Στοιχεία για τη διατροφή

2026

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες και λιποδιαλυτές βιταμίνες, ποια είναι η διαφορά;

Οι βιταμίνες έχουν σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Αποδεικνύεται ότι το σώμα έχει 2 διαφορετικές μορφές βιταμινών. Ποιες είναι οι διαφορές; Δείτε το εδώ
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Αναγνωρίστε τις νευροτροπικές βιταμίνες και τη λειτουργία τους για τα νεύρα

Εάν τα χέρια ή τα πόδια σας έχουν υποστεί συχνές κράμπες, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα τελευταία, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη νευροτροπικής ανεπάρκειας βιταμινών.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Κάλιο, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την καθημερινή υγεία

Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που πρέπει να υπάρχει καθημερινά στην πρόσληψη τροφής σας. Ποια είναι τα οφέλη του καλίου για την υγεία;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

8 Οφέλη του ακατέργαστου μελιού σε σύγκριση με το κανονικό μέλι & ταύρος; γεια σου υγιή

Πρέπει να γνωρίζετε ήδη τα οφέλη του μελιού. Ωστόσο, το ακατέργαστο μέλι δεν υφίσταται επεξεργασία, επομένως τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά. Ποια είναι τα οφέλη του ακατέργαστου μελιού;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Καφές: οφέλη, ασφαλής δοσολογία και παρενέργειες

Ο καφές είναι ένα διεγερτικό ποτό. Μάθετε πληροφορίες σχετικά με τις λειτουργίες, τις παρενέργειες, την ασφάλεια, τις αλληλεπιδράσεις, τις προειδοποιήσεις και τις κριτικές για τον καφέ στο Hello Sehat
Διαβάστε περισσότερα »
2026

8 Πρόσθετα τροφίμων και οι επιπτώσεις τους στην υγεία

Πολλά επεξεργασμένα fast food χρησιμοποιούν πρόσθετα. Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα πρόσθετα τροφίμων και ποιες είναι οι επιπτώσεις τους στην υγεία;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τι είναι η φρουκτόζη; είναι η ζάχαρη φρουκτόζης επιβλαβής για τον οργανισμό;

Ίσως έχετε ακούσει ότι η ζάχαρη φρουκτόζης είναι επικίνδυνη. Αλλά τι είναι η φρουκτόζη; Είναι πραγματικά επικίνδυνο για την υγεία;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οφέλη από σαφράν που μετατρέπεται σε τσάι για υγεία & bull; γεια σου υγιή

Τα οφέλη για την υγεία του σαφράν γίνονται γνωστά. Ένας τρόπος επεξεργασίας είναι να φτιάξετε τσάι. Ξέρετε ποια είναι τα οφέλη αυτού του σαφράν;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Kale, το πράσινο φύλλο που έχει μυριάδες καλές ιδιότητες για το σώμα

Πανομοιότυπο με τα μακριά φύλλα που είναι πράσινα και νόστιμα κατά την επεξεργασία. Ωστόσο, ξέρετε ποια είναι τα οφέλη του kale;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Είναι αλήθεια ότι τα χερσαία και θαλασσινά δεν πρέπει να τρώγονται μαζί;

Τρώγοντας ταυτόχρονα χερσαίες και θαλασσινές τροφές θεωρείται συχνά κακό για την υγεία. Τι λέει η επιστήμη για αυτό;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τα οφέλη των φρούτων kawista, το γλυκό και υγιεινό φρέσκο

Τα φρούτα Kawista ακούγονται ακόμα ξένα στα αυτιά σας. Ωστόσο, αυτό το φρούτο έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη των φρούτων kawista.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Διάφορα οφέλη από γλυκοπατάτες για την υγεία & bull; γεια σου υγιή

Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι η κατανάλωση γλυκοπατάτας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ποια άλλα είναι τα οφέλη των γλυκών πατατών;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

5 οφέλη των κερασιών που δεν περιμένατε

Όχι μόνο είναι διάσημοι για το ιδιαίτερο χρώμα και το σχήμα τους, πίσω από όλα αυτά, υπάρχουν διάφορα εκπληκτικά οφέλη των κερασιών για το σώμα.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Υπάρχουν οφέλη για την υγεία από τη μαλτοδεξτρίνη;

Μπορεί να έχετε δει το περιεχόμενο μαλτοδεξτρίνης σε συσκευασμένα τρόφιμα. Αλλά, τι είναι η μαλτοδεξτρίνη; Υπάρχει κάποια επίδραση στην υγεία;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των κονσερβοποιημένων τροφίμων & bull; γεια σου υγιή

