Στοιχεία για τη διατροφή

2026

Τα πρόσθετα τροφίμων δεν είναι πάντα επικίνδυνα & bull; γεια σου υγιή

Τα πρόσθετα υπάρχουν σε κάθε συσκευασμένο φαγητό. Συνήθως προστίθεται σκόπιμα για συγκεκριμένο σκοπό. Ωστόσο, είναι επικίνδυνο εάν καταναλώνεται;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τι συμβαίνει όταν πίνετε πάρα πολύ και πολύ γρήγορα & bull; γεια σου υγιή

Βιάζεστε να πιείτε νερό όταν διψάτε; Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνουμε πάρα πολύ και πολύ γρήγορα;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Πολλά από τα οφέλη του κιχωρίου που μπορεί να μην γνωρίζετε

Εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα οφέλη από ραδίκια για τα οποία ίσως να μην γνωρίζετε. Εδώ είναι τρία από αυτά.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Βακκίνια, σμέουρα και βατόμουρα: ποια είναι τα πιο υγιεινά; & ταύρος; γεια σου υγιή

Πιθανότατα τρώτε ήδη βατόμουρα, σμέουρα και βατόμουρα ή τις προετοιμασίες τους. Γνωρίζετε όμως τις διαφορές και τις διατροφικές συγκρίσεις;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Mutton vs Lamb: Ποιο είναι πιο υγιές;

Είστε οπαδός του σατάκι κατσίκα; Ή προτιμάτε μπριζόλα αρνιού; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία, το πρόβειο κρέας ή το αρνί;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Πόση ζάχαρη ανά ημέρα είναι ακόμα υγιεινή για κατανάλωση;

Ασυνείδητα καταναλώνουμε πολύ ζάχαρη μέσω ποτών και τροφίμων που έχουν κρυφά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Πόση ζάχαρη ανά ημέρα είναι ακόμα υγιής;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οι κίνδυνοι από το χρησιμοποιημένο μαγειρικό λάδι για την υγεία, μην υποτιμάτε!

Σας αρέσει να τρώτε τηγανητά τρόφιμα από χρησιμοποιημένο μαγειρικό λάδι; Πρόσεχε. Μην αφήσετε τους τέσσερις κινδύνους του χρησιμοποιημένου μαγειρικού λαδιού να επιτεθούν σε εσάς και την οικογένειά σας.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Πολυάριθμα οφέλη του καρπού: από τη σάρκα, τους σπόρους και τα φύλλα

Τα οφέλη του καρπού δεν περιορίζονται μόνο στη σάρκα και τους σπόρους, αλλά αποδεικνύεται ότι τα φύλλα καρπού έχουν επίσης καλά οφέλη για την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Γνωρίστε τη σουκραλόζη, ένα τεχνητό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες

Η σουκραλόζη είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες που είναι ασφαλές για διαβητικούς. Ωστόσο, υπάρχει μια συνιστώμενη ποσότητα, ώστε να μην έχει κακές επιπτώσεις στο σώμα.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

10 οφέλη από μπάμιες για την υγεία του σώματος που δεν πρέπει να χάσετε

Έχετε ακούσει ποτέ για ένα λαχανικό που ονομάζεται μπάμιες; Αυτό το λαχανικό δεν είναι πολύ δημοφιλές στην Ινδονησία. Ωστόσο, υπάρχουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία, ξέρετε!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οφέλη του καλαμαριού

Το καλαμάρι είναι ένα αγαπημένο μενού πολλών εραστών θαλασσινών. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του καλαμαριού, εάν δεν τρώγονται κυρίως;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνουμε υπερβολικά ξίδι μηλίτη μήλου;

Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί, επειδή η υπερβολική κατανάλωση ξιδιού μηλίτη μήλου μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Μην κάνετε λάθος, εδώ είναι 4 τύποι λάχανου με πολλά οφέλη για την υγεία

Εκτός από το ότι είναι νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή, το λάχανο χωρίζεται σε διάφορους τύπους και παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία που είναι λυπηρό να χάσετε.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Καρδιά

Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν το pH του σώματος είναι η τροφή και το ποτό. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή στο pH του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και ακόμη και σε θάνατο.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τα γλυκά ποτά σας κάνουν να παχιά αλλά όχι γεμάτα

