Γιατί είναι τόσο δύσκολο να θυμόμαστε τα όνειρά μας χθες το βράδυ;

Σχεδόν όλοι μετά το ξύπνημα, δεν θυμάστε το όνειρο χθες το βράδυ. Είτε πρόκειται για ένα όμορφο όνειρο είτε για έναν εφιάλτη. Αν και μπορεί να θυμηθεί κατά καιρούς, είναι μόνο κομμάτια από το όνειρο ή σε ορισμένα μέρη που μπορεί να παρατηρήσετε το πρωί. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να θυμόμαστε τα όνειρά μας χθες το βράδυ; Ελάτε, μάθετε την απάντηση στην ακόλουθη κριτική.

Γιατί ονειρεύονται οι άνθρωποι;

Τα όνειρα είναι ιστορίες ή εικόνες που δημιουργούνται από το μυαλό ενώ κοιμόμαστε. Τα όνειρα μπορούν να είναι παρηγορητικά και διασκεδαστικά, οπότε θέλουν να τα θυμούνται όταν ξυπνούν. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το όνειρό σας είναι ενοχλητικό, περίεργο και ανατριχιαστικό που θέλετε να ξεχάσετε.

Κάποιος μπορεί να ονειρευτεί επειδή το όνειρο είναι μια μορφή τυχαίων σημάτων από τον εγκέφαλο και το σώμα ή ως αντίδραση του εγκεφάλου κατά την επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να θυμόμαστε το χθες το όνειρο;

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τα όνειρα. Πρώτον, είναι πιθανό ο ύπνος REM να μην συμβαίνει κανονικά όπως συμβαίνει. Ο ύπνος REM είναι μια ονειρική φάση ύπνου που συμβαίνει συνήθως 90 λεπτά αφότου ένα άτομο αρχίσει να κοιμάται. Σε αυτή τη φάση, ο εγκέφαλος είναι πιο ενεργός, ο καρδιακός ρυθμός και η ταχύτητα αναπνοής γρηγορότερα. Αυτός ο ύπνος δείχνει ότι δεν κοιμάσαι καλά επειδή τα μάτια σου αντιμετωπίζουν γρήγορες κινήσεις. Αυτός ο κύκλος ύπνου είναι βραχύβιος και μπορεί να διαρκέσει έως και μία ώρα το πολύ. Η μετάβαση από τον ύπνο REM σε μια άλλη φάση ύπνου, όπως ο βαθύς ύπνος, καθιστά επίσης τα όνειρα εύκολο να ξεχαστούν.

Αναφορά από την Scientific American, ο Έρνεστ Χάρτμαν, καθηγητής ψυχιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tuffs και ιδρυτής του Κέντρου Διαταραχής ύπνου στο Νοσοκομείο Newton Wellesle εξηγεί ότι σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που ξυπνούν ξεχνούν τα όνειρα που βιώνουν. Συνδέεται με τη νευροχημεία (χημικές διεργασίες στα νεύρα) στον εγκέφαλο όταν συμβαίνει ύπνος REM.

Εκτός αυτού, η πιο πιστή και η απλούστερη εξήγηση για το γιατί έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε τα όνειρα χθες το βράδυ είναι ότι ο εγκέφαλός σας μερικές φορές δεν αποθηκεύει πράγματα που δεν είναι σημαντικά. ειδικά ως όνειρα που μερικές φορές είναι ασαφή, χωρίς πλοκή και αλληλεπικαλυπτόμενα.

Απλώς προσπαθήστε να θυμηθείτε, σήμερα το πρωί, όταν ντους, ήμουν αδιάφορος να σκέφτεστε κάτι; Είναι δύσκολο να θυμόμαστε, έτσι δεν είναι; Εν τω μεταξύ, μπορεί να θυμάστε ακόμα πώς ήταν η αποφοίτησή σας πριν από χρόνια. Αυτό είναι απόδειξη ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί πράγματι να διακρίνει ποιες πληροφορίες είναι σημαντικές αποθηκευμένες στη μνήμη, και ποιες δεν είναι σημαντικές και μπορούν να απορριφθούν.

Ακόμα κι αν τα περισσότερα από τα όνειρα έχουν χαθεί, μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε ότι μόλις ονειρευτήκατε. Για παράδειγμα, ένα αξέχαστο ή τρομακτικό όνειρο.

Αυτά τα όνειρα θα προσελκύσουν την προσοχή λόγω της συναισθηματικής σύνδεσης και θα ενεργοποιήσουν τον αμφίπλευρο προμετωπιαίο φλοιό και την αμυγδαλή, οι οποίες είναι περιοχές του εγκεφάλου που διευκολύνουν τη μνήμη και περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με συναισθήματα. Αυτό σας επιτρέπει να θυμάστε όνειρα, αλλά μόνο σε ορισμένα σημεία του ενδιαφέροντός σας.

Τι άλλο δεν μας κάνει να θυμόμαστε το χθες χθες το όνειρο;

Η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων έχει ισχυρή επίδραση στην καθυστέρηση ή τη μείωση της ποσότητας ύπνου REM. Ομοίως με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό θα καταστέλλει τη φάση ύπνου REM, αν και όχι στο σύνολό της. Η χρήση συναγερμού μπορεί επίσης να επηρεάσει τον ύπνο REM νωρίς το πρωί.

Οι διαταραχές του ύπνου όπως η άπνοια ύπνου μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητά σας να θυμάστε τα όνειρα. Η άπνοια ύπνου που δεν έχει υποστεί θεραπεία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο REM προκαλώντας αναπνευστικά προβλήματα και χαλαρώνοντας τους μυς των αεραγωγών.