Πρακτικό, εύκολο και υπέροχο. Αυτό ακριβώς έχει να προσφέρει το κονσερβοποιημένο φαγητό. Υπάρχουν όμως κακές επιπτώσεις εάν τα καταναλώνουμε συχνά;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Βιολογικό γάλα και κανονικό αγελαδινό γάλα, ποιο είναι πιο υγιεινό;

Τα προϊόντα βιολογικών τροφίμων αρχίζουν τώρα να λαμβάνουν μεγάλη προσοχή χάρη στα διάφορα πλεονεκτήματά τους. Στην πραγματικότητα, ποια είναι η διαφορά μεταξύ του οργανικού αγελαδινού γάλακτος και του κανονικού αγελαδινού γάλακτος;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τα κρεμμύδια, η οικογένεια κρεμμυδιών, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία

Τα σχοινόπρασο που διακοσμούν συχνά το μπολ με κουάκερ κοτόπουλου ή χρησιμοποιούνται ως μείγμα από ρολά της άνοιξης είναι πραγματικά χρήσιμα για τη μείωση της χοληστερόλης, ξέρετε!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Είναι ο κίνδυνος σας εάν δεν τρώτε συχνά δείπνο. γεια σου υγιή

Ακριβώς όπως το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο δεν πρέπει να χάσετε. Λοιπόν, ποιοι είναι οι κίνδυνοι να μην τρώτε συχνά δείπνο;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ παγωτού και gelato; ποιο είναι πιο υγιές;

Το παγωτό και το ζελέ είναι γλυκά και ορεκτικά επιδόρπια. Ωστόσο, ποια είναι η διαφορά μεταξύ παγωτού και gelato; Ποιο είναι πιο υγιές; Δείτε το εδώ!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οδηγίες για τη λήψη βιταμινών ανάλογα με τις ηλικίες τους

Όλοι χρειάζονται βιταμίνες για να παραμείνουν υγιείς. Ωστόσο, τα άτομα στα 20 τους πρέπει να λαμβάνουν διαφορετικές βιταμίνες από αυτές της δεκαετίας του '70.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τρώτε πάρα πολύ λίπος έναντι υδατανθράκων: ποιος σας κάνει λίπος;

Είπε, η κατανάλωση πάρα πολύ λίπους μπορεί να κάνει το σώμα να κερδίσει βάρος. Τι γίνεται όμως με τους υδατάνθρακες; Λίπος ή υδατάνθρακες, τι σας κάνει να παχιά;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τα αυγά ορτυκιών μπορούν να παράγουν υψηλή χοληστερόλη, είναι αλήθεια;

Τα αυγά ορτυκιών είναι μια πηγή πρωτεΐνης που καταναλώνεται ευρέως. Ωστόσο, ορισμένοι λένε ότι τα αυγά ορτυκιών μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη. Είναι αλήθεια?
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Αυγά κοτόπουλου ελεύθερης βοσκής ή αυγά κοτόπουλου καθαρής φυλής, ποιο είναι πιο υγιεινό;

Ποιο πιστεύετε ότι είναι υγιέστερα, αυγά κοτόπουλου ελεύθερης βοσκής ή αυγά κοτόπουλου καθαρής φυλής; Υπάρχουν διατροφικές διαφορές μεταξύ των δύο; Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Δείτε το εδώ!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Αυγά ψαριών, μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική πηγή πρωτεΐνης

Αποδεικνύεται ότι τα αυγά ψαριών δεν είναι κατώτερα σε θρεπτικό περιεχόμενο από το κρέας ψαριών και άλλες πηγές πρωτεϊνών. Ποιο είναι το θρεπτικό περιεχόμενο στα αυγά ψαριών;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Έχετε δοκιμάσει μωβ ρύζι; αυτά τα 3 πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα ρύζι!

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρυζιού. Από το σχήμα, το άρωμα, ακόμη και το χρώμα μπορεί να είναι διαφορετικό. Γνωρίζετε για το πορφυρό ρύζι και τα οφέλη του μοβ ρυζιού; Sima εδώ
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οι καθημερινές ανάγκες της Ινδονησίας για βιταμίνη C, σύμφωνα με τις οδηγίες του AKG

Οι καθημερινές ανάγκες βιταμίνης C για όλους είναι διαφορετικές. Όχι μόνο με βάση την ηλικία και το φύλο, αλλά και τον τρόπο ζωής. Πόσο χρειάζεσαι?
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Κόκκινο μήλο έναντι πράσινου μήλου: ποιο να μαντέψετε