Μειώσατε την πρόσληψη τροφής αλλά δεν έχετε χάσει βάρος; Ίσως η ζάχαρη ποτά είναι η αιτία. Προφανώς, τα γλυκά ποτά σας κάνουν λίπος, ξέρετε. Πώς κι έτσι?
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Εξατμισμένο γάλα, ένα πιο υγιεινό υποκατάστατο της γλυκαντικής παχιάς κρέμας

Η γλυκιά παχιά κρέμα δεν είναι πολύ καλή για την υγεία γιατί περιέχει πολλή ζάχαρη. Ας δοκιμάσουμε το εξατμισμένο γάλα, ένα πιο υγιές υποκατάστατο της γλυκιάς κρέμας.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Έχετε δοκιμάσει να πίνετε νερό καρύδας το πρωί; αυτό είναι το όφελος για το σώμα

Το πόσιμο νερό καρύδας καταναλώνεται γενικά κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν ο καιρός είναι ζεστός. Τι γίνεται αν καταναλώνεται το πρωί και ποια είναι τα οφέλη που παρέχονται;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

7 Οφέλη του ανανά για την υγεία του ανθρώπινου σώματος & ταύρος; γεια σου υγιή

Εκτός από το ότι είναι γλυκό και φρέσκο, ο ανανάς είναι επίσης χρήσιμος για την πρόληψη του καταρράκτη και την επούλωση πληγών. Αλλά, προσέξτε επίσης τις πιθανές παρενέργειες.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Πολύχρωμο κουνουπίδι, είναι πραγματικά πιο υγιεινό;

Το κουνουπίδι δεν έχει μόνο λευκό ή πράσινο χρώμα. Υπάρχουν επίσης μοβ και πορτοκαλί χρώματα. Είναι λοιπόν αυτά τα πολύχρωμα κουνουπίδια πιο υγιή;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Τεχνητά γλυκαντικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μαγείρεμα;

Τα τεχνητά γλυκαντικά θεωρούνται υγιέστερα και ασφαλέστερα για τους διαβητικούς. Μπορεί όμως αυτό το υποκατάστατο φυσικής ζάχαρης να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

3 Η λειτουργία του σεληνίου, ένα μέταλλο που χρειάζεται το σώμα

Υπάρχουν πολλά μέταλλα που χρειάζεται το σώμα, ένα από τα οποία είναι το σελήνιο. Στην πραγματικότητα, ποια είναι η λειτουργία του σεληνίου; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

6 οφέλη από γκουάβα, από φρούτα έως φύλλα & ταύρος; γεια σου υγιή

Συνήθως, η κατανάλωση γκουάβα συνιστάται σε άτομα που είναι άρρωστα με δάγκειο πυρετό. Ωστόσο, υπάρχουν πραγματικά πολλά άλλα οφέλη της γκουάβα. Θέλετε να μάθετε?
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Είναι όλα τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση πάντα καλά; & ταύρος; γεια σου υγιή

Σίγουρα γνωρίζετε tempeh, γιαούρτι, ταινία, oncom, σάλτσα σόγιας, ψωμί και πολλά άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ωστόσο, όλα τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι καλά;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

10 Φαγητό και ποτό την ημέρα

Μπορεί να γνωρίζετε ότι τα γλυκά και τα κέικ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αλλά ξέρατε ότι το κέτσαπ περιέχει επίσης πολλή ζάχαρη;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Το δέρμα των φρούτων ακτινίδιων είναι εντάξει να το φάτε. ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά;

Εάν είστε λάτρης των ακτινίδιων, δεν πρέπει να ξεφλουδίσετε το δέρμα. Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία του σώματος από το δέρμα των ακτινίδιων, ξέρετε!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Καλή πηγή υδατανθράκων που καταναλώνονται πριν από την άσκηση

Σας αρέσουν τα αθλήματα, αλλά μπερδεμένα με ποια τρόφιμα είναι υγιεινά να τρώτε πριν πάτε στο γυμναστήριο; Εδώ είναι μερικές καλές πηγές υδατανθράκων που πρέπει να καταναλώνετε πριν από την άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Είναι το αλεύρι ταπιόκα πιο υγιές από το αλεύρι σίτου; & ταύρος; γεια σου υγιή

Το αλεύρι ταπιόκα είναι ένα εναλλακτικό υποκατάστατο για εσάς που είστε αλλεργικοί στη γλουτένη. Αλλά, ποια είναι τα οφέλη από το αλεύρι ταπιόκα και ποια είναι τα μειονεκτήματα;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

3 λόγοι για τους οποίους το φυτικό λάδι μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας & bull; γεια σου υγιή

Το μαγείρεμα με φυτικό έλαιο σχετίζεται στενά με τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, το μαγειρικό λάδι μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, ξέρετε!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Πάρτε βιταμίνες κατά τη διάρκεια της νηστείας: είτε την αυγή είτε το σπάσιμο;

Κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας, συνιστάται να τρώτε και να πίνετε μόνο την αυγή και να σπάτε το νηστείο. Τότε, τι γίνεται με τους κανόνες για τη λήψη βιταμινών κατά τη νηστεία;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Το 4 Healthy 5 perfect δεν ισχύει πλέον λόγω αυτών των 5 λαθών

Γνωρίζατε ότι το σύνθημα 4 υγιές 5 τέλειο έχει αντικατασταθεί με οδηγίες για ισορροπημένη διατροφή; Γιατί αυτό το σύνθημα εγκαταλείφθηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Γνωρίστε τη σουκραλόζη, ένα τεχνητό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες

Η σουκραλόζη είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες που είναι ασφαλές για διαβητικούς. Ωστόσο, υπάρχει μια συνιστώμενη ποσότητα, ώστε να μην έχει κακές επιπτώσεις στο σώμα.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Όχι μόνο μπαχαρικά, δείτε 6 οφέλη από μαύρο πιπέρι για το σώμα

Τα οφέλη της μαύρης πιπεριάς δεν προσθέτουν μόνο μια πικάντικη γεύση στα τρόφιμα, αλλά έχουν επίσης αντίκτυπο στην υγεία. Οτιδήποτε? Έλα, διαβάστε εδώ.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

10 οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου, από τη θεραπεία του δέρματος έως τη διατήρηση της υγείας των νεφρών & ταύρος; γεια σου υγιή

Η περιεκτικότητα σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά στο χυμό ζαχαροκάλαμου καθιστά το ζαχαροκάλαμο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου που πρέπει να γνωρίζετε.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Trans λιπαρά στο γάλα, ασφαλές ή όχι για την υγεία;

Πολλοί λένε ότι τα τρανς λιπαρά είναι επικίνδυνα και μπορεί να σας προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, τα trans λιπαρά στο γάλα είναι διαφορετικά. Ποιά είναι η διαφορά?
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Δεν πρέπει να χάσετε τα οφέλη για την υγεία του kimchi

Η ξινή και πικάντικη γεύση κάνει το kimchi ένα αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του kimchi; Διαβάστε το εδώ.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Αυτός είναι ο κίνδυνος που προκύπτει όταν η υπερβολική κατανάλωση γλυκών τροφίμων

Ποιος δεν αρέσει γλυκά τρόφιμα; Αποδεικνύεται ότι πίσω από τη γλυκιά γεύση της ζάχαρης, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που δεν πρέπει να παίρνετε ελαφρά.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Φασόλια, το πράσινο με μυριάδες οφέλη για την υγεία & bull; γεια σου υγιή

Τα φασόλια είναι ένα από τα λαχανικά που μεταποιούνται εύκολα σε νόστιμα τρόφιμα. Όμως, μην το φάτε μόνο. Ελάτε, μάθετε τα οφέλη των πράσινων φασολιών εδώ.
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Οφέλη από μαρούλι που ίσως δεν γνωρίζετε

Τα φύλλα μαρουλιού συχνά συνοδεύουν το γεύμα σας. Ωστόσο, γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη του μαρουλιού για την υγεία; Εδώ είναι η απάντηση!
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Η σόγια μειώνει τη γονιμότητα των ανδρών, είναι αλήθεια;

Η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες που πιστεύεται ότι επηρεάζουν το σπέρμα. Αλλά είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση πολλής σόγιας μειώνει την ανδρική γονιμότητα;
Διαβάστε περισσότερα »
2026

Πηγή βιταμίνης b12 για χορτοφάγους, εκτός από τα συμπληρώματα

Οι χορτοφάγοι είναι πιο ευαίσθητοι σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Επομένως, σημειώστε ποιες είναι οι ακόλουθες φυσικές πηγές βιταμίνης Β12 για χορτοφάγους.
Διαβάστε περισσότερα »