5 Αιτίες ρινικής συμφόρησης και πώς να τα ξεπεράσετε

Όταν η μύτη σας είναι μπλοκαρισμένη, μπορεί να είναι πρόκληση να αναπνεύσετε ακόμη και. Εκτός από την δυσκολία στην αναπνοή, μια μπλοκαρισμένη μύτη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και μειωμένη ικανότητα οσμής. Τι προκαλεί ρινική συμφόρηση; Τότε, πώς μπορείτε να το διορθώσετε γρήγορα και εύκολα;

Ποιες είναι οι αιτίες της ρινικής συμφόρησης (συμφόρηση);

Γενικά, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ρινική συμφόρηση προκαλείται από τη συσσώρευση βλέννας στις ρινικές διόδους. Στην πραγματικότητα, η ρινική συμφόρηση δεν είναι πάντα αποτέλεσμα της συσσώρευσης βλέννας.

Βασικά, η ρινική συμφόρηση προκαλείται από οτιδήποτε προκαλεί ερεθισμό ή φλεγμονή των ρινικών ιστών. Η μύτη έχει ένα εκτεταμένο δίκτυο αγγειακών αγγείων που μπορούν να ανοίξουν και να κλείσουν.

Όταν η μύτη ερεθίζεται, το νευρικό σύστημα διεγείρεται, προκαλώντας τη βαλβίδα να ανοίξει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, περισσότερο αίμα ρέει στη μύτη. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πρήξιμο στις ρινικές διόδους και δυσκολεύει την αναπνοή σας.

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις συνθήκες υγείας που προκαλούν ρινική συμφόρηση:

1. Γρίπη

Η γρίπη ή η γρίπη είναι μια ασθένεια που προκαλείται από μόλυνση από τον ιό της γρίπης. Όταν το σώμα πιάνει τον ιό της γρίπης, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή στους βλεννογόνους της μύτης. Γι 'αυτό, η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα της γρίπης.

Η γρίπη είναι πολύ μεταδοτική και μπορεί να προκαλέσει άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό, μυϊκούς πόνους, ρίγη, πονοκεφάλους και βήχα.

2. Κρυολογήστε (κοινό κρυολόγημα)

Με την πρώτη ματιά, ένας κρύος βήχας μπορεί να μοιάζει με τη γρίπη. Στην πραγματικότητα, αυτές οι δύο συνθήκες είναι πολύ διαφορετικές. Βήχας κρυολόγημα ή αυτό που είναι επίσης γνωστό ως κοινό κρυολόγημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται συνήθως από ρινοϊό και όχι από ιό γρίπης.

Επιπλέον, η διαφορά μεταξύ γρίπης και κρύου βήχα έγκειται στη σοβαρότητά τους. Τα συμπτώματα του κρύου βήχα είναι συνήθως πιο ήπια από αυτά της γρίπης. Πολλοί άνθρωποι αναφέρονται επίσης σε αυτήν την κατάσταση ως «κοινό κρυολόγημα».

3. Αλλεργίες

Σύμφωνα με τον ιστότοπο του Ιδρύματος Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής (AAFA), οι αλλεργίες συμβαίνουν επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αντιδρά σε ορισμένες ουσίες, γνωστά και ως αλλεργιογόνα.

Εκτός από τη ρινική συμφόρηση, άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν το σώμα εκτίθεται σε αλλεργιογόνα είναι το φτέρνισμα, τα φαγούρα στα μάτια, ο πονόλαιμος και ο βήχας.

4. Ιγμορίτιδα

Η ιγμορίτιδα είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται στους κόλπους ή τη ρινική κοιλότητα. Η μόλυνση προκαλεί φλεγμονή και υπερβολική παραγωγή βλέννας, έτσι ώστε η μύτη να φράσσεται.

Η ιγμορίτιδα είναι συνήθως επιπλοκή του κρυολογήματος (κοινό κρυολόγημα) . Άλλα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν είναι πονοκεφάλους και μυϊκός πόνος στο πρόσωπο.

5. Μη αλλεργική ρινίτιδα

Η μη αλλεργική ή αγγειοκινητική ρινίτιδα χαρακτηρίζεται επίσης από φλεγμονή στη ρινική κοιλότητα. Ωστόσο, η αιτία αυτής της κατάστασης δεν είναι σίγουρη επειδή δεν προκαλείται από αλλεργίες.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ρινική συμφόρηση (συμφόρηση);

Η δυσφορία που οφείλεται στη ρινική συμφόρηση σίγουρα σας κάνει να αναζητήσετε τρόπους για τη θεραπεία της πάθησης.

Λοιπόν, δεν χρειάζεται να μπερδευτείτε γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση της μύτης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε:

1. Απενεργοποιήστε το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα

Ο ζεστός, υγρός αέρας είναι ο γρηγορότερος τρόπος αντιμετώπισης κρυολογήματος και ρινικής συμφόρησης. Η απενεργοποίηση του κλιματιστικού και του ανεμιστήρα μπορεί να σας βοηθήσει.