Υπάρχουν πολλοί τύποι μήλων που διατίθενται στην αγορά. Τα πιο συχνά απαντώμενα είναι κόκκινα και πράσινα μήλα. Ποιο από τα δύο είναι πιο υγιεινό;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Γνωρίστε τους διαφορετικούς τύπους διατροφικής κατάστασης: ποιοι είστε; & ταύρος; γεια σου υγιή

Οι περισσότεροι από εσάς πιθανώς γνωρίζετε μόνο τους όρους λιπαρούς, λεπτούς και φυσιολογικούς. Ωστόσο, υπάρχει στην πραγματικότητα μια άλλη διατροφική κατάσταση. Οτιδήποτε?
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Καφές χωρίς αλεσμένους ή καφέ με βάση: ποιος είναι πιο υγιεινός;

Σας αρέσει να πίνετε καφέ χωρίς τον πολτό που έχει φιλτραριστεί ή προτιμάτε να αφήσετε το έδαφος να ρίξει στο ποτήρι; Ελέγξτε εδώ ποιος καφές είναι πιο υγιεινός.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Προσοχή, οι κίνδυνοι κατανάλωσης κρέατος «κοτόπουλου με ένεση» & ταύρου; γεια σου υγιή

Τα κοτόπουλα που εγχέονται, γνωστά και ως κοτόπουλα που εγχέονται με ορμόνες όταν εκτρέφονται, μπορούν να βλάψουν το σώμα εάν θέλουμε να τα φάμε. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οι 10 πιο σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και βότανα για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα

Ένα σώμα που είναι ικανό και γεμάτο ενέργεια σας διευκολύνει να κάνετε τις δραστηριότητές σας και επίσης αντιστέκεται στις ασθένειες. Ποιες βιταμίνες, μέταλλα και βότανα χρειάζονται;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή φρουκτόζη, είναι πιο υγιεινό από τη ζάχαρη; & ταύρος; γεια σου υγιή

Το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό από καλαμπόκι και χρησιμοποιείται συνήθως σε αναψυκτικά. Είναι αυτό το γλυκαντικό υγιές;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Κατάλογος τροφίμων που εξισορροπούν τις ορμόνες του σώματος (συν να αποφεύγονται)

Οι ορμόνες μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Για αυτό, διατηρήστε αυτήν την ισορροπία με μια ποικιλία τροφών εξισορρόπησης ορμονών.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Μεταξύ πράσινου καφέ και πράσινου τσαγιού, ποιο είναι πιο υγιεινό; & ταύρος; γεια σου υγιή

Ο πράσινος καφές και το πράσινο τσάι χρησιμοποιήθηκαν πρόσφατα για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Αλλά, ξέρετε ποιο είναι καλύτερο;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

5 Μικρά γνωστά οφέλη για την υγεία των αχινών

Αυτό το ζώο που ονομάζεται αχινός αποδεικνύεται ότι έχει πολλά πλεονεκτήματα για εμάς, εδώ θα εξηγήσουμε τα οφέλη των αχινών για το σώμα μας!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

5 Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μερικές φορές δεν έχουν γλυκό

Ίσως έχετε αποφύγει να τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Όμως, αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια κρυφή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο φαγητό σας.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

3 Νόστιμες και υγιεινές συνταγές πουτίγκας που είναι εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι

Αποδεικνύεται ότι εκτός από τη νόστιμη γεύση του, η πουτίγκα είναι επίσης υγιεινή για κατανάλωση. Ελάτε, φτιάξτε τη δική σας υγιή πουτίγκα, εξαπατώντας τις δημιουργίες των συνταγών πουτίγκας εδώ!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Κουνώντας μετά πίνοντας καφέ; ίσως έχετε υπερβολική δόση καφεΐνης

Τρέμουλα τα χέρια ή το σώμα ξαφνικά μετά την κατανάλωση καφέ; Προσέξτε, μπορεί να έχετε υπερβολική δόση καφεΐνης. Ποια είναι τα άλλα συμπτώματα;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Ξηροί καρποί έναντι ακατέργαστων ξηρών καρπών, ποιο είναι πιο υγιεινό;

Τα καρύδια μπορούν να είναι ένα υγιεινό σνακ εφ 'όσον τα τρώτε με τον σωστό τρόπο. Λοιπόν, ποιοι καβουρδισμένοι ξηροί καρποί και ωμοί ξηροί καρποί είναι καλύτεροι;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Λαχανικά για σαλάτες που χρησιμοποιούνται συνήθως και το θρεπτικό τους περιεχόμενο

Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει πηγή τροφής για επιπλέον θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Εδώ είναι μερικά λαχανικά για σαλάτες και τα οφέλη για την υγεία τους από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε.
Διαβάστε περισσότερα »