσης περισσότερο νερό. Ειδικά όταν είστε έγκυος, ένας από τους κινδύνους έλλειψης υγρών μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία. Επομένως, συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 2 λίτρα νερό την ημέρα, επειδή τα υγρά μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να ρυθμίσει μια πιο σταθερή θερμοκρασία.

Συνιστάται επίσης στις έγκυες γυναίκες να φέρουν ή να διατηρούν κοντά ένα μπουκάλι κατανάλωσης. Εκτός από το πόσιμο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να πάρουν υγρά μέσω φρούτων και λαχανικών.

2. Μην υπερθερμαίνετε στον ήλιο

Όταν το σώμα είναι σε φυσιολογική κατάσταση, το να βρίσκεται σε άμεσο ηλιακό φως θα προκαλέσει τον ιδρώτα του σώματος, ειδικά για τις εγκύους. Είναι καλύτερα να αποφύγετε να βρίσκεστε απευθείας σε ζεστό αέρα, εάν θέλετε να κάνετε μια βόλτα, επιλέξτε το απόγευμα ή βράδυ.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το περπάτημα κατά τη διάρκεια της ημέρας με μια βουτιά ή να κολυμπήσετε στην πισίνα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρήξιμο στους αστραγάλους και τα χέρια.

3. Δώστε προσοχή στα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα

Για να αποφευχθεί η ασφυξία της θερμότητας ή του ιδρώτα κατά τον ύπνο, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να φορούν ρούχα με ελαφριά υλικά και να απορροφούν τον ιδρώτα. Μην ξεχάσετε να βάψετε και το κρεβάτι με πετσέτα. Ο ύπνος σε μια πετσέτα μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του ιδρώτα τη νύχτα, οπότε δεν θα αισθανθείτε πολύ ζεστό ή ζεστό.

Χ