Πίνακας περιεχομένων:
- Εργασία στο σπίτι για αποφυγή ενώ είστε έγκυος
- Ανύψωση και μετακίνηση βαρέων αντικειμένων
- Απαιτεί να σταθείτε σε μια καρέκλα ή σκαλοπάτι
- Χρήση τοξικών προϊόντων καθαρισμού
- Αφαιρέστε τα ζωικά απόβλητα
- Σκουπίζοντας δάπεδα και σκούπισμα
Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας σίγουρα θα αντιμετωπίσει σημαντικές αλλαγές. Εκτός από το ότι είναι ένα πιο ευάλωτο σώμα, η εγκυμοσύνη καθιστά επίσης πιο δύσκολο για εσάς να μετακινείστε ελεύθερα. Τα πράγματα που ήταν εύκολο να γίνουν τώρα χρειάζονται επίσης βοήθεια για την επίλυσή τους. Ομοίως, κατά την εργασία στο σπίτι, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε έγκυος.
Εργασία στο σπίτι για αποφυγή ενώ είστε έγκυος
Αν και οι περισσότερες εργασίες στο σπίτι είναι ασφαλείς για έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να συζητήσετε ξανά τις εργασίες που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και τις εργασίες που πρέπει να μοιραστείτε με άλλους. Ακολουθούν ορισμένες εργασίες στο σπίτι που πρέπει να αποφύγετε και οι κίνδυνοι εάν συνεχίσετε να τις κάνετε ενώ είστε έγκυος.
Ανύψωση και μετακίνηση βαρέων αντικειμένων
Η συμπερίληψη ανύψωσης σωρών πλυντηρίου ή μετακίνησης οικιακών επίπλων όπως καρέκλες και τραπέζια δεν είναι καλύτερα να γίνεται όταν είστε έγκυος.
Λάβετε υπόψη ότι οι αλλαγές στις ορμόνες της εγκυμοσύνης θα κάνουν τον συνδετικό ιστό και τους συνδέσμους στο σώμα να χαλαρώσουν, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο μυϊκής έντασης και πόνου. Επιπλέον, καθώς μεγαλώνει η μήτρα σας, το μεταβαλλόμενο σωματικό βάρος και το κέντρο βάρους θα μειώσει την ικανότητά σας να διατηρείτε την ισορροπία.
Αυτές οι αλλαγές θα αυξήσουν τις πιθανότητές σας να τραυματιστείτε, κάτι που αν συμβεί θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης.
Απαιτεί να σταθείτε σε μια καρέκλα ή σκαλοπάτι
Πηγή: Η οργανωμένη οικιακή σύζυγος
Ακόμα σχετίζεται με την αλλαγή στο κέντρο βάρους, η εργασία στο σπίτι, όπως η αλλαγή περσίδων, η παραλαβή κάτι από ψηλό μέρος ή ο καθαρισμός της σκόνης στη γωνία της οροφής θα είναι δύσκολο να γίνει όταν είστε έγκυος.
Για να φτάσετε, φυσικά, πρέπει πρώτα να πατήσετε μια καρέκλα ή μια σκάλα. Όχι μόνο την ολοκλήρωση των εργασιών, αλλά πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ισορροπία του σώματός σας ενώ το κάνετε.
Αντί να καταλήγουμε σε ανεπιθύμητα πράγματα, αυτή η κατ 'οίκον εργασία αποφεύγεται καλύτερα όταν είστε έγκυος και ζητάτε βοήθεια από άλλους ανθρώπους.
Χρήση τοξικών προϊόντων καθαρισμού
Πηγή: weclean4you.com
Τα προϊόντα καθαρισμού μπάνιου συνήθως περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες που οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αναπνέουν επειδή μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια του εμβρύου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες συνήθως δεν συνιστάται να καθαρίζουν το μπάνιο.
Εάν πρέπει, φτιάξτε το δικό σας διάλυμα καθαρισμού με συστατικά όπως ξύδι, χυμό λεμονιού και μαγειρική σόδα.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε άλλα προϊόντα που είναι ασφαλέστερα χωρίς το περιεχόμενο επιβλαβών ουσιών όπως πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC), αρώματα ή άλλα εύφλεκτα υλικά. Βεβαιωθείτε ότι το μπάνιο διαθέτει επίσης επαρκή εξαερισμό.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης την απαλλαγή από ενοχλητικά ζώα όπως κατσαρίδες και κουνούπια με ειδικό σπρέι.
Αφαιρέστε τα ζωικά απόβλητα
Πηγή: WebMD
Για όσους από εσάς έχετε κατοικίδια ζώα, η απόρριψη και η αλλαγή της διάθεσης απορριμμάτων ζώων περιλαμβάνεται στις δουλειές του σπιτιού που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε έγκυος. Ο λόγος είναι ότι το κουτί διάθεσης έχει εκτεθεί σε τοξόπλασμα, μια παρασιτική λοίμωξη που μπορεί να μεταδοθεί μέσω ζωικών αποβλήτων.
Όταν μια μητέρα μολύνεται με τοξόπλασμα ενώ είναι έγκυος, η μητέρα μπορεί να μεταδώσει τη μόλυνση στο έμβρυο που μεταφέρει.
Πράγματι, τα περισσότερα μωρά δεν εμφανίζουν συμπτώματα που σχετίζονται με τη μόλυνση κατά τη γέννηση. Ωστόσο, νέα συμπτώματα θα εμφανιστούν καθώς μεγαλώνει, όπως τύφλωση ή ψυχικές αναπηρίες.
Εάν κανείς άλλος δεν μπορεί να σας βοηθήσει, φοράτε γάντια όταν το κάνετε. Μετά από αυτό, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι μέχρι να καθαριστούν.
Σκουπίζοντας δάπεδα και σκούπισμα
Η εργασία που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σκουπίζει και σκουπίζει τα δάπεδα. Αυτή η εργασία σας αναγκάζει αναπόφευκτα να λυγίσετε το σώμα σας προς τα εμπρός. Όταν αυτό συμβαίνει για πολύ καιρό, αυτό μπορεί σίγουρα να προκαλέσει ρευματικό πόνο που θα προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
Ίσως ενώ το κάνετε, μπορείτε να αισθανθείτε καλά. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί κάποια στιγμή μετά την ολοκλήρωσή του.
Για να ελαχιστοποιήσετε αυτόν τον κίνδυνο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα εργαλείο με μακρύτερη λαβή. Κρατήστε τη λαβή κοντά στο σώμα σας, ώστε να μην χρειάζεται να σκύψετε για να την φτάσετε.
Χ