Η αναπνοή σε υγρό αέρα μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη σας. Ο υγρός αέρας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη λεπτή βλέννα στους κόλπους σας.

2. Εισπνεύστε θερμό ατμό

Για να πάρετε υγρό αέρα, μπορείτε να κάνετε σάουνα προσώπου, ή να εισπνέετε ζεστό ατμό. Το κόλπο, γεμίστε ένα δοχείο ή λεκάνη γεμάτη με ζεστό νερό. Κλίνετε το νερό και καλύψτε το με μια πετσέτα για να παγιδεύσετε τον ατμό.

Εισπνεύστε ζεστό ατμό για περίπου 10 λεπτά. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα έως ότου μπορείτε να αναπνέετε εύκολα.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μερικές σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου σε ζεστό νερό. Το έλαιο ευκαλύπτου είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι μια εναλλακτική λύση στο σπίτι που μπορεί να σκοτώσει ορισμένους τύπους βακτηρίων που προκαλούν συμφόρηση, όπως λοιμώξεις κόλπων.

Ωστόσο, δεν πρέπει να πάρετε πάρα πολύ, ώστε τα μάτια σας να μην τσίμπησαν.

3. Πίνετε πολύ νερό

Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στις ρινικές οδούς και στην ανακούφιση του πόνου από τη ρινική συμφόρηση. Για ποικιλία, μπορείτε να πιείτε τζίντζερ τσάι, μέντα ή ζεστό τσάι λεμονιού και μελιού που περιέχει φυσικά αντισηπτικά και αποσυμφορητικά μέσα για να διευκολύνετε την αναπνοή.

4. Τοπικά αλατούχα ή αποσυμφορητικά σπρέι (οξυμεταζολίνη)

Τα αλατούχα σπρέι μπορούν να παρέχουν την επιπλέον υγρασία που χρειάζεται μύτη. Ένα αλατούχο διάλυμα θα αραιώσει τη βλέννα και θα καθαρίσει τη ρινική συμφόρηση. Για ταχύτερη ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, σε λιγότερο από 10 λεπτά, χρησιμοποιήστε ένα τοπικό αποσυμφορητικό / οξυμεταζολίνη.

Τοπικά σπρέι φυσιολογικού ορού ή αποσυμφορητικά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Πριν χρησιμοποιήσετε ψεκασμό αλατούχου διαλύματος ή τοπικά αποσυμφορητικά, συζητήστε τα πρώτα με το γιατρό σας. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν ή να επιδεινώσουν τη ρινική συμφόρηση εάν χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από επτά ημέρες.

5. Κάντε ένα ζεστό ή ζεστό ντους

Ένας άλλος εύκολος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από μια βουλωμένη μύτη είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους. Ο ατμός που παράγεται από ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας που έχει συσσωρευτεί στις ρινικές οδούς σας.

Επιπλέον, ο ατμός ζεστού νερού πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στη μύτη. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό για μπάνιο.

6. Πάρτε φάρμακο

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, φυσικά, μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Τα κοινά φάρμακα για το κρύο που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης είναι αποσυμφορητικά.

Είναι διαφορετικό εάν τα συμπτώματα συμφόρησης που αντιμετωπίζετε προκαλούνται από αλλεργίες. Το φάρμακο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία αυτού του προβλήματος είναι ένα αντιισταμινικό φάρμακο. Αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου στις ρινικές διόδους, έτσι ώστε η ρινική συμφόρηση να μπορεί να επιλυθεί.

7. Χρήση φυσικών συστατικών

Όχι μόνο με φάρμακα από φαρμακεία, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συστατικά που βρίσκονται στο σπίτι ως φυσικές θεραπείες για το κρύο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

ένα. Φάτε πικάντικο φαγητό

Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συμφόρησης στη μύτη σας. Εκτός από την αραίωση της βλέννας, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν επίσης να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία στην αναπνευστική οδό, έτσι ώστε τα συμπτώματα της συμφόρησης να μειώνονται.

Μερικοί τύποι μπαχαρικών που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν τσίλι, πιπεριές, wasabi και τζίντζερ. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο από αυτά τα μπαχαρικά στη διατροφή σας.

σι. Μασήστε το σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει αντιβακτηριακούς και αντιμυκητιακούς παράγοντες που είναι χρήσιμοι για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ρινικής συμφόρησης λόγω κρυολογήματος και γρίπης.

Τα ευρήματα από μια μελέτη στην Αγγλία έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες στους οποίους δόθηκε συμπλήρωμα σκόρδου για 12 συνεχόμενες εβδομάδες κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης ήταν λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν γρίπη από τους συμμετέχοντες που δεν έλαβαν συμπληρώματα σκόρδου.

Ίσως το μάσημα ακατέργαστου σκόρδου να σας τρομάζει. Για να επιλύσετε αυτό, σοτάρετε 1-2 σκελίδες σκόρδου και προσθέστε ζυμαρικά ή λαχανικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες ή πολτό σκελίδας σκόρδου σε ένα μπολ με ζεστό νερό για να βράσετε το πρόσωπό σας για 10 λεπτά